Prezentare generală
Feniculul este o plantă înaltă, cu tulpini goale și flori galbene. Originară din Marea Mediterană, crește peste tot în lume și a fost folosită de secole ca plantă medicinală. Semințele de fenicul pot fi uscate și folosite pentru a face un ceai puternic și cu miros puternic. Ceaiul are un gust de licorici, cu un miros relaxant și gusturi ușor amare. Ceaiul de fenicul poate fi achiziționat în aproape orice supermarket sau magazin alimentar de sănătate.
Feniculul s-a gândit de mult să vă întărească vederea, să reglementeze hormonii, să vă îmbunătățească digestia și să vă ajute memoria.
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de fenicul
Poate ajuta la combaterea infecțiilor
Ceaiul de fenicul este un agent antimicrobian și antiviral, potrivit unui review care a catalogat studii multiple. Dacă simțiți o răceală, consumul de ceai de fenicul vă poate ajuta corpul să lupte din nou împotriva agenților patogeni care vă atacă sistemul imunitar.
Te poate ajuta să dormi
O porție de ceai fierbinte este o modalitate excelentă de a vă relaxa după o zi lungă, iar introducerea feniculului în bere vă oferă un plus de sănătate. Întrucât fenicul îți poate relaxa mușchii - inclusiv mușchii digestivi - s-ar putea să te simți mai pregătit pentru culcare după ce l-ai băut. Remediile antice au cerut utilizarea feniculului pentru a trata insomnia.
Poate ajuta producția de lapte matern
Feniculul a fost folosit de secole ca galactagog - o substanță pentru a crește calitatea și cantitatea de lapte la mame care alăptează. Unii susțin că beneficiul feniculului nu a fost dovedit definitiv în acest caz. Dar dovezi anecdotice și chiar unele literaturi medicale sunt de acord că feniculul poate oferi acest beneficiu.
Poate susține digestia
Dacă aveți un stomac supărat, flatulență sau diaree, s-ar putea să doriți să vă tratați cu un ceai de fenicul. Apa caldă a ceaiului vă poate calma digestia, iar feniculul însuși este cunoscut pentru a ajuta la problemele digestive.
Crește cantitatea de antioxidanți din corp
Ceaiul de fenicul conține antioxidanți, de care organismul tău are nevoie pentru a lupta cu lucrurile dăunătoare din mediul tău la care ești expus în mod regulat. Când bei ceai de fenicul, antioxidanții se vor atașa de moleculele din sângele tău care luptă cu deteriorarea oxidativă. Acest lucru reduce sarcina pe rinichi și ficat, ajută la producerea de celule noi și chiar reduce semnele îmbătrânirii.
Îți poate împrospăta respirația
Ceaiul de fenicul este unul dintre modurile originale de a alina respirația urât mirositoare. Acest lucru s-ar putea datora proprietăților sale antibacteriene, care curăță agenții patogeni care îți provoacă mirosul rău. Oricare ar fi cazul, bea o ceașcă de ceai de fenicul înainte de culcare sau când te trezești ar trebui să alunge respirația de dimineață.
Poate scuti constipația
Ceaiul de fenicul vă relaxează mușchii digestivi, care ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie dacă vă luptați cu mișcări intestinale obișnuite. Consumul de ceai de fenicul va ajuta la curățarea corpului și la mișcarea toxinelor prin sistemul tău.
Forme și doze
Dacă puteți obține o serie de semințe proaspete de fenicul din propria plantă sau dintr-un magazin de produse alimentare de sănătate, puteți face propriul dvs. ceai de fenicul. Puteți usca semințele, așezându-le plat și coacându-le la soare timp de două sau trei zile, sau puteți grăbi procesul prin microundarea semințelor în trepte de 30 de secunde, verificându-le des. Apoi zdrobiți pur și simplu semințele și folosiți-le într-o bilă de ceai sau într-o pungă de ceai goală, aburind în apă fierbinte timp de 5 până la 10 minute.
De asemenea, puteți cumpăra ceai din semințe de fenicul, care este gata de abrupt. Amintiți-vă că, cu cât mai fierbeți ceaiul, cu atât berea va fi mai puternică. Nu există o limită zilnică recomandată pentru cât de mult este sigur să bei ceai de fenicul. Deoarece ceaiul de fenicul afectează digestia, începeți cu o cană simultan și vedeți cum reacționează corpul dvs. la consumul acestuia.
Efecte secundare și riscuri
Există unele controverse cu privire la faptul că fenicul ar trebui să fie utilizat pentru a calma colicile infantile. Estragolul, care se găsește în fenicul, s-ar putea să nu fie sigur pentru bebeluși sau pentru orice persoană atunci când sunt expuși la acesta în cantități mari. Dacă sunteți gravidă, ar trebui să evitați consumul de ceai de fenicul. Estrogenul care este activat în uleiul din semințele de fenicul ar putea confunda corpul tău însărcinat, care se confruntă deja cu o creștere în toate tipurile de hormoni.
Întrucât fenicul este în familia morcovilor, evitați consumul de fenicul dacă sunteți alergic la morcovi sau alte plante din această familie - inclusiv țelină sau mugur. Dacă luați diluanți ai sângelui sau aveți o tulburare de sângerare, ar trebui să aveți, de asemenea, precauție atunci când beți ceai de fenicul.
La pachet
Acest remediu antic este studiat și învățăm mai multe despre modalitățile prin care feniculul ne poate trata și vindeca corpul. Pentru majoritatea oamenilor, ceaiul de fenicul are potențialul de a fi un remediu sigur și eficient pentru orice, de la problemele digestive la insomnie. Introduceți ceaiul de fenicul în rutina dvs. încet, asigurându-vă că luați notă de orice reacții adverse pe care pare să le creeze în corp.
