Tratamente alternative pentru osteoporoză
Scopul oricărui tratament alternativ este de a gestiona sau vindeca afecțiunea fără a utiliza medicamente. Unele terapii alternative pot fi utilizate pentru osteoporoză. Deși există puține dovezi științifice sau clinice care să sugereze că sunt cu adevărat eficiente, multe persoane raportează succesul.
Informați întotdeauna medicul înainte de a începe orice medicament alternativ sau terapie. Pot exista interacțiuni între ierburi și medicamentele pe care le luați în prezent. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să coordonați un plan de tratament general care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.
Deși sunt necesare mai multe cercetări științifice pe această temă, se consideră că unele plante și suplimente reduc sau pot opri pierderea osoasă cauzată de osteoporoză.
Trifoi roșu
Trifoiul roșu se crede că conține compuși asemănătoare cu estrogeni Deoarece estrogenul natural poate ajuta la protejarea oaselor, unii practicieni de îngrijire pot recomanda utilizarea acestuia pentru a trata osteoporoza.
Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să arate că trifoiul roșu este eficient în încetinirea pierderii osoase.
Compușii ca estrogeni din trifoi roșu pot interfera cu alte medicamente și pot să nu fie potriviți pentru unele persoane. Asigurați-vă că discutați cu trifoiul roșu cu medicul dumneavoastră, dacă aveți în vedere să îl luați. Există posibile interacțiuni medicamentoase și efecte secundare.
Soia
Soia folosită la fabricarea produselor precum tofu și laptele de soia conțin izoflavone. Izoflavonele sunt compuși asemănători estrogenilor care pot ajuta la protejarea oaselor și la stoparea pierderilor osoase.
În general, este recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza soia pentru osteoporoză, mai ales dacă aveți un risc crescut de cancer de sân dependent de estrogen.
Cohosh negru
Black cohosh este o plantă care este folosită în medicina autohtonă de ani buni. De asemenea, a fost folosit ca repelent pentru insecte. Conține fitoestrogeni (substanțe asemănătoare estrogenului) care pot ajuta la prevenirea pierderilor osoase.
Un studiu din 2008 a descoperit că cohosh-ul negru a promovat formarea osoasă la șoareci. Sunt necesare mai multe cercetări științifice pentru a determina dacă aceste rezultate pot fi extinse la tratamentul la om cu osteoporoză.
Asigurați-vă că discutați despre cohosh negru cu medicul dumneavoastră înainte de a-l utiliza, din cauza posibilelor reacții adverse.
coada-calului
Coada de cal este o plantă cu posibile proprietăți medicinale. Se crede că siliconul din coada de cal ajută la pierderea oaselor prin stimularea regenerării osoase. Deși studiile clinice care susțin această afirmație lipsesc, coada de cal este încă recomandată de unii medici holistici ca tratament pentru osteoporoză.
Coada de cal poate fi luată sub formă de ceai, tinctură sau compresă din plante. Poate interacționa negativ cu alcoolul, peticele de nicotină și diuretice și este important să rămâi corect hidratat atunci când îl folosești.
acupunctura
Acupunctura este o terapie folosită în medicina tradițională chineză. Practica presupune plasarea unor ace foarte subțiri în puncte strategice pe corp. Se crede că această metodă stimulează diverse funcții ale organelor și corpului și promovează vindecarea.
Acupunctura este adesea combinată cu terapii pe bază de plante. În timp ce dovezile anecdotice susțin acestea ca tratamente complementare de osteoporoză, sunt necesare mai multe studii înainte să știm dacă funcționează cu adevărat.
Tai chi
Tai chi este o practică chineză străveche, care folosește o serie de posturi ale corpului care curg lin și ușor de la una la alta.
Studiile efectuate de Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă sugerează că tai-ul ar putea promova funcția imunitară crescută și bunăstarea generală a adulților mai în vârstă.
De asemenea, poate îmbunătăți rezistența musculară, coordonarea și reduce durerea și rigiditatea musculară sau articulară. O rutină regulată, supravegheată, poate ajuta la îmbunătățirea echilibrului și a stabilității fizice. De asemenea, poate preveni căderea.
melatonina
Melatonina este un hormon creat de glanda pineală din corpul tău. Melatonina a fost vândută de ani buni ca un ajutor natural pentru somn, precum și ca un agent antiinflamator. Cercetătorii ajung acum să creadă că melatonina promovează creșterea sănătoasă a celulelor osoase.
Melatonina poate fi găsită în capsule, tablete și sub formă lichidă aproape oriunde și este considerată extrem de sigură de luat. Dar poate provoca somnolență și interacționează cu antidepresive, medicamente pentru tensiune arterială și beta-blocante, așa că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Opțiuni tradiționale de tratament
Când o persoană este diagnosticată cu osteoporoză, i se recomandă să-și schimbe dieta pentru a încorpora mai mult calciu. Deși masa osoasă nu poate fi corectată instantaneu, modificările dietetice vă pot împiedica să pierdeți mai multă masă osoasă.
Medicamentele de substituție hormonală, în special cele care conțin estrogen, sunt adesea prescrise. Dar toate medicamentele cu terapie hormonală au efecte secundare care pot interfera cu alte părți ale vieții tale.
Medicamentele din familia bifosfonaților sunt, de asemenea, o opțiune comună de tratament, deoarece opresc pierderea osoasă și reduc riscul de fracturi. Efectele secundare din această clasă de medicamente includ greață și arsuri la stomac.
Din cauza efectelor secundare ale acestor medicamente sintetice, unii oameni aleg să încerce metode alternative pentru a opri pierderea de oase și a trata osteoporoza lor. Înainte de a începe să luați orice medicament, discutați-l întotdeauna cu medicul dumneavoastră.
profilaxie
Osteoporoza poate fi prevenită. Exercițiile fizice, în special ridicarea greutăților, ajută la menținerea masei osoase sănătoase. Opțiunile de viață sănătoase, cum ar fi să nu fumezi sau să folosești greșit substanțele, îți scad, de asemenea, riscul de a dezvolta osteoporoză.
Suplimentele de vitamine care contribuie la sănătatea oaselor, cum ar fi vitamina D, calciu și vitamina K, ar trebui să fie, de asemenea, o bază în dieta dvs. pentru a evita slăbiciunea osoasă mai târziu în viață.
