Umflarea și tandrețea premenstruală a sânului sau mastalgia ciclică este o preocupare comună în rândul femeilor. Simptomul face parte dintr-un grup de simptome numit sindrom premenstrual sau PMS. Umflarea sânului premenstrual și sensibilitatea pot fi, de asemenea, un semn al bolii fibrochistice ale sânului. Boala fibrochistică a sânului este un termen folosit pentru a descrie sânii dureroși, plini de vârstă înainte de perioada menstruală.
Femeile cu această afecțiune observă deseori bulgări mari, benigne (necanceroase) în sânii lor înainte de perioadele lor lunare. Acești bucăți se pot mișca atunci când sunt împinși și de obicei se micșorează odată ce perioada ta s-a încheiat.
Durerea de sân legată de PMS poate varia în severitate. Simptomele adesea se ridică chiar înainte de începerea menstruației, apoi se estompează în timpul sau imediat după o menstruație. De cele mai multe ori, simptomele sunt mai mult o supărare decât o problemă medicală serioasă. Cu toate acestea, de fiecare dată când sunteți îngrijorat de modificările sânilor, consultați medicul. Sânii dureri pot fi un simptom al menopauzei și o varietate de afecțiuni de sănătate.
Cauzele umflăturii și sensibilității sânului premenstrual
Nivelurile hormonale fluctuante reprezintă cele mai multe episoade de umflături ale pieptului premenstrual și sensibilitate. Hormonii dvs. cresc și cad în timpul unui ciclu menstrual normal. Momentul exact al modificărilor hormonale variază pentru fiecare femeie. Estrogenul determină extinderea canalelor de sân. Producția de progesteron determină umflarea glandelor de lapte. Ambele evenimente pot provoca sânii voștri.
Ambele estrogen și progesteron cresc atât în a doua jumătate a ciclului - zilele 14 până la 28 într-un ciclu „tipic” de 28 de zile. Vârfurile de estrogen la mijlocul ciclului, în timp ce nivelurile de progesteron cresc în timpul săptămânii anterioare menstruației.
Medicamentele care conțin estrogen pot provoca, de asemenea, modificări ale sânului, cum ar fi sensibilitatea și umflarea.
Simptome de umflarea și sensibilitatea sânului premenstrual
Tandrețea și greutatea la ambii sâni sunt simptomele principale ale durerii premenstruale și umflături. O durere plictisitoare la sâni poate fi, de asemenea, o problemă pentru unele femei. Țesutul sân s-ar putea simți dens sau grosier la atingere. Simptomele tind să apară săptămâna anterioară perioadei tale și dispar aproape imediat când începe sângerarea menstruală. Majoritatea femeilor nu suferă dureri severe.
În unele cazuri, sensibilitatea la sân afectează rutinele de zi cu zi ale unor femei în vârstă fertilă și nu este neapărat legată de ciclul menstrual.
Datorită schimbării naturale a nivelului de hormoni care apar pe măsură ce o femeie îmbătrânește, umflarea și sensibilitatea premenstruală a sânului se îmbunătățește, de obicei, pe măsură ce se apropie menopauză. Simptomele PMS se pot asemăna îndeaproape cu cele ale sarcinii timpurii; învață cum să distingi între cei doi.
Când să apelezi la un medic
Modificările bruste sau îngrijorătoare ale sânului trebuie discutate cu medicul dumneavoastră. În timp ce majoritatea durerilor și umflăturii la sân premenstrual sunt inofensive, aceste simptome ar putea fi semne de avertizare ale infecției sau a altor afecțiuni medicale. Contactați furnizorul de sănătate dacă observați:
- gâturi de sân noi sau în schimbare
- externarea din sfarc, mai ales dacă externarea este brună sau sângeroasă
- dureri de sân care interferează cu abilitatea ta de a dormi sau de a efectua sarcini zilnice
- bulgări unilaterale sau bulgări care apar numai la un sân
Medicul dumneavoastră va efectua o examinare fizică, inclusiv un examen la sân și vă va solicita mai multe informații despre simptomele dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate pune următoarele întrebări:
- Ați observat vreo descărcare de la sfârc?
- Ce alte simptome (dacă există) întâmpinați?
- Durerea și sensibilitatea la sân apar cu fiecare perioadă menstruală?
În timpul unui examen de sân, medicul dumneavoastră va simți pentru orice balon și va lua note cu privire la calitățile fizice ale baloanelor. Dacă vi se solicită, medicul vă poate arăta cum să efectuați corect un auto-examen al sânului.
Dacă medicul dumneavoastră detectează modificări anormale, acestea pot efectua o mamografie (sau o ecografie dacă aveți sub 35 de ani). O mamografie utilizează imagini cu raze X pentru a vizualiza interiorul sânului. În timpul acestui test, sânul este plasat între o placă cu raze X și o placă de plastic și este comprimat, sau aplatizat, pentru a crea o imagine clară. Acest test poate provoca disconfort temporar sau senzație de ciupire. În unele cazuri, poate fi necesară o biopsie (eșantion de țesut de la nivelul sânului) dacă grumazele par maligne (canceroase).
Tratament pentru umflarea sânilor
Durerea de sân premenstrual poate fi tratată în mod eficient cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), precum:
- acetaminofen
- ibuprofen
- naproxen sodiu
Aceste medicamente pot reduce, de asemenea, crampe asociate cu PMS.
Femeile cu umflarea și disconfortul sânului moderat până la sever trebuie să consulte medicul cu privire la cel mai bun curs de tratament. Diureticele pot reduce umflarea, sensibilitatea și retenția de apă. Cu toate acestea, medicamentele diuretice îți cresc producția de urină și îți pot crește, de asemenea, riscul de deshidratare. Folosiți cu atenție aceste rețete sub îndrumarea medicului dumneavoastră.
Controlul nașterii hormonale, inclusiv pastilele contraceptive orale, ar putea, de asemenea, să vă calmeze simptomele premenstruale ale sânului. Adresați-vă furnizorului dumneavoastră de asistență medicală despre aceste opțiuni dacă aveți dureri severe de sân și nu sunteți interesat să rămâneți gravidă în viitorul apropiat.
Dacă durerea dvs. este severă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamentul Danazol, care este utilizat pentru a trata endometrioza și simptomele bolii de sân fibrotice. Acest medicament poate avea reacții adverse grave, deci trebuie utilizat numai dacă alte tratamente nu funcționează.
Remedii pentru stilul de viață
Modificările stilului de viață pot ajuta, de asemenea, la gestionarea umflăturii și sensibilității premenstruale a sânului. Purtați un sutien sportiv care susține simptomele. Puteți alege să purtați sutienul și noaptea, pentru a oferi un sprijin suplimentar în timp ce dormiți.
Dieta poate juca un rol în durerile de sân. Cofeina, alcoolul și alimentele bogate în grăsimi și sare pot crește disconfort. Reducerea sau eliminarea acestor substanțe din dieta dvs. în săptămâna sau două înainte de perioada dvs. poate ajuta la gestionarea sau prevenirea simptomelor.
Anumite vitamine și minerale pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor de sân și a simptomelor PMS asociate Departamentul Sănătății SUA și Oficiul pentru Servicii Sănătate pentru Sănătate al Femeilor recomandă consumul a 400 de unități internaționale (UI) de vitamina E și 400 miligrame de magneziu zilnic pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor PMS. Puteți găsi o varietate de opțiuni aici. Deoarece suplimentele nu sunt monitorizate de către FDA, alegeți un producător de încredere.
Alegeți o varietate de alimente bogate în acești nutrienți, cum ar fi:
- arahide
- spanac
- alune de padure
- uleiuri de porumb, măsline, șofran și canola
- morcovi
- banane
- tărâțe de ovăz
- fructele de avocado
- orez brun
De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda suplimente de vitamine.
Autoexaminările pot ajuta, de asemenea, la monitorizarea oricărei modificări a țesutului mamar. Conform Societății Americane de Cancer (ACS), femeile de la 20 și 30 de ani ar trebui să efectueze auto-examene la sân o dată pe lună, de obicei după perioada lor lunară, când umflarea și sensibilitatea sunt minime. Mamogramele sunt recomandate după vârsta de 45 de ani și pot fi luate în considerare mai devreme. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda mamografii la fiecare doi ani sau mai mult dacă există un risc scăzut.
Exercițiile fizice pot îmbunătăți, de asemenea, durerile de sân, crampele și oboseala asociate cu PMS.
perspectivă
Sensibilitatea și umflarea sânului premenstrual este adesea gestionată în mod eficient cu îngrijire la domiciliu și medicamente atunci când este necesar. Discutați starea dvs. cu furnizorul de servicii medicale dacă schimbările de viață și medicamentele nu vă ajută să vă simțiți mai bine.
