Ceaiul de turmeric beneficiază
Turmericul este un condiment strălucitor de culoare galben-portocaliu, folosit frecvent în curry și sosuri. Provine de la rădăcina turmeric. Condimentul a fost folosit pentru proprietățile sale medicinale, antioxidante și antiinflamatoare timp de mii de ani.
Ceaiul de turmeric este o formă populară de consum de turmeric. Are o aromă unică, dar subtilă. Ceaiul este, de asemenea, o modalitate excelentă de a culege următoarele beneficii pentru sănătate ale turmericului.
1. ușurează simptomele artritei
Proprietățile puternice antiinflamatoare ale ceaiului de turmeric pot ajuta la ușurarea inflamației și umflarea la persoanele cu artrită. Aceasta reduce simptomele dureroase. Un studiu a descoperit că un compus activ în turmeric, numit curcumină, a fost eficient în reducerea durerii la pacienții cu osteoartrită.
2. Ajută la prevenirea bolii Alzheimer
În timp ce cercetările continuă să caute ceea ce determină exact boala Alzheimer, se pare că curcumina găsită în turmeric ar putea ajuta la prevenirea acesteia. Antioxidantii turmericului previn daunele care pot duce la Alzheimer. Și chiar mai important, unele cercetări arată că turmericul poate reduce pierderea markerului sinaptic și acumularea amiloidelor legate de dezvoltarea Alzheimer.
3. Ajută la prevenirea cancerului
Multe proprietăți medicinale ale ceaiului de turmeric, inclusiv proprietățile antioxidante și antiinflamatorii, ar putea contribui la prevenirea cancerului. Institutul Național al Cancerului a recunoscut curcumina ca un anticarcinogen eficient, sau o substanță care ajută la prevenirea cancerului.
4. Menține remiterea colitei ulcerative
Colita ulcerativă (UC) este o afecțiune cronică care provoacă ulcere în capătul inferior al tractului gastro-intestinal. Turmericul ar putea ajuta la menținerea remisiunii din simptome. Potrivit Universității din Maryland Medical Center, un studiu a descoperit că pacienții cu UC în remisie au avut valori semnificativ mai mici de recidivă dacă au consumat turmeric.
5. stimulează sistemul imunitar
Proprietățile medicinale din turmeric pot fi capabile să impulsioneze sistemul imunitar, chiar și la persoanele cu tulburări imune. Un studiu a teoretizat că turmericul poate modera sistemul imunitar.
6. Scade colesterolul
Scăderea colesterolului LDL (sau „rău”) poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta anumite afecțiuni grave, inclusiv boli de inimă și accident vascular cerebral. Există dovezi că turmericul este eficient în realizarea acestui lucru. De exemplu, un studiu din 2008 care a descoperit că o doză mică de curcumină a fost asociată cu nivelul redus de LDL și nivelul colesterolului total.
7. Poate ajuta la tratarea uveitei
Uveita este o inflamație a irisului. Unele cercetări timpurii au indicat faptul că curcumina găsită în turmeric poate fi de fapt la fel de eficientă pentru un tratament ca corticosteroizii, dar fără efecte secundare.
Cum se prepară ceaiul de turmeric
Pentru a face ceai de turmeric acasă, urmați acești pași:
- Fierbeți 3 până la 4 căni de apă pe aragaz.
- Se adaugă 2 lingurițe de turmeric și se amestecă.
- Se fierbe aproximativ 5 - 10 minute.
- Se strecoară ceaiul într-un alt recipient.
- Adăugați miere, suc de lămâie proaspătă stors sau suc de portocale și lapte după gust.
Cumpărați turmeric.
Riscuri și complicații potențiale
Turmericul este în general sigur, atât timp cât îl consumi cu moderație. Trebuie să consultați medicul dumneavoastră despre consumul de ceai de turmeric dacă ați avut:
- inflamația vezicii biliare sau a vezicii biliare
- obstrucția pasajelor biliare
- ulcere stomacale
- diabet (suplimentele de curcuma pot scădea glicemia)
A lua prea mult turmeric poate provoca reacții adverse. Acestea includ:
- aciditate crescută a stomacului, care poate provoca ulcere
- un efect de subțiere a sângelui
Deoarece turmericul îți poate subția sângele, ar trebui să încetezi să bei ceai de turmeric cu două săptămâni înainte de operație. Nu luați ceai de turmeric dacă sunteți pe bază de diluatori de sânge.
Cine ar trebui să bea ceai de turmeric?
Ceaiul de turmeric este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor să bea. Poate ameliora durerea și inflamația fără efectele secundare pe care le pot provoca chiar și medicamente fără vânzare, cum ar fi AINS, cum ar fi sângerare internă, ulcerații și reducerea numărului de globule albe.
Aproape oricine poate beneficia de consumul de ceai de turmeric, mai ales că poate stimula sistemul imunitar și poate acționa ca un agent anticancer. Persoanele cu durere cauzată de inflamație pot beneficia cel mai mult. Cu toate acestea, persoanele care au diabet sau care iau diluatori de sânge ar trebui să discute cu medicii lor înainte de a încerca orice supliment de turmeric.
Cumpărați ceai de turmeric.
