Ce este anxietatea pentru sănătate?
Anxietatea de sănătate este o îngrijorare obsesivă și irațională de a avea o afecțiune medicală gravă. Se mai numește anxietate de boală și a fost numită anterior hipocondrie. Această afecțiune este marcată de imaginația unei persoane despre simptomele fizice ale bolii.
Sau, în alte cazuri, este o interpretare greșită a unei persoane asupra senzațiilor corporale minore sau normale, ca simptome grave ale bolii, în ciuda reasigurarii de către profesioniștii medicali că nu au o boală.
Care este diferența dintre îngrijorarea pentru sănătatea ta și anxietatea pentru sănătate?
Dacă corpul tău îți trimite semne că ești bolnav, este normal să fii preocupat. Anxietatea de sănătate este marcată de credința constantă că aveți un simptom sau simptome ale unei boli severe. S-ar putea să fii atât de consumat de griji, încât stresul devine dezactivant.
Dacă vă preocupă sănătatea, lucrul rațional de făcut este să vă consultați medicul. Cu anxietate pentru sănătate, veți simți o suferință extremă pentru simptomele dvs. reale sau imaginate chiar și după ce rezultatele testelor medicale revin negative, iar medicii vă asigură că sunteți sănătos.
Această afecțiune depășește faptul că are o preocupare normală pentru sănătatea cuiva. Are potențialul de a interfera cu calitatea vieții unei persoane, inclusiv abilitățile sale de a:
- lucrați într-un cadru profesional sau academic
- funcționează zilnic
- creați și mențineți relații semnificative
Ce provoacă oamenii să-și dezvolte anxietatea pentru sănătate?
Experții nu sunt siguri de cauzele exacte ale anxietății pentru sănătate, dar cred că ar putea fi implicați următorii factori:
- Aveți o înțelegere slabă a senzațiilor corpului, a bolilor sau a ambelor lucruri. S-ar putea să credeți că o boală gravă provoacă senzațiile corpului. Acest lucru te conduce să cauți dovezi care să confirme că ai de fapt o boală gravă.
- Aveți un membru al familiei sau membri care s-au îngrijorat excesiv de sănătatea lor sau de sănătatea dvs.
- Ați avut experiențe anterioare care au avut de-a face cu adevărate boli grave în copilărie. Deci, ca adult, senzațiile fizice pe care le resimți te înspăimântă.
Anxietatea de sănătate apare cel mai adesea la vârsta adultă timpurie sau mijlocie și se poate agrava odată cu vârsta. Pentru persoanele în vârstă, anxietatea de sănătate se poate concentra pe teama de a dezvolta probleme de memorie. Alți factori de risc pentru anxietatea de sănătate includ:
- un eveniment sau situație stresantă
- posibilitatea unei boli grave care se dovedește a nu fi gravă
- fiind abuzat de copil
- având o boală gravă din copilărie sau un părinte cu o boală gravă
- având o personalitate îngrijorătoare
- verificarea excesivă a sănătății dvs. pe internet
Cum este diagnosticată anxietatea de sănătate?
Anxietatea de sănătate nu mai este inclusă în Manualul American de Diagnostic și Statistic al Asociației Psihologice a Tulburărilor Mintale. Aceasta a fost denumită anterior hipocondrie (mai cunoscută sub denumirea de hipocondrie).
Acum, persoanele care au fost diagnosticate cu hipocondrie ar putea fi în schimb clasificate ca având:
- tulburare de anxietate a bolii, dacă persoana nu are simptome fizice sau doar simptome ușoare
- tulburarea simptomelor somatice, în special atunci când persoana are simptome care sunt percepute ca fiind dureroase sau dacă au multiple simptome
Pentru a ajunge la un diagnostic de tulburare de anxietate de sănătate, medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic pentru a exclude orice afecțiuni de sănătate de care vă preocupați. Dacă sunteți sănătos, medicul dumneavoastră vă poate trimite la un profesionist din domeniul sănătății mintale. Probabil vor proceda prin:
- efectuarea unei evaluări psihologice, care implică întrebări despre simptomele tale, situații stresante, istoric familial, griji și probleme care îți afectează viața
- solicitându-vă să completați o autoevaluare psihologică sau un chestionar
- întrebați despre consumul de droguri, alcool sau alte substanțe
Conform Asociatiei Americane de Psihiatrie, tulburarea de anxietate a bolii este marcata de:
- preocuparea de a avea sau de a coborî cu o boală gravă
- neavând simptome fizice sau simptome foarte ușoare
- preocuparea excesivă pentru o afecțiune medicală existentă sau pentru istoricul familiei despre o afecțiune medicală
-
efectuarea unor comportamente nerezonabile legate de sănătate, care pot include:
- screeningul corpului tău pentru afecțiuni
- verificarea a ceea ce credeți că sunt simptomele bolii online
- evitarea programărilor medicului pentru a evita diagnosticul cu o boală gravă
- preocuparea de a avea o boală timp de cel puțin șase luni (Boala de care vă faceți griji s-ar putea schimba în perioada respectivă.)
Cum este tratată anxietatea de sănătate?
Tratamentul pentru anxietatea de sănătate se concentrează pe îmbunătățirea simptomelor și capacitatea de a funcționa în viața de zi cu zi. De obicei, tratamentul implică psihoterapie, cu medicamente adăugate uneori.
Psihoterapie
Cel mai frecvent tratament pentru anxietatea de sănătate este psihoterapia, în special terapia cognitivă comportamentală (CBT). CBT poate fi foarte eficient în tratarea anxietății pentru sănătate, deoarece vă învață abilități care vă pot ajuta să vă gestionați tulburarea. Puteți participa la CBT individual sau în grup. Unele dintre avantajele CBT includ:
- identificarea grijilor și credințelor dvs. de anxietate pentru sănătate
- învățând alte modalități de a-ți privi senzațiile corpului schimbând gânduri nefolositoare
- creșterea gradului de conștientizare a modului în care vă afectează grijile și comportamentul
- răspunzând diferit la senzațiile și simptomele corpului tău
- învățând să faci față mai bine anxietății și stresului tău
- învățarea a nu mai evita situațiile și activitățile din cauza senzațiilor fizice
- evitând să-ți examini corpul pentru semne de boală și căutați în mod repetat asigurarea că sunteți sănătos
- stimularea funcționării tale acasă, la locul de muncă sau la școală, în medii sociale și în relațiile cu ceilalți
- verificând dacă suferi sau nu alte tulburări de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau tulburarea bipolară
Alte forme de psihoterapie sunt uneori folosite și pentru tratarea anxietății pentru sănătate. Aceasta poate include managementul stresului comportamental și terapia expunerii. Dacă simptomele dvs. sunt severe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pe lângă celelalte tratamente.
Medicament
Dacă anxietatea dvs. de sănătate se îmbunătățește doar cu psihoterapia, aceasta este în general tot ceea ce va fi utilizat pentru a vă trata starea. Unii oameni nu răspund însă la psihoterapie. Dacă acest lucru este valabil pentru dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente.
Antidepresivele, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), sunt frecvent utilizate pentru această afecțiune. Dacă aveți o tulburare de dispoziție sau anxietate în plus față de anxietatea dvs., medicamentele utilizate pentru a trata aceste afecțiuni pot fi de asemenea utile.
Unele medicamente pentru anxietatea pentru sănătate vin cu riscuri grave și efecte secundare. Este important să revizuiți cu atenție opțiunile de tratament cu medicii dumneavoastră.
Care sunt perspectivele anxietății pentru sănătate?
Anxietatea de sănătate este o afecțiune medicală pe termen lung care poate varia în severitate în timp. La multe persoane pare să se înrăutățească odată cu vârsta sau în perioadele de stres. Cu toate acestea, dacă solicitați ajutor și vă respectați planul de tratament, este posibil să vă reduceți simptomele de anxietate pentru sănătate, astfel încât să vă puteți îmbunătăți funcționarea zilnică și să vă reduceți grijile.
