Prezentare generală a rădăcinei de licorice
Rădăcina de licor, cunoscută și sub numele de rădăcină dulce, este folosită mai ales ca îndulcitor în bomboane și băuturi. Oamenii au folosit, de asemenea, rădăcină de lichior timp de secole pentru beneficiile sale medicinale.
Comunitatea medicală începe să accepte mai mult beneficiile holistice generale ale licoricei. Cu toate acestea, este important de reținut că cercetările medicale nu au dovedit unele dintre aceste beneficii pentru sănătate.
Licorica este disponibilă în mai multe forme, conținând glicirizină sau sub formă de licor deglicirrizinată (DGL).
Istoric de rădăcină de lichior
Cuvântul „licorice” se referă la rădăcina unei plante numită Glycyrrhiza glabra. Este originar din Europa și Asia. Planta este de fapt clasificată ca buruiană în acele zone.
Egiptenii timpurii adorau rădăcina de lichior. L-au folosit în ceai ca o soluție de leac. Ulterior, licorice a fost importată în China, unde a devenit o plantă importantă în tradiția medicamentelor chineze.
Citiți mai departe pentru a afla despre beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii de lichior.
Îți calmează stomacul
Rădăcina de licor este utilizată pentru calmarea problemelor gastrointestinale. În cazurile de otrăvire alimentară, ulcer stomacal și arsuri la stomac, extractul de rădăcină de lichior poate grăbi repararea mucoasei stomacului și restabilirea echilibrului. Acest lucru se datorează proprietăților anti-inflamatorii și de stimulare a imunității acidului glicirizic.
Un studiu a descoperit că acidul glicirizic poate suprima bacteriile toxice H. pylori și îl poate împiedica să crească în intestin. Există, de asemenea, cercetări care arată că persoanele care au boli de ulcer peptic, arsuri la stomac sau gastrite au avut simptome îmbunătățite atunci când au luat DGL.
DGL este cea mai sigură formă de lichior și poate fi luată pe termen lung, dacă este nevoie.
Curăță sistemul respirator
Licoarea este recomandată pentru a trata problemele respiratorii. Luând licorici ca supliment oral poate ajuta organismul să producă mucus sănătos. Creșterea producției de flegme poate părea contraintuitivă pentru un sistem bronșic sănătos. Cu toate acestea, contrariul este adevărat. Producția de flegme curate și sănătoase menține sistemul respirator funcționând fără să-l înfunde pe mucusul vechi și lipicios.
Reduce stresul
În timp, stresul poate lăsa epuizată glanda suprarenală producând constant adrenalină și cortizol. Suplimentele de licor pot oferi glandei suprarenale o ușurare. Extractul de rădăcină de licor poate stimula glanda suprarenală, ceea ce promovează un nivel sănătos de cortizol în organism. Citiți despre încă 10 moduri mai simple de a scăpa de stres.
Asistă la tratamentul cancerului
Unele studii spun că rădăcina de roșie poate ajuta tratamentul cancerului de sân și de prostată. Iar unele practici chinezești o încorporează și în tratamentul cancerului. FDA încă nu a aprobat astfel de metode de tratament în Statele Unite. Însă, cercetările sunt în desfășurare, conform American Cancer Society.
Protejează pielea și dinții
Pentru tratarea eczemelor sunt recomandate geluri topice care conțin lichior. Licoarea poate fi un tratament dermatologic de succes datorită proprietăților sale antibacteriene. Din acest motiv, practicienii de sănătate holistică sugerează adesea aplicarea de licor la cariile dentare pentru a ucide bacteriile.
Dozare și forme
Extract lichid
Extractul de licorice este cea mai des întâlnită formă de licorice. Este folosit ca îndulcitor comercial în bomboane și băuturi.
Consumul de extract de licorice de către o persoană nu trebuie să depășească 30 mg / ml de acid glicirizic. Ingerarea mai multă poate provoca reacții adverse nedorite.
Pudra
Magazinele de produse alimentare de sănătate și comercianții cu amănuntul online de vânzare comercializează praf de lichior. Combinată cu o bază de gel, poate deveni un unguent de actualitate care curăță pielea.
În forma sa de pulbere, lichiorul este deosebit de util în tratarea eczemelor și acneei. De asemenea, puteți turna pulberea în capsule vegetale și le puteți ingera pe cale orală.
Doza recomandată de rădăcină de delicios este mai mică de 75 de miligrame pe zi, în conformitate cu liniile directoare ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).
Ceai
Frunzele plantei de licor, uscate și zdrobite într-un ceai, au devenit populare. Puteți achiziționa aceste ceaiuri din supermarketuri sau magazine alimentare alimentare și online.
Ceaiurile sunt utilizate pentru a promova sănătatea digestivă, respiratorie și a glandelor suprarenale. Când vedeți ceaiuri de plante pentru „sănătate bronșică” și „curățare și detoxifiere”, ele conțin, de obicei, forme de licorice.
Remediul popular al gâtului, cunoscut sub numele de ceai de gât, este o combinație de rădăcină de mlaștină, rădăcină de arome și scoarță de ulm.
Nu este recomandat ca oamenii să ingereze mai mult de 8 uncii de ceai de licorice pe zi.
DGL
DGL este lichior cu glicirizină eliminată, care este o formă mai sigură. DGL nu trebuie să conțină cel mult 2% glicirizină. Această formă este recomandată pentru simptomele gastro-intestinale, deoarece poate fi necesar un aport pe termen lung.
DGL este disponibil în tablete masticabile, capsule, ceai și pulbere. Consumați nu mai mult de 5 grame de DGL pe zi. Puteți achiziționa DGL într-o varietate de formulare aici.
Efecte secundare posibile
Prea mult extract de rădăcină de lichior poate duce la niveluri scăzute de potasiu în organism, ceea ce provoacă slăbiciune musculară. Această afecțiune se numește hipokalemie.
Conform unor studii, subiecții care au ingerat prea multă rădăcină de lichior într-o perioadă de două săptămâni au prezentat retenții de lichid și anomalii ale metabolismului.
Consumul de prea multă licoare poate provoca hipertensiune arterială, umflare și nereguli ale bătăilor inimii. Multe produse moderne cu aromă de delicios, imită aromele naturale ale licoricei, dar unele sunt făcute în continuare cu acid glicrizic.
Copii cu vârsta de 10 ani au fost spitalizați din cauza hipertensiunii arteriale după ce au ingerat prea multă licoare.
Femeile care sunt însărcinate sau care alăptează sunt sfătuite de FDA să evite luciurile sub toate formele. Persoanele cu hipertensiune arterială ar trebui să evite, de asemenea, rădăcina de lichior.
