Mușchii abdominali oferă sprijin postural, protejează organele interne și îndeplinesc alte funcții importante. Mușchii abdominali inferiori ajută la protejarea cavității pelvine.
Abdominis rectus este mare mușchi în porțiunea de mijloc a abdomenului. Ea facilitează înclinarea pelvisului și curbura coloanei vertebrale inferioare. Lângă acesta de ambele părți ale corpului se află oblicul intern. Acest mușchi larg rotește coloana vertebrală, crește presiunea asupra abdomenului și ajută la respirație. Se întinde din partea anterioară a abdomenului până în spatele torsului.
Un alt grup important de mușchi legat de postură este spina erectorului. Acești mușchi alungiți rulează vertical cu coloana vertebrală și servesc la extinderea coloanei vertebrale, produc postură erectă și permit coloanei vertebrale să se flexeze dintr-o parte în alta. Mușchii acestui grup includ lombocul iliocostalis, longissimus și spinal. Acești mușchi sunt asociați în mod obișnuit cu dureri inferioare de spate.
Sub capătul coloanei vertebrale din apropierea oaselor pelvine se află mușchii gluteali adânci. Toate acestea sunt asociate cu coapsa, fie că o rotiți, o îndepărtați de corp sau stabilizează articulația șoldului în timpul mersului. Acești mușchi includ piriformis, obturator internus și gemellus inferior.
Mușchii care strâng picioarele, precum cei necesari atunci când călăresc un cal, sunt mușchii aductori ai șoldului. Încep de la pelvis și se atașează de femur. Acestea sunt adductor longus, adductor magnus, adductor minimus și adductor brevis. Atunci când acești mușchi sunt încordați în timpul activității fizice, accidentarea este denumită în mod obișnuit o „tragere inghinală”, care este o accidentare frecventă la fotbal.
Alți mușchi care afectează mișcarea șoldului sunt psoas major și iliacus. Sunt localizate în apropierea adductorilor. Se flexează și rotesc șoldul și coapsa.
Cele cvadriceps (sau cvadriceps femoris) sunt cele mai puternice și leanest mușchii în organism. Acești patru mușchi sunt atașați de capul femurului la șold și sunt extensorii majori ai genunchiului. Acest lucru înseamnă că sunt mușchii responsabili în principal de extinderea genunchiului într-o poziție dreaptă. Sunt vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius și rectus femoris.
În partea din spate a coapsei, mușchii hamstring afectează mișcarea șoldului și a genunchiului. Încep sub gluteus maximus în spatele osului șoldului și se atașează de tibie la genunchi. Ele sunt biceps femoris (cap lung și cap scurt), semimembranosus și semitendinosus.
