Repere
- Simptomele maniei și hipomaniei sunt similare, dar cele ale maniei sunt mai intense.
- Dacă aveți manie sau hipomanie, este posibil să aveți tulburări bipolare.
- Psihoterapia și medicamentele antipsihotice pot fi utilizate pentru a trata mania și hipomania. Schimbările de stil de viață singure pot ajuta la tratarea hipomaniei.
Ce sunt mania și hipomania?
Mania și hipomania sunt simptome care pot apărea cu tulburări bipolare. De asemenea, pot apărea la persoane care nu au tulburări bipolare.
Ce este mania?
Mania este mai mult decât doar să ai energie suplimentară pentru a arde. Este o tulburare a dispoziției care te face să fii energizat anormal, atât fizic, cât și mental. Mania poate fi suficient de severă pentru a te solicita să fii internat.
Mania apare la persoanele cu tulburare bipolară I. În multe cazuri de I bipolare, episoadele maniacale alternează cu perioadele de depresie. Cu toate acestea, persoanele cu bipolare nu au întotdeauna episoade depresive.
Ce este hipomania?
Hipomania este o formă mai ușoară de manie. Dacă vă confruntați cu hipomanie, nivelul dvs. de energie este mai mare decât normal, dar nu este la fel de extrem ca în manie. Alți oameni vor observa dacă aveți hipomanie. Creează probleme în viața ta, dar nu în măsura în care mania poate. Dacă aveți hipomanie, nu va trebui să fiți spitalizat pentru asta.
Persoanele cu tulburare bipolară II pot experimenta hipomanie care alternează cu depresia.
Care sunt simptomele maniei și hipomaniei?
Principala diferență între manie și hipomanie este intensitatea simptomelor. Simptomele maniei sunt mult mai intense decât cele ale hipomaniei.
Simptomele maniei și hipomaniei
În timp ce acestea variază ca intensitate, majoritatea simptomelor maniei și hipomaniei sunt aceleași. Simptomele cheie includ:
- având niveluri de energie mai mari decât cele normale
- fiind neliniștit sau incapabil să stea liniștit
- având o nevoie scăzută de somn
- având încredere în sine sau încredere sau grandiozitate
- fiind extrem de vorbăreț
- să ai o minte de curse sau să ai multe idei și planuri noi
- fiind ușor distras
- preluarea mai multor proiecte fără nici un fel de finalizare a acestora
- având inhibări reduse
- având o dorință sexuală crescută
- implicarea într-un comportament riscant, cum ar fi relații sexuale impulsive, jocuri de noroc cu economiile de viață sau cheltuieli mari cu cheltuieli
În timpul unei faze maniacale sau hipomanice, este posibil să nu puteți recunoaște aceste schimbări în voi. Dacă alții menționează că nu acționezi ca tine, nu e posibil să crezi că ceva nu este în regulă.
Simptomele mai severe ale maniei
Spre deosebire de episoadele hipomanice, episoadele maniacale pot duce la consecințe grave. Când mania scade, s-ar putea să rămâneți cu remușcări sau depresii pentru lucrurile pe care le-ați făcut în timpul episodului.
Cu mania, este posibil să aveți o pauză și cu realitatea. Simptomele psihotice pot include:
- halucinații vizuale sau auditive
- gânduri delirante
- gânduri paranoice
Care sunt cauzele și factorii de risc?
Mania și hipomania sunt simptome ale tulburării bipolare. Cu toate acestea, ele pot fi aduse și de:
- privarea de somn
- medicament
- consum de alcool
- consumul de droguri
Cauza exactă a tulburării bipolare este neclară. Istoricul familiei poate juca un rol. Este mai probabil să dezvolți tulburări bipolare dacă aveți antecedente familiale ale bolii. Tulburarea bipolară poate implica, de asemenea, un dezechilibru chimic în creier.
Ai un risc crescut de manie sau hipomanie dacă ai avut deja un episod. De asemenea, puteți crește riscul dacă aveți tulburare bipolară și nu luați medicamentele așa cum vă prescrie medicul dumneavoastră.
Cum sunt diagnosticați?
În timpul programării, medicul vă va lua istoricul medical și va face un examen fizic. Este important să spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele și suplimentele eliberate fără rețetă (OTC) și suplimentele pe care le luați, precum și despre orice medicamente ilicite pe care le-ați luat.
Diagnosticarea maniei și hipomaniei poate fi complicată. De exemplu, este posibil să nu fiți conștienți de unele simptome sau de cât timp le-ați avut. De asemenea, dacă aveți depresie, dar medicul dumneavoastră nu cunoaște comportamentul maniacal sau hipomanic, vă poate diagnostica depresia în loc de tulburarea bipolară.
În plus, alte afecțiuni de sănătate pot provoca manie și hipomanie. În plus, o glanda tiroidă hiperactivă poate provoca simptome care imită hipomanie sau manie.
Diagnosticarea maniei
În cele mai multe cazuri, simptomele trebuie să dureze cel puțin o săptămână pentru ca medicul dumneavoastră să le diagnostice ca manie. Cu toate acestea, dacă simptomele dvs. sunt atât de severe încât sunteți spitalizat, se poate face un diagnostic chiar dacă simptomele durează mai puțin.
Diagnosticarea hipomaniei
Trebuie să aveți cel puțin trei dintre simptomele enumerate mai sus la „Simptome” timp de cel puțin patru zile pentru ca medicul dumneavoastră să diagnostice hipomania.
| Manie | hipomanie |
| provoacă simptome mai extreme | provoacă simptome mai puțin extreme |
| implică de obicei un episod care durează o săptămână sau mai mult | de obicei implică un episod care durează cel puțin patru zile |
| poate duce la spitalizare | nu duce la spitalizare |
| poate fi un simptom al tulburării bipolare I | poate fi un simptom al tulburării bipolare II |
Cum sunt tratate hipomania și mania?
Pentru a trata mania și hipomania, medicul dumneavoastră vă poate prescrie psihoterapie, precum și medicamente. Medicatia poate include stabilizatori de spirit si antipsihotice.
Este posibil să fie nevoie să încercați mai multe medicamente înainte ca medicul să descopere combinația potrivită pentru a vă trata simptomele în mod eficient. Este important să vă luați medicamentele după cum vă prescrie medicul. Chiar dacă aveți reacții adverse la medicamente, poate fi periculos să nu mai luați medicația fără supravegherea medicului dumneavoastră. Dacă aveți probleme cu reacțiile adverse, adresați-vă medicului dumneavoastră. Vor putea ajuta.
Pentru hipomanie, este adesea posibil să faceți față fără medicamente. Obiceiurile de viață sănătoase vă pot ajuta. Mențineți o dietă sănătoasă, faceți puțin exerciții fizice în fiecare zi și mergeți la culcare în program în fiecare seară. A nu dormi suficient poate declanșa hipomanie. Ați putea dori, de asemenea, să evitați prea multă cofeină.
Faceți față maniei și hipomaniei
Aceste sfaturi vă pot ajuta să faceți față maniei și hipomaniei:
Aflați tot ce puteți despre starea dumneavoastră
Mania și hipomania pot fi gestionate. Învață să recunoști declanșatorii, astfel încât să îi poți evita.
Păstrați un jurnal de dispoziție
Graficând stările tale de spirit, s-ar putea să poți detecta semne de avertizare timpurie. Cu ajutorul medicului dumneavoastră, puteți, de asemenea, să împiedicați un episod să se înrăutățească. De exemplu, dacă înveți să observi semnele de avertizare timpurie ale unui episod maniacal, poți colabora cu medicul pentru a-l ține sub control.
Rămâneți la tratament
Dacă aveți tulburare bipolară, tratamentul este esențial. Ar putea fi chiar o idee bună să vă implicați familia în terapie.
Urmăriți gândurile sinucigașe
Dacă aveți gânduri de a vă face rău, spuneți-vă familiei sau medicului dumneavoastră imediat. De asemenea, puteți apela linia națională de prevenire a sinuciderii la 800-273-TALK (1-800-273-8255). Consilieri instruiți sunt disponibili 24/7.
Ajungeți la alții pentru ajutor
Vă puteți alătura unui grup de sprijin pentru persoanele cu tulburări bipolare. Nu-ți fie frică să ceri ajutor.
Poate fi prevenită mania sau hipomania?
Mania și hipomania, precum și tulburarea bipolară în sine, nu pot fi prevenite. Cu toate acestea, puteți face măsuri pentru a reduce efectele unui episod. Mențineți-vă sistemele de asistență și utilizați strategiile de coping enumerate mai sus.
Mai presus de toate, respectați-vă planul de tratament. Luați-vă medicamentele conform prescripțiilor și păstrați o linie deschisă de comunicare cu medicul dumneavoastră. Lucrând împreună, dumneavoastră și medicul vă puteți gestiona simptomele și vă puteți îmbunătăți calitatea vieții.
