Prezentare generală
Un maxilar strâns poate provoca durere sau disconfort în multe părți ale corpului, inclusiv capul, urechile, dinții, fața și gâtul. Intensitatea durerii poate varia și poate fi descrisă ca dureroasă, palpitantă, fragedă sau severă. Aceste sentimente pot deveni mai grave în timp ce mestecați sau căscat.
Locația exactă a durerii poate varia, de asemenea. Dacă aveți o maxilară strânsă, puteți simți disconfort pe o parte sau pe ambele părți ale feței, maxilarului, nasului, gurii sau urechilor.
În plus față de durere, alte simptome ale maxilarului strâns pot include:
- raza limitată de mișcare atunci când încercați să deschideți gura
- blocarea articulației maxilarului
- sunete de clic
Citiți mai departe pentru a afla despre posibilele cauze ale unei maxilaruri strânse și ce puteți face pentru a găsi alinare și pentru a preveni etanșarea viitoare.
7 Cauze
Există șapte cauze posibile ale unei maxilaruri strânse.
1. Tulburări ale articulațiilor temporomandibulare (TMD sau TMJD)
TMD provoacă durere în articulația maxilarului și în mușchii din jur. Poate provoca durere sau blocare în una sau în ambele articulații ale balamalei (articulații temporomandibulare). Aceste articulații sunt situate între maxilarul inferior și osul temporal.
TMD poate provoca, de asemenea, o durere dureroasă sau palpitantă și sentimente de sensibilitate la ureche, maxilar și față. Mâncarea de mâncare poate crește sentimentele de durere. De asemenea, mestecatul poate produce un sunet de clic sau o senzație de măcinare.
Durerea TMD este adesea temporară și se poate rezolva cu îngrijire la domiciliu.
2. Stresul
Sentimentele de stres și anxietate vă pot provoca uneori să vă încleștați involuntar maxilarul sau să vă macinați dinții în timp ce dormiți. Puteți, de asemenea, să vă țineți maxilarul într-o poziție încleștată în timp ce sunteți treaz, fără să știți.
Aceste acțiuni pot provoca senzații de etanșeitate în maxilar și durere în timpul somnului și al trezirii. Durerea poate fi mai gravă în timp ce mănânci sau vorbești.
Stresul poate provoca și alte simptome, cum ar fi durerile de cap.
3. măcinarea dinților (bruxism)
Bruxismul (măcinarea dinților) sau încleștarea poate fi cauzată de stres, genetică sau probleme dentare, cum ar fi dinții nealiniați. Bruxismul poate apărea în timpul somnului. Poate să apară și atunci când ești treaz, deși este posibil să nu fii conștient de asta.
Bruxismul poate provoca o strângere sau senzații de durere la nivelul feței, gâtului și maxilarului superior sau inferior. De asemenea, poate provoca dureri de cap sau dureri de durere.
4. Masticat excesiv
Guma de mestecat sau orice altă substanță în exces poate duce la o strângere a maxilarului inferior (mandibula).
5. Artrita reumatoidă (RA)
Reumatoidul (RA) este o tulburare inflamatorie autoimună. Afectează mușchii și articulațiile din tot corpul. Până la 80 la sută dintre persoanele cu RA au TMD, ceea ce este o cauză de strângere a maxilarului.
RA poate deteriora articulația maxilarului și țesuturile înconjurătoare. Poate provoca, de asemenea, pierderi osoase la nivelul maxilarului.
6. Osteoartrita (OA)
Deși rar, este posibil ca osteoartrita (OA) să apară în articulațiile temporomandibulare. Poate provoca deteriorarea și pierderea funcției osului maxilarului, cartilajului și țesutului. Aceasta poate duce la o maxilară strânsă și dureroasă. De asemenea, poate provoca dureri radiante în zona înconjurătoare.
7. Tetanos
Tetanusul (lockjaw) este o infecție bacteriană potențial fatală. Simptomele includ rigiditatea abdomenului, probleme de înghițire și contracții musculare dureroase la nivelul maxilarului și gâtului.
Vaccinul antitetanos (Tdap) previne această infecție și a redus semnificativ incidența tetanosului în Statele Unite.
Exerciții pentru ameliorarea etanșității maxilarelor
În unele cazuri, s-ar putea să puteți ușura mușchii strânși ai maxilarului folosind exerciții și întinderi țintite. Iată trei pe care le puteți încerca:
1. Exercițiu manual de deschidere a maxilarului
Repetați mișcările mici de deschidere a gurii și de închidere a gurii de mai multe ori ca încălzire. Apoi, așezați-vă degetele pe partea de sus a celor patru dinți de jos.
Trageți ușor în jos până când simțiți un ușor disconfort pe partea strânsă a maxilarului. Țineți timp de 30 de secunde, apoi eliberați încet maxilarul înapoi în poziția fixă.
Începeți prin a repeta această întindere de trei ori și faceți-vă drumul până la 12 repetări.
2. Întinderea articulației maxilarului
Acest exercițiu ajută la întinderea mușchilor maxilarului și a gâtului.
Apăsați vârful limbii pe acoperișul gurii, direct în spatele dinților dvs. din față, fără a-i atinge. Apoi, folosiți-vă limba pentru a aplica o presiune blândă. Deschide încet gura cât poți de mult, apoi închide-l încet.
Opriți-vă în punctul în care simțiți disconfort. Repetați de maxim 10 ori. Cu toate acestea, nu ar trebui să faci acest exercițiu dacă îți provoacă dureri.
3. Zâmbetul se întinde
Această întindere ajută la eliminarea stresului mușchilor faciali, maxilarului superior și inferior și a gâtului.
Zâmbește cel mai larg zâmbet pe care îl poți, fără a simți strictețe sau durere. În timp ce zâmbește, deschide încet maxilarul încă 2 centimetri. Inhalați adânc prin gură, apoi expirați în timp ce vă dați drumul zâmbetului. Repetați de maxim 10 ori.
Gărzi de protecție pentru maxilarul strâns
Este posibil să beneficiați de purtarea unui protecție bucală, mai ales dacă etanșarea maxilarului este cauzată de încleștarea sau măcinarea dinților în somn. Există mai multe tipuri de protecții pentru gură disponibile.
Este posibil să aveți nevoie de un tip specific bazat pe cauza stării dumneavoastră. Medicul sau medicul stomatolog ar trebui să fie în măsură să vă recomande o protecție orală adecvată.
Protecția gurii pentru șlefuirea dinților
Dacă vă macinați dinții în somn, medicul stomatolog vă poate recomanda un aparat de protecție a gurii pentru a ajuta la reducerea contactului între dinții superiori și inferiori. Acest lucru va ajuta la reducerea uzurii pe dinți. De asemenea, poate ajuta la eliminarea etanșității maxilare și a durerii.
Protecția gurii pentru bruxism poate fi făcută din mai multe materiale, de la acrilic dur la materiale moi. Există numeroase mărci de protecție pentru gură disponibile fără vânzare, deși ar putea fi de preferat să aveți o singură comandă făcută la gură.
Protecțiile bucale la comandă sunt o opțiune mai scumpă, dar permit diferite niveluri de grosime, bazate pe severitatea măcinării dinților. De asemenea, sunt mai eficiente la reducerea încordării maxilarului și la ajustarea maxilarului dvs. în mod natural decât opțiunile cumpărate din magazin.
Vorbeste cu medicul stomatolog despre ce tip este cel mai potrivit pentru tine.
Protecția gurii pentru afecțiunile articulare
Dacă aveți o afecțiune articulară, cum ar fi TMD, stomatologul dvs. vă poate recomanda un aparat de protecție a gurii numit splin. Știfturile sunt confecționate din acril dur sau moale și sunt de obicei făcute la comandă.
Sunt concepute pentru a menține ușor mandibula într-o poziție înainte, sărind spre partea din față a gurii. Acest lucru ajută la reducerea încordării pe osul maxilarului și mușchii din jur.
Este posibil ca medicul stomatolog să vă recomande să purtați scutura 24 de ore pe zi, mai degrabă decât noaptea. Tratamentul poate dura de la luni la ani.
Masaj
Masarea maxilarului dvs. poate contribui la creșterea fluxului sanguin și la reducerea etanșității musculare. Puteți încerca acest lucru deschizând gura și frecând ușor mușchii de lângă urechi într-o mișcare circulară. Aceasta este zona în care sunt amplasate articulațiile temporomandibulare. Încercați acest lucru de mai multe ori pe zi, inclusiv chiar înainte de culcare.
Alte tratamente
Există, de asemenea, tratamente care pot oferi alinare. Acestea includ:
- compresa caldă sau rece aplicată pe mușchii maxilarului
- medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene sau alte calmante contra-counter
- medicamente prescrise, inclusiv relaxante musculare sau antidepresive
- Injecții cu botox
- se întinde capul și gâtul
- acupunctura
- tratament cu laser cu diatermie cu unde scurte
profilaxie
Reducerea stresului și a anxietății poate ajuta la prevenirea durerii maxilarului. Stres-busters pentru a încerca includ:
- exerciții de respirație profundă
- activitate aerobă cu impact redus, cum ar fi dansul, mersul pe jos și înotul
- yoga
- meditaţie
Evitarea mestecării excesive și utilizarea excesivă a mușchilor maxilarului poate ajuta, de asemenea, la prevenirea durerii maxilarului. Încercați să mâncați alimente moi care nu sunt lipicioase și să evitați alimentele care necesită mestecare excesivă, cum ar fi friptura, taffy, morcovii cruzi și nuci.
Dacă tehnicile de prevenire la domiciliu nu funcționează, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu medicul stomatolog pentru a stabili cum puteți găsi alinare pentru etanșarea maxilarului.
La pachet
Un maxilar strâns și dureros poate fi cauzat de o serie de afecțiuni, inclusiv bruxism, TMD și stres. Unele soluții la domiciliu pot oferi alinare sau pot preveni etanșeitatea și durerea.
Acestea includ reducerea stresului și modificări ale comportamentului, cum ar fi consumul de alimente moi și evitarea gumei de mestecat. Gărzile de protecție ale gurii pot fi de asemenea utile.
