Diabetul poate duce la o varietate de complicații. Durerea picioarelor și crampele apar adesea ca urmare a afectării nervilor numită neuropatie diabetică. Dacă diabetul dăunează nervilor din brațe sau picioare, se numește neuropatie periferică diabetică. Această afecțiune poate fi un rezultat direct al nivelului ridicat de zahăr din sânge (hiperglicemie) pe termen lung la cei care au diabet.
Durerea, arsura, furnicături și amorțeala sunt simptome comune. Neuropatia periferică poate duce, de asemenea, la afecțiuni grave ale piciorului și picioarelor. Prevenirea leziunilor nervoase devreme este importantă în prevenirea simptomelor. Acest lucru poate ajuta la prevenirea amputațiilor picioarelor inferioare.
Aveți opțiuni pentru ameliorarea durerilor de picioare și crampelor din cauza neuropatiei diabetice. Gestionarea durerilor de picioare și crampelor poate contribui, de asemenea, la prevenirea progresului și îmbunătățirea calității vieții.
Managementul durerii prin medicamente
Neuropatia diabetică este cea mai frecventă la nivelul picioarelor și picioarelor. Fără tratament și management, poate deveni debilitant. Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a reduce riscul de toate complicațiile, inclusiv neuropatia diabetică, este să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge în limita de țintă.
Dacă aveți neuropatie, controlul glicemiei este încă foarte important. Există însă și alți pași pe care îi puteți face pentru a ajuta la controlul acestei afecțiuni.
Unul dintre primele cursuri de acțiune este gestionarea durerii prin medicamente. Medicamentele contra-counter, cum ar fi acetaminofenul și ibuprofenul, pot ajuta la ameliorarea durerii ușoare până la moderate. În prezent, două medicamente sunt aprobate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) pentru tratarea neuropatiei periferice diabetice:
- duloxetină (Cymbalta)
- pregabalin (Lyrica)
Alte medicamente și opțiuni de tratament includ utilizarea medicamentelor opioide, cum ar fi tramadolul și tapentadolul, precum și remedii și spray-uri topice.
Explorarea suplimentelor alimentare
Anumite suplimente alimentare pot ajuta, de asemenea, la calmarea durerii, inclusiv disconfortul picioarelor asociate diabetului. Unii nutrienți pot juca un rol în repararea țesuturilor nervoase și chiar protejați de daunele viitoare. Oamenii de știință studiază următoarele suplimente pentru tratamentul neuropatiei diabetice:
- acid alfa-lipoic (ALA)
- acetil-L-carnitină
- vitamina B-12
- vitamina D
ALA este un antioxidant care a atras multă atenție în remediile casnice pentru diabet. Deși se găsește în unele alimente precum broccoli și morcovi, ALA este disponibil și ca supliment oral. Persoanele cu diabet zaharat iau ALA pentru a ajuta la ameliorarea durerii și, eventual, pentru a preveni alterarea leziunilor nervoase. Unele studii, dar nu toate, susțin utilizarea ALA orală.
Acetil-L-carnitina imită substanțele chimice naturale găsite în organism. Se crede că ajută la producerea de celule nervoase sănătoase. Acest supliment are riscul de reacții adverse, cum ar fi vărsăturile și poate interacționa cu medicamentele subțiri ale sângelui. Un studiu a găsit acetil-L-carnitină benefică în reducerea durerii la cei cu neuropatie periferică diabetică.
Vitamina B-12 este prezentă în carne și pește și ajută la susținerea globulelor roșii. Această vitamină poate, de asemenea, să promoveze funcția nervoasă sănătoasă pentru a preveni deteriorarea. Metformin este un medicament obișnuit utilizat cu diabet zaharat de tip 2. Se știe că scade nivelul de vitamina B-12 al organismului. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu sunteți deficienți. O deficiență de B-12 poate duce la deteriorarea neurologică și neuropatie diabetică mimică. Vitamina D poate ajuta, de asemenea, să sprijine funcțiile nervoase sănătoase și să scadă umflarea care poate duce la durere.
În diabet, o dietă sănătoasă este esențială pentru sănătatea generală și ameliorarea durerii la picioare. Suplimentele dietetice nu vindecă durerile picioarelor și sunt încă studiate pentru siguranță și eficacitate. De asemenea, nu toți pacienții au nevoie de aceste suplimente, deoarece obțin nutrienți adecvați din alimentele pe care le mănâncă.
Este important să discutați suplimentele cu medicul înainte de a le lua pentru dureri de picioare diabetice - mai ales dacă luați orice medicamente.
Remedii naturale
Gestionarea durerilor de picioare și crampelor diabetului poate necesita mai mult decât administrarea de medicamente sau suplimente. În timp ce aceste metode pot reduce inflamația și durerea, acestea pot dura timp pentru a lucra. În plus, poate fi periculos să luați anumite medicamente, cum ar fi opioidele, pentru perioade îndelungate de timp.
Cu ajutorul terapiei fizice, puteți învăța exerciții care vizează și ușura disconfortul picioarelor. Alte tratamente potențiale includ stimularea electrică a nervilor și terapia ușoară care poate fi utilizată în timpul terapiei fizice. Acupunctura este un alt tratament potențial studiat în studiile clinice pentru diabet.
De asemenea, puteți întreprinde acțiuni pentru a vă ușura durerea de picioare, care includ:
- mergând pentru plimbări scurte și dese
- folosind o bicicletă staționară pentru a crește fluxul de sânge
- înmuierea picioarelor într-o baie caldă
- folosind un leagăn de pat noaptea pentru a vă proteja picioarele de disconfortul cauzat de așternut
Cumpărați suporturi de pat online la Amazon.
Monitorizarea durerilor de picioare
Este important să abordați orice formă de durere la picioare cu medicul dumneavoastră, chiar dacă simptomele nu interferează cu activitățile zilnice. Frecvente crampe sau dureri de tragere pot indica agravarea neuropatiei diabetice. Raportați imediat simptomele la medicul dumneavoastră imediat.
Chiar și durerea ușoară a picioarelor și crampele ar trebui discutate cu echipa dumneavoastră de asistență medicală. Chiar dacă nu aveți neuropatie, acestea pot fi simptome ale bolii arteriale periferice (PAD).
Diabetul vă pune un risc mai mare pentru PAD. Aceasta este o afecțiune gravă caracterizată prin vase de sânge blocate la nivelul picioarelor. PAD îți crește, de asemenea, riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. Institutul Național de inimă, plămân și sânge estimează că 1 din 3 adulți cu diabet care au peste 50 de ani are PAD. Majoritatea oamenilor nu își dau seama că au PAD, deoarece simptomele sale sunt subtile.
De regulă generală, apelați medicul dumneavoastră dacă ceva nu vi se pare corect - vă poate salva viața.
