Care este definiția dependenței?
O dependență este o disfuncție cronică a sistemului cerebral care implică recompensă, motivație și memorie. Este vorba despre modul în care corpul tău își dorește o substanță sau un comportament, mai ales dacă determină o urmărire compulsivă sau obsesivă a „recompensei” și lipsa de îngrijorare pentru consecințe.
Cineva care se confruntă cu o dependență va:
- să nu poată sta departe de substanță sau să oprești comportamentul dependenței
- afișează o lipsă de autocontrol
- au o dorință crescută pentru substanță sau comportament
- respinge modul în care comportamentul lor poate cauza probleme
- lipsește un răspuns emoțional
În timp, dependențele pot interfera serios cu viața ta de zi cu zi. Oamenii care se confruntă cu dependența sunt, de asemenea, predispuși la cicluri de recidivă și remisiune. Acest lucru înseamnă că pot circula între o utilizare intensă și ușoară. În ciuda acestor cicluri, de obicei, dependențele se vor agrava în timp. Ele pot duce la complicații permanente de sănătate și consecințe grave precum falimentul.
De aceea este important ca oricine se confruntă cu dependența să caute ajutor. Sunați la 800-622-4357 pentru informații de trimitere a unui tratament confidențial și gratuit, dacă dvs. sau cineva cunoscut aveți o dependență. Acest număr este pentru Administrarea serviciilor de sănătate mintală și abuzuri de substanțe (SAMHSA). Vor putea oferi mai multe informații, inclusiv îndrumări privind prevenirea și tulburările de consum mental și de substanțe.
Care sunt tipurile?
Conform Acțiunii de caritate din Marea Britanie, Action on Addiction, 1 din 3 persoane din lume au o dependență de un fel. Dependența poate apărea sub forma oricărei substanțe sau comportamente.
Cea mai cunoscută și serioasă dependență este de droguri și alcool. Aproape 1 din 10 americani au dependență de ambele. Dintre persoanele cu dependență de droguri, mai mult de două treimi abuzează și de alcool.
Cele mai frecvente dependențe de droguri sunt:
- nicotină, găsită în tutun
- THC, găsit în marijuana
- opioide (narcotice) sau calmante
- cocaină
Substanțe sau comportamente care pot declanșa dependență
În 2014, Addiction.com, un site web dedicat să îi ajute pe cei cu dependență, a listat primele 10 tipuri de dependențe. Pe lângă nicotină, droguri și alcool, alte dependențe comune includ:
- cafea sau cofeină
- jocuri de noroc
- furia, ca strategie de coping
- alimente
- tehnologie
- sex
- muncă
Dependența de tehnologie, sex și muncă nu sunt recunoscute drept dependențe de către Asociația Americană de Psihiatrie în cea mai recentă ediție a Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale.
Unele obiceiuri sau comportamente sociale arată ca dependență. Dar în cazul unei dependențe, o persoană va reacționa în mod negativ atunci când nu va primi „recompensa”. De exemplu, cineva dependent de cafea poate prezenta simptome de sevraj fizic și psihologic, cum ar fi dureri de cap severe și iritabilitate.
Care sunt semnele?
Cele mai multe semne de dependență se referă la capacitatea afectată a unei persoane de a-și menține autocontrolul. Aceasta include modificări care sunt:
- sociale, cum ar fi căutarea situațiilor care încurajează o substanță sau un comportament
- comportamentale, un astfel de secret secret
- legate de sănătate, cum ar fi insomnia sau pierderea memoriei
- legat de personalitate
Cineva cu un plus nu își va opri comportamentul, chiar dacă recunoaște problemele pe care le provoacă dependența. În unele cazuri, vor afișa, de asemenea, o lipsă de control, cum ar fi utilizarea mai mult decât intenționat.
Unele modificări comportamentale și emoționale asociate dependenței includ:
- apreciere nerealistă sau slabă a avantajelor și a dezavantajelor asociate cu utilizarea substanțelor sau comportamentelor
- învinovățind alți factori sau oameni pentru problemele lor
- niveluri crescute de anxietate, depresie și tristețe
- sensibilitate crescută și reacții mai severe la stres
- probleme de identificare a sentimentelor
- probleme care spun diferența dintre sentimente și senzațiile fizice ale emoțiilor cuiva
Învață să recunoști semnele dependenței »
Ce provoacă dependența?
Substanțele și comportamentele dependențe pot crea un „înalt” plăcut, care este fizic și psihologic. În mod obișnuit, veți folosi mai multe substanțe sau veți angaja în comportamente mai mult timp pentru a atinge din nou același nivel ridicat. În timp, dependența devine dificil de oprit.
Creierul
Unii oameni pot încerca o substanță sau un comportament și nu se vor mai apropia de ea, în timp ce alții devin dependenți. Acest lucru se datorează parțial lobilor frontali ai creierului. Lobul frontal permite unei persoane să întârzie sentimentele de recompensă sau mulțumire. În dependență, lobul frontal defecționează și mulțumirea este imediată.
Zonele suplimentare ale creierului pot juca, de asemenea, un rol în dependență. Cortexul cingulat anterior și nucleul accumbens, care este asociat cu senzații plăcute, pot crește răspunsul unei persoane atunci când este expus la substanțe și comportamente dependente.
Alte cauze posibile ale dependenței includ dezechilibre chimice la nivelul creierului și tulburări mintale, cum ar fi schizofrenia sau tulburarea bipolară. Aceste tulburări pot duce la strategii de combatere care devin dependențe.
Expunere timpurie
Experții consideră că expunerea repetată și timpurie la substanțe și comportamente dependente joacă un rol semnificativ. De asemenea, genetica crește probabilitatea unei dependențe cu aproximativ 50 la sută, conform Societății Americane de Dependență.
Dar doar pentru că dependența se desfășoară în familie nu înseamnă neapărat că o persoană va dezvolta una.
Mediul și cultura joacă, de asemenea, un rol în modul în care o persoană răspunde la o substanță sau comportament. Lipsa sau întreruperea sistemului de asistență socială al unei persoane poate duce la dependență de substanță sau comportament. Experiențele traumatice care afectează abilitățile de coping pot conduce, de asemenea, la comportamente dependente.
Care sunt etapele?
Dependența se va juca deseori în etape. Reacțiile creierului și ale corpului în stadiile incipiente ale dependenței sunt diferite de reacțiile din etapele ulterioare.
Cele patru etape ale dependenței sunt:
- experimentare: folosește sau implică din curiozitate
- sociale sau obișnuite: folosește sau se angajează în situații sociale sau din motive sociale
- problemă sau risc: folosește sau se implică într-un mod extrem, fără a ține cont de consecințe
- dependență: folosește sau angajează un comportament zilnic sau de mai multe ori pe zi, în ciuda posibilelor consecințe negative
Care sunt complicațiile?
Dependența rămasă netratată poate duce la consecințe pe termen lung. Aceste consecințe pot fi:
- fizice, cum ar fi bolile de inimă, HIV / SIDA și leziuni neurologice
- psihologice și emoționale, cum ar fi anxietatea, stresul și depresia
- sociale, cum ar fi închisoarea și relațiile deteriorate
- economice, cum ar fi falimentul și datoria
Substanțe și comportamente diferite au efecte diferite asupra sănătății unei persoane. Complicațiile grave pot provoca îngrijorări de sănătate sau situații sociale care să conducă la sfârșitul vieții.
Cum tratați dependența?
Toate tipurile de dependență sunt tratabile. Cele mai bune planuri sunt cuprinzătoare, deoarece dependența afectează adesea multe domenii ale vieții. Tratamentele se vor concentra pe a vă ajuta sau pe persoana pe care o cunoașteți să nu mai caute și să se implice în dependența lor.
Terapiile comune includ:
- medicamente, pentru tulburări mentale, cum ar fi depresia sau schizofrenia
- psihoterapie, incluzând terapii comportamentale, de discuții și de grup
- servicii medicale, pentru a ajuta la tratarea complicațiilor grave ale dependenței, precum retragerea în timpul dezintoxicării
- manager de cazuri de dependență, pentru a ajuta la coordonarea și verificarea tratamentului continuu
- tratament de dependență în spital
- grupuri de auto-ajutor și sprijin
De asemenea, puteți vizita medicul dumneavoastră de asistență primară pentru o evaluare. Tipul de tratament pe care îl recomandă un medic depinde de gravitatea și stadiul dependenței. Cu stadiile timpurii ale dependenței, un medic poate recomanda medicamente și terapie. Etapele ulterioare pot beneficia de tratament de dependență internat într-un cadru controlat.
Unde poți primi sprijin pentru dependență?
Depășirea dependenței este o călătorie lungă. Asistența poate face un drum lung pentru ca procesul de recuperare să aibă mai mult succes. Multe organizații pot ajuta, în funcție de tipul de dependență.
Acestea includ:
- Al-Anon
- Alcoolici anonimi (AA)
- Cocaina Anonimă (CA)
- Crystal Meth Anonymous (CMA)
- Gamblers Anonymous (GA)
- Marijuana anonimă (MA)
- Narcotice anonime (NA)
- Dependenții de sex anonim (SAA)
- Fețe și voci de recuperare
- Institutul Național pentru Alcoolism și Abuzul de Alcool
- Institutul Național pentru Abuzul de Droguri
- Recuperare inteligentă
- Femei pentru sobrietate
- Coaliția comunitară antidrog din America
Aceste organizații vă pot ajuta să vă conectați cu grupuri de asistență, cum ar fi:
- grupuri comunitare locale
- forumuri online
- informații despre dependență și experți
- planuri de tratament
Un sistem puternic de sprijin social este important în timpul recuperării. Permiterea cunoașterii prietenilor, familiei și celor apropiați despre planul de tratament vă poate ajuta să țineți evidența și să evitați declanșatorii.
Dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut aveți o dependență, sunați la 800-622-4357 pentru informații confidențiale și gratuite de trimitere a tratamentului de la SAMHSA. Dacă este necesar, solicitați îngrijiri de urgență, în special dacă au avut gânduri sau acțiuni suicidare.
