Coregasm: Definiție, Cauze, Exerciții Fizice și Alte Modalități, și Multe Altele

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Ce este exact un „coregasm”?

Un coregasm este un orgasm care se întâmplă în timp ce faceți un exercițiu de bază sau un antrenament. Când vă angajați mușchii pentru a vă stabiliza miezul, s-ar putea să sfârșiți prin a contracta mușchii planșei pelvine, care pot fi esențiali pentru atingerea orgasmului.

Acest lucru poate părea neobișnuit, dar oamenii de știință au recunoscut această întâmplare încă din anii '50. În literatura medicală, un „coregasm” este denumit un orgasm indus de exercițiu (EIO) sau o plăcere sexuală indusă de exercițiu (EISP).

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre ce se întâmplă coregasmele și despre cum să aveți unul dintre voi.

Cum se întâmplă?

Oamenii de știință nu sunt sigur de ce se întâmplă coregasmele. Teoria predominantă este aceea că mușchii abdominali și pelvini zguduitori, obosiți, obosesc produc un anumit tip de stimulare interioară care provoacă un coregasm. Pentru bărbați, acest lucru poate fi legat de stimularea prostatei.

Având în vedere acest lucru, probabil nu există un model fix de activare musculară care poate duce la coregasm. Capacitatea ta de a face coregasm poate fi determinată de anatomia, starea emoțională și forța musculară în momentul antrenamentului.

Modul exact în care îți miști corpul pentru a efectua fiecare exercițiu poate afecta, de asemenea, capacitatea ta de a face coregasm.

Există un lucru pe care oamenii de știință îl știu sigur: Coregasmele apar independent de gândurile și fanteziile sexuale. Sunt considerați ca fiind de natură asexuală.

Toți îi pot avea?

Atât bărbații cât și femeile pot avea coregasme, dar sunt considerate mai puțin frecvente la bărbați.

O mare parte din cercetările din jurul coregasmelor s-au concentrat pe femei. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a afla cum experimentează bărbații.

Cum se simte?

Pentru femei, un coregasm se simte similar cu un orgasm vaginal profund - deși este posibil să nu fie la fel de intens. Unele femei spun că nu este la fel de agitat.

Cel mai probabil vei simți senzația în abdomenele inferioare, coapse interioare sau pelvis în loc de senzație palpitantă sau tremurătoare în clitorisul tău.

Pentru bărbați, un coregasm se poate simți similar cu un orgasm al prostatei. Se spune că orgasmele de prostată durează mai mult și sunt mai intense. Asta pentru că pot produce o senzație continuă în loc de una pulsantă. Această senzație se poate extinde și în tot corpul.

Epilarea este de asemenea posibilă - chiar dacă penisul nu este erect.

Exerciții despre care se știe că le provoacă

Există anumite exerciții asociate cu coregasmele. Majoritatea exercițiilor implică lucrarea miezului, în special a abdomenelor inferioare.

În general, exercițiile fizice pot crește fluxul de sânge către organele genitale. Acest lucru poate avea un efect pozitiv asupra funcției sexuale.

Pentru femei

Dacă sunteți interesat să aveți un coregasm, luați în considerare să adăugați una sau mai multe dintre aceste mutări la rutina dvs.

• abdomene
• crizele laterale
• picior ascensor
• telescaunele
• lovituri de șold
• genuflexiuni
• atârna piciorul drept ridică
• variații de scândură
• coarda sau stâlpul urcând
• Tracțiuni la bară
• chinups
• bucle de hamstring

Puteți adăuga, de asemenea, câteva rutine de yoga în rutina dvs. Boose Pose, Eagle Pose și Bridge Pose toate îți funcționează abdominalele.

Pentru bărbați

Este posibil să fiți mai probabil să experimentați un coregasm cu:

• abdomene
• ridicare de greutăți
• alpinism
• Tracțiuni la bară
• chinups

Coregasmul a fost asociat și cu ciclismul, învârtirea și alergarea.

Cum să-ți crești șansele de a avea unul

În timp ce coregasmele se pot întâmpla cu siguranță din întâmplare, există anumite trucuri pe care le puteți face pentru a vă crește șansele de a avea unul.

Dacă puteți, concentrați-vă antrenamentul pentru a vă consolida nucleul și încorporați exerciții Kegel. A face 20-30 de minute de cardio la începutul antrenamentului vă poate crește excitarea și dorința sexuală.

Deși antrenamentele de intensitate ridicată sunt considerate a inspira un coregasm mai rapid, puteți de asemenea să faceți o rutină cu impact redus pentru dumneavoastră. Dacă doriți să petreceți timp pentru un exercițiu mai ușor, vă puteți îmbunătăți șansele făcând mai multe repetări.

Folosește-ți atenția pentru a-ți conștientiza corpul și pentru a observa orice senzații care apar. Chiar dacă nu aveți un coregasm în timpul antrenamentului, este posibil ca prin promovarea circulației sângelui să aveți mai multe șanse să răspundeți la excitația sexuală după ce terminați.

Puteți experimenta excitație indusă de exerciții fizice dacă nu aveți un coregasm.

Cum să preveniți un coregasm

S-ar putea să constatați că coregasmele sunt incomode sau incomode. Acestea te pot distrage de la antrenamentul tău sau te pot face să te simți conștient de sine, mai ales dacă lucrezi în public.

Dacă doriți să vă micșorați șansele de a avea un coregasm, ar trebui să evitați orice exercițiu care vă determină să aveți unul. Și dacă simțiți un coregasm care apare la mijlocul antrenamentului, ieșiți ușor din exercițiu și treceți la următoarea mișcare. Acest lucru ar trebui să fie suficient pentru a împiedica să câștige intensitate.

De asemenea, vă poate fi util să vă concentrați pe relaxarea anumitor părți ale corpului dvs. atunci când faceți exerciții cunoscute pentru a provoca un coregasm.

Linia de jos

Bucurați-vă de experiență și nu vă concentrați prea mult pe rezultate. Chiar dacă nu aveți un coregasm, vă puteți întări inadvertent podeaua pelvină, ceea ce ar putea duce la mai multă plăcere în dormitor.

De asemenea, ești mai probabil să te simți mai dezirabil din punct de vedere sexual, energic și excitat după exerciții fizice. Exercițiile fizice eliberează endorfine de senzație, care ar putea duce la o formă mai bună, mai fericit. S-ar putea să sfârșești prin a fi mai în contact și în ton cu corpul tău, cu abs-uri solide rock ca bonus suplimentar.