Fiecare părinte cu un nou copil și-a pus întrebarea în vârstă „Când vom dormi mai mult ???”
Cu toții dorim să ne dăm seama ce aranjament pentru dormit ne va oferi cel mai mult ochi în timp ce menținem siguranța copilului nostru. Dacă bebelușul doarme doar atunci când te-ai înghesuit cu tine, acesta durează o noapte lungă și unele decizii dure.
Pentru a vă ajuta să faceți cea mai bună alegere pentru familia dvs., am analizat cercetările și am discutat cu experții. Iată o prezentare generală a ghidurilor de la Academia Americană de Pediatrie (AAP), împreună cu potențialele pericole, beneficii și modalități de a dormi împreună cu copilul.
Ce este co-dormitul?
Înainte de a face o scufundare profundă în beneficiile diferitelor aranjamente pentru somnul copilului, este important să subliniem diferențele dintre co-dormit - care se referă, în general, la împărțirea patului - și distribuirea camerei.
Conform unei declarații de politică din 2016, AAP recomandă împărțirea camerei fără partajarea patului. Cu alte cuvinte, AAP nu sfătuiește deloc să se culce.
Pe de altă parte, AAP recomandă împărțirea camerei, deoarece s-a demonstrat că scade riscul de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS) cu până la 50%.
Îndrumări de partajare a camerei sigure
- Bebelușii ar trebui să doarmă pe spate, în camera părinților, aproape de patul părintelui, dar pe o suprafață separată. Acest aranjament de dormit ar trebui să dureze ideal pentru primul an al copilului, dar cel puțin primele 6 luni după naștere.
- O suprafață separată poate include un pătuț, un pătuț portabil, o curte de joacă sau un basinet. Această suprafață trebuie să fie fermă și să nu fie indentată atunci când copilul este culcat.
- Bebelușii care sunt aduși în patul îngrijitorului pentru hrănire sau confort trebuie reveniți în propriul pătuț sau basinet pentru somn.
Copilul este în siguranță?
Copilarea (de asemenea, împărțirea patului) nu este aprobată de AAP. Această decizie se bazează pe cercetări care arată că împărțirea patului cu bebelușii are ca rezultat o rată mai mare de SIDS.
Riscul de SIDS este și mai mare dacă fumați, beți alcool înainte de culcare sau luați medicamente care îngreunează trezirea. Copilarea cu un copil prematur sau cu o greutate scăzută la naștere sau orice copil mai mic de 4 luni este, de asemenea, mai riscant.
Dr. Robert Hamilton, FAAP, medic pediatru la Providence Saint John's Health Center, spune că pericolul SIDS este într-adevăr mic. Chiar și în continuare, pediatrii au adoptat recomandarea ca bebelușii mici să nu doarmă cu tine în pat, pe scaune sau pe canapea.
„Ceea ce recomandăm este ca copiii nou-născuți să doarmă în dormitorul tău. Așezați dulapuri aproape de noptieră, în special pentru sugarii care alăptează și ușurința mamei”, spune Hamilton.
Cu toate acestea, nu toți experții sunt de acord că co-dormitul este un lucru rău. James McKenna, doctor, este profesor la Universitatea Notre Dame. Deși nu este medic, el este foarte apreciat pentru cercetările sale în ceea ce privește co-dormitul, alăptarea și SIDS. Lucrările lui McKenna au examinat atât împărțirea patului, cât și camera.
McKenna subliniază că cercetările publicate în 2014 au concluzionat că împărțirea patului este sigură în absența factorilor periculoși, când bebelușii au vârsta mai mare de 3 luni. În acel studiu, cercetătorii au descoperit că, în mod neașteptat, împărțirea patului poate fi de protecție la sugarii mai mari.
Dar este important ca părinții să-și amintească AAP susține că împărțirea patului prezintă un risc prea mare, indiferent de condiții. Au făcut o recenzie independentă a studiului menționat mai sus, împreună cu alți 19, când au scris secțiunea de partajare a patului din declarația de politică din 2016.
Revizorul independent a declarat: „În mod clar, aceste date nu susțin o concluzie definitivă că împărțirea patului la cea mai tânără grupă de vârstă este sigură, chiar și în circumstanțe mai puțin periculoase.”
Ce vârstă este în siguranță pentru co-dormit?
Când copiii devin copii mici, potențialul SIDS scade mult. Aceasta este o veste bună, deoarece este și perioada în care copiii adoră să se urce în pat cu părinții.
Până când copilul are mai mult de 1 an, Hamilton spune că riscurile de partajare a patului sunt foarte mici, dar stabilește un precedent care poate fi greu de rupt.
„Sfatul meu pentru părinți este întotdeauna să înceapă seara cu copiii în propriul lor pat. Dacă se trezesc în miez de noapte, cel mai bine este să le mângâieți, dar încercați să le păstrați în propriile paturi. Nu este atât o preocupare pentru siguranța lor, cât și grija pentru calitatea [odihna],”spune Hamilton.
Îndrumări pentru dormit mai sigur
Pentru cei care dorm în pat pentru orice motiv, acestea sunt recomandări pentru a încerca să-l facă mai puțin periculos. Împărtășirea unei suprafețe de somn cu copilul tău le pune în continuare un risc mai mare de moarte pentru bebeluși legate de somn decât să le adormi pe o suprafață sigură separată de tine.
Ținând cont de aceasta, iată liniile directoare pentru un somn mai sigur:
- Nu dormi pe aceeași suprafață cu copilul dacă ai luat medicamente sau sedative, ai consumat alcool sau dacă ești exagerat de obosit
- Nu dormi pe aceeași suprafață cu copilul tău dacă ești fumător curent. Conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor (CDC), sugarii expuși la fum secundar după naștere prezintă un risc mai mare pentru SIDS.
- Nu dormi pe aceeași suprafață dacă ai fumat în timpul sarcinii. Un studiu din 2019 a descoperit că riscul de SIDS s-a dublat mai mult când mama fuma în timpul sarcinii.
- Dacă împărtășiți o suprafață de dormit, așezați copilul lângă voi, mai degrabă decât între dvs. și partenerul dvs.
- Bebelușii cu vârsta mai mică de un an nu trebuie să doarmă cu frații sau cu alți copii.
- Nu dormi pe o canapea sau pe un scaun în timp ce ții copilul.
- Puneți întotdeauna bebelușul pe spate pentru a dormi, mai ales când este înghițit.
- Dacă aveți părul foarte lung, legați-l când bebelușul este lângă dvs., astfel încât să nu se înfășoare în jurul gâtului.
- Un părinte cu obezitate poate avea dificultăți să simtă cât de aproape este copilul lor în raport cu propriul corp și ar trebui să doarmă întotdeauna pe o suprafață diferită de cea a copilului.
- Asigurați-vă că nu există perne, cearșafuri libere sau pături care ar putea acoperi fața, capul și gâtul copilului.
- Dacă bebelușul este în pat cu tine pentru hrană sau pentru confort, asigurați-vă că nu există spații între pat și perete unde copilul ar putea fi prins.
Ce se întâmplă dacă adorm accidental când îmi hrănesc copilul?
Dacă, după ce analizați argumentele pro și contra, decideți să nu dormiți, puteți să vă faceți griji să adormiți în timp ce hrăniți bebelușul. Dr. Ashanti Woods, medic pediatru la Mercy Medical Center, spune că dacă credeți că puteți adormi în timpul hrănirii nocturne care urmează să aibă loc, atunci hrana ar trebui să aibă loc în pat, în loc de canapea sau fotoliu.
„Dacă un părinte adorme în timp ce hrănește un copil, AAP spune că este mai puțin periculos să adormi într-un pat pentru adulți, care nu are huse sau cearșafuri libere decât pe o canapea sau un scaun”, spune Woods.
Adormirea pe un scaun prezintă un risc mai mare de sufocare dacă copilul se blochează între mama și brațul scaunului. De asemenea, este riscant din cauza riscului ca un copil să-ți cadă din brațe la podea.
Dacă adormi în timp ce hrănești bebelușul în pat, Woods spune că ar trebui să-ți întoarcă copilul în pătuțul lor sau în spațiul separat imediat după ce te trezești.
La pachet
Împărtășirea camerei, dar nu dormi în același pat, este cel mai sigur aranjament de dormit pentru toți bebelușii între 0-12 luni. Beneficiile de a împărți un pat cu copilul tău nu depășesc riscurile.
Dacă dormiți împreună cu copilul pe aceeași suprafață, în mod intenționat sau nu, asigurați-vă că evitați condițiile periculoase și urmați îndeaproape liniile directoare.
Somnul este prețios pentru toată lumea în primul an de viață al bebelușului. Cu o atenție atentă și consultarea cu medicul dumneavoastră, veți găsi cel mai bun aranjament pentru dormit pentru familia dvs. și va conta oile în cel mai scurt timp.
