Prezentare generală
Menopauza marchează oficial sfârșitul reproducerii feminine. Deși acest stadiu de viață este binecunoscut, există de fapt diferite etape în menopauză care sunt importante de recunoscut și de înțeles. Menopauză în sine apare oficial când încetați menstruația.
Perimenopauza, pe de altă parte, este definită drept „în jurul menopauzei”. Este cunoscută și sub denumirea de fază de tranziție a menopauzei, numită astfel, deoarece se întâmplă înainte de menopauză.
Deși ambele părți ale aceleiași tranziții generale ale vieții, perimenopauză și menopauză au diferențe în ceea ce privește simptomele și opțiunile de tratament. Orice simptome sau probleme anormale trebuie discutate cu OB-GYN.
Premenopauza vs. perimenopauza
Premenopauza este atunci când nu aveți simptome de a trece prin perimenopauză sau menopauză. Mai aveți perioade (indiferent dacă sunt obișnuite sau neregulate) și sunteți considerați în anii dvs. de reproducere. Este posibil să apară unele modificări hormonale, dar nu există modificări vizibile în corpul tău.
Pe de altă parte, în timpul perimenopauzei, veți începe să prezentați simptome ale menopauzei (de exemplu, modificări ale ciclului perioadei, bufeuri, tulburări de somn sau modificări ale dispoziției).
Premenopauza și perimenopauza sunt uneori utilizate în mod interschimbabil, dar din punct de vedere tehnic au semnificații diferite.
Termenele pentru perimenopauza și menopauză
Perimenopauza apare cu mult înainte să lovești oficial menopauză. De fapt, potrivit Clinicii Cleveland, femeile intră în acest stadiu cu 8 până la 10 ani înaintea menopauzei. Acest lucru se întâmplă în timpul anilor 30 sau 40 de ani.
Perimenopauza este marcată de o scădere a estrogenului, care este principalul hormon feminin produs de ovare. Nivelurile de estrogen pot de asemenea să urce și să coboare mai sporadic decât un ciclu normal de 28 de zile, ceea ce poate provoca perioade neregulate și alte simptome.
În ultimele etape ale perimenopauzei, corpul tău va produce din ce în ce mai puțin estrogen. În ciuda scăderii puternice a estrogenului, este încă posibil să rămâneți gravidă. Această fază a menopauzei poate dura până la câteva luni și până la patru ani.
Menopauză începe oficial când ovarele produc atât de puțin estrogen încât ouăle nu mai sunt eliberate. Acest lucru determină, de asemenea, să vă opriți perioada. Clinica Cleveland spune că medicul dumneavoastră va diagnostica menopauză după ce nu ați avut o perioadă pentru un an întreg.
Puteți intra în menopauză mai devreme decât în mod normal dacă:
- au antecedente familiale de menopauză precoce
- sunt fumători
- au avut o histerectomie sau ooforectomie
- au suferit tratamente pentru cancer
Simptomele perimenopauzei și menopauzei
Când vine vorba de menopauză, majoritatea oamenilor se gândesc la simptome mai mult decât orice. Acestea pot include acele bufeuri, dar există multe alte schimbări pe care le-ai putea experimenta în timpul acestei tranziții.
Simptomele perimenopauzei pot include:
- perioade neregulate
- perioade care sunt mai grele sau mai ușoare decât în mod normal
- PMS mai rău înainte de perioade
- tandrețe mamară
- creștere în greutate
- părul se schimbă
- creșterea bătăilor inimii
- dureri de cap
- pierderea impulsului sexual
- dificultăți de concentrare
- uitare
- dureri musculare
- infectii ale tractului urinar
- probleme de fertilitate (la femeile care încearcă să conceapă)
Odată cu scăderea nivelului de estrogen, este posibil să începeți să prezentați simptome ale menopauzei. Unele dintre acestea pot apărea în timp ce sunteți încă în stadiul de perimenopauză. S-ar putea să experimentați:
- bufeuri
- transpirații de noapte
- depresiune
- anxietate sau iritabilitate
- modificări ale dispoziției
- insomnie
- oboseală
- piele uscata
- uscăciunea vaginală
- Urinare frecventa
Perimenopauza și menopauza pot crește, de asemenea, nivelul de colesterol. Acesta este un motiv pentru care femeile aflate în postmenopauză prezintă un risc și mai mare de boli de inimă. Continuați să vă măsurați nivelul colesterolului cel puțin o dată pe an.
Când să apelezi la un medic
Nu trebuie neapărat să chemați medicul pentru a obține un perimenopauză sau un diagnostic de menopauză, dar există cazuri când ar trebui să vedeți cu siguranță OB-GYN. Este posibil să aveți deja câteva simptome precoce, dar există și alte semne care ar trebui să fie adresate unui medic. Apelați imediat dacă aveți:
- spotting după perioada ta
- cheaguri de sânge în perioada ta
- sângerare după sex
- perioade care sunt mult mai lungi sau mult mai scurte decât în mod normal
Unele explicații posibile sunt dezechilibrele hormonale sau fibroamele, ambele tratabile. Totuși, de asemenea, doriți să excludeți posibilitatea apariției cancerului.
De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă simptomele fie a perimenopauzei, fie a menopauzei devin suficient de severe pentru a interfera cu viața de zi cu zi.
Tratamente pentru perimenopauză și menopauză
Medicul dumneavoastră vă poate asigura ameliorarea prescripției pentru simptomele menopauzei. Terapia cu estrogen (hormon) poate ajuta la tratarea atât a perimenopauzei, cât și a menopauzei. Aceste medicamente funcționează prin normalizarea nivelului de estrogen, astfel încât vârfurile și picăturile hormonale bruște nu provoacă simptome incomode. Unele forme pot chiar ajuta la reducerea riscului de osteoporoză.
Terapia cu estrogen este disponibilă în mai multe forme, inclusiv:
- pastile (cale orală)
- creme
- geluri
- petele de piele
Cumpărați terapie cu estrogen fără a vinde.
Alte medicamente pentru menopauză sunt mai direcționate. De exemplu, cremele vaginale pe bază de rețetă pot atenua uscăciunea, precum și durerea de la actul sexual. Antidepresivele pot ajuta la schimbările de dispoziție. Pentru migrene, gabapentina (Neurontin), un medicament împotriva confiscării, poate fi o opțiune.
Există, de asemenea, metode pe care le puteți utiliza pentru a vă ameliora simptomele acasă. Exercitiile fizice periodice pot ajuta la imbunatatirea starii tale de spirit, a problemelor legate de cresterea in greutate si chiar (ironic) a bufeurilor tale. Fă-ți un plan pentru a obține o formă de activitate fizică în rutina ta zilnică. Doar nu vă rezolvați înainte de culcare, deoarece acest lucru poate crește insomnie.
A te odihni suficient poate părea imposibil dacă ai de-a face cu insomnie. Încercați să faceți o activitate relaxantă chiar înainte de culcare, cum ar fi yoga blândă sau o baie caldă. Evitați golurile din timpul zilei, deoarece acest lucru poate interfera cu capacitatea dvs. de a dormi noaptea.
Iată câteva alte metode prin care puteți încerca să ameliorați simptomele:
- Evitați mesele mari.
- Renunță la fumat.
- Evitați alcoolul.
- Limitați cofeina la cantități mici (și numai dimineața).
Aflați mai multe despre dieta perimenopauzei.
perspectivă
Atât perimenopauza, cât și menopauză sunt faze de tranziție care indică sfârșitul anilor de reproducere. Cu siguranță, trebuie efectuate ajustări, dar nu uitați că toate aspectele sunt negative. Cu toate tratamentele disponibile, puteți trece prin aceste etape mai confortabil, cu un pic de libertate.
