Prezentare generală
Vederea sângelui te face să te simți slab sau neliniștit? Poate chiar gândul de a fi supus anumitor proceduri medicale care implică sânge te face să te simți rău la stomac.
Termenul de frică irațională de sânge este hemofobia. Se încadrează în categoria „fobiei specifice” cu specificatorul fobiei prin injecție de sânge (BII) în noua ediție a Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5).
În timp ce unii oameni se pot simți neliniștiți de sânge din când în când, hemofobia este o teamă extremă de a vedea sânge sau de a face teste sau focuri în care sângele poate fi implicat. Această fobie poate avea un impact grav asupra vieții voastre, mai ales dacă săriți peste programări importante la medic.
Care sunt simptomele?
Fobiile de toate tipurile împărtășesc simptome fizice și emoționale similare. Odată cu hemofobia, simptomele pot fi declanșate văzând sânge în viața reală sau la televizor. Unii oameni pot simți simptome după ce s-au gândit la sânge sau la anumite proceduri medicale, cum ar fi un test de sânge.
Simptomele fizice declanșate de această fobie pot include:
- probleme de respirație
- ritm cardiac rapid
- etanșeitate sau durere în piept
- tremurând sau tremurând
- lightheadedness
- senzație de greață în jurul sângelui sau vătămare
- licăriri calde sau reci
- transpiraţie
Simptomele emoționale pot include:
- sentimente extreme de anxietate sau panică
- nevoia copleșitoare de a scăpa de situații în care este implicat sânge
- detașarea de sine sau sentimentul „ireal”
- simțind că ai pierdut controlul
- simțind că poate muri sau ieși
- simțindu-te neputincios peste teama ta
Hemofobia este unică deoarece produce și ceea ce se numește răspuns vasovagal. Un răspuns vasovagal înseamnă că ai o scădere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale ca răspuns la un declanșator, cum ar fi vederea sângelui.
Când se întâmplă acest lucru, s-ar putea să vă simțiți amețit sau leșin. Aproximativ 80% dintre persoanele cu fobie BII prezintă un răspuns vasovagal, potrivit unui sondaj din 2014. Acest răspuns nu este comun cu alte fobii specifice.
La copii
Copiii prezintă simptome de fobie în moduri diferite. Copiii cu hemofobie pot:
- a avut tantaruri
- deveni încleștat
- strigăt
- ascunde
- refuză să părăsească partea îngrijitorului în jurul sângelui sau în situații în care sângele ar putea fi prezent
Care sunt factorii de risc?
Cercetătorii estimează că între 3 și 4 procente din populație prezintă fobie BII. Fobiile specifice apar adesea mai întâi în copilărie, între 10 și 13 ani.
Hemofobia poate apărea, de asemenea, în combinație cu alte tulburări psihotoneurotice, cum ar fi agorafobia, fobiile la animale și tulburările de panică.
Factorii de risc suplimentari includ:
- Genetica. Unii sunt mai susceptibili să dezvolte fobii decât alții. Poate exista o legătură genetică sau este posibil să fii sensibil sau emoțional în special.
- Părinte sau îngrijitor neliniștit. Este posibil să înveți să te temi de ceva după ce vezi frica modelată. De exemplu, dacă un copil vede că mama lor se teme de sânge, poate dezvolta și o fobie în jurul sângelui.
- Părinte sau îngrijitor supraprotector. Unele persoane pot dezvolta o anxietate mai generalizată. Acest lucru poate rezulta dintr-un mediu în care ați fost excesiv de dependent de un părinte supraprotector.
- Trauma. Evenimente stresante sau traumatice pot duce la fobie. Cu sânge, acest lucru poate fi legat de șederi la spital sau răni grave care implică sânge.
În timp ce fobiile încep adesea în copilărie, fobiile la copiii mici în general învârt în jurul unor lucruri precum frica de întuneric, străini, zgomote puternice sau monștri. Pe măsură ce copiii îmbătrânesc, cu vârste cuprinse între 7 și 16 ani, temerile sunt mult mai probabil să fie concentrate în jurul vătămărilor fizice sau sănătății. Aceasta ar putea include hemofobia.
Vârsta medie de debut pentru hemofobie este de 9,3 ani pentru bărbați și 7,5 ani pentru femei.
Cum este diagnosticat acest lucru?
Dacă bănuiți că aveți hemofobie, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Diagnosticul nu implică ace sau echipament medical. În schimb, vei discuta doar cu medicul despre simptomele tale și cât timp le-ai experimentat. Puteți, de asemenea, să vă oferiți istoricul sănătății personale și familiale pentru a vă ajuta medicul să vă facă un diagnostic.
Deoarece hemofobia este recunoscută oficial în categoria fobiilor BII din DSM-5, medicul dumneavoastră poate utiliza criteriile din manual pentru a face un diagnostic formal. Asigurați-vă că scrieți toate gândurile sau simptomele pe care le-ați avut, precum și orice întrebări sau probleme pe care doriți să le abordați în timpul programării.
Care sunt opțiunile de tratament?
Tratamentul pentru fobiile specifice nu este întotdeauna necesar, mai ales dacă lucrurile temute nu fac parte din viața de zi cu zi. De exemplu, dacă o persoană are frică de șerpi, este puțin probabil să întâlnească șerpi suficient de des pentru a justifica un tratament intensiv. Pe de altă parte, hemofobia vă poate provoca să sariți la întâlniri, tratamente sau alte proceduri. Deci, tratamentul poate fi esențial pentru sănătatea și bunăstarea dvs. generală.
De asemenea, poate doriți să solicitați tratament dacă:
- Teama dvs. de sânge provoacă atacuri de panică sau anxietate severă sau debilitantă.
- Teama ta este ceva pe care îl recunoști drept irațional.
- Ați experimentat aceste sentimente timp de șase luni sau mai mult.
Opțiunile de tratament pot include următoarele:
Terapia expunerii
Un terapeut va ghida expunerea la temerile tale în mod continuu. Vă puteți angaja în exerciții de vizualizare sau să vă confruntați cu frica dvs. de sânge. Unele planuri de terapie a expunerii îmbină aceste abordări. Ele pot fi incredibil de eficiente, lucrând în cât mai puțin de o sesiune.
Terapia cognitivă
Un terapeut vă poate ajuta să identificați sentimentele de anxietate în jurul sângelui. Ideea este să înlocuim anxietatea cu gânduri mai „realiste” despre ceea ce s-ar putea întâmpla în timpul testelor sau rănilor care implică sânge.
Relaxare
Orice lucru de la respirație profundă la exerciții fizice până la yoga poate ajuta la tratarea fobiilor. Implicarea în tehnici de relaxare vă poate ajuta să difuzați stresul și să ușurați simptomele fizice.
Tensiune aplicată
O metodă de terapie numită tensiune aplicată poate ajuta la efectele leșinice ale hemofobiei. Ideea este să încordăm mușchii brațelor, torsului și picioarelor pentru intervale cronometrate până când fața ta se simte înroșită când ești expus la declanșator, care în acest caz ar fi sânge. Într-un studiu mai vechi, participanții care au încercat această tehnică au putut viziona o video de o jumătate de oră a unei intervenții chirurgicale fără a leșina.
Medicament
În cazuri severe, medicamentele pot fi necesare. Cu toate acestea, nu este întotdeauna un tratament adecvat pentru fobiile specifice. Este nevoie de mai multe cercetări, dar este o opțiune pentru a discuta cu medicul dumneavoastră.
A lua cu livrare
Discutați cu medicul dumneavoastră despre frica dvs. de sânge, mai ales dacă începe să vă preia viața sau să vă facă să săriți examenele de sănătate de rutină. Căutarea de ajutor mai devreme decât mai târziu poate face tratamentul mai ușor pe termen lung.
Nu numai asta, dar și confruntarea cu propriile frici poate ajuta, de asemenea, să împiedicați copiii să dezvolte hemofobie. În timp ce cu siguranță există o componentă genetică pentru fobie, unii de frică sunt comportamentul învățat de la alții. Cu un tratament adecvat, puteți fi în drum spre recuperare.
