Un episod de hipoglicemie, cunoscut și sub numele de glicemie scăzută, poate fi neplăcut. Alături de amețeli, ritm cardiac rapid, vedere încețoșată, scuturare, slăbiciune și dureri de cap, s-ar putea să vă simțiți confuz și să aveți probleme de concentrare.
Acesta este motivul pentru care este important să vă evaluați riscul de a vă confrunta cu hipoglicemie în timp ce tratați diabetul.
Odată ce ați identificat factorii de risc, puteți colabora cu medicul pentru a dezvolta o strategie pentru a preveni apariția episoadelor. În plus, puteți crea un plan pentru a trata un episod înainte de a deveni grav.
Iată 15 lucruri care îți pot crește riscul de hipoglicemie.
1. Vârsta crescută
Riscul de a avea hipoglicemie severă se dublează aproximativ cu fiecare deceniu de viață după vârsta de 60 de ani. Acest lucru se poate datora faptului că persoanele în vârstă sunt mai sensibile la medicamente.
2. Sărutul meselor
Dacă aveți diabet, sărirea unei mese vă poate arunca echilibrul de zahăr din sânge și vă poate determina scăderea nivelului de glucoză prea scăzut. A lua anumite medicamente pentru diabet fără alimente poate crește foarte mult șansele de a avea un episod hipoglicemic.
Sărind mesele vă pot face să mâncați mai multe alimente bogate în carbohidrați rafinați, care nu sunt bune pentru persoanele cu diabet.
3. Modele de mâncare erratice
Mâncarea eronică pe parcursul zilei poate deranja echilibrul dintre nivelul glicemiei și medicamentele pentru diabet. În plus, cercetările arată că persoanele cu obiceiuri alimentare obișnuite au un risc mai mic pentru hipoglicemie decât cei care au obiceiuri alimentare neregulate.
4. Exerciții fizice grele
Când faceți exerciții fizice, utilizați mai rapid glucoza din fluxul sanguin. O creștere a activității fizice vă poate mări și sensibilitatea la insulină. Angajarea la exerciții fizice grele, fără a vă monitoriza nivelul glicemiei poate fi periculoasă.
Pentru a evita hipoglicemia în timpul exercițiului fizic, testați glicemia înainte, în timpul și după antrenamentul dvs. Este posibil să fie nevoie să mănânci o gustare înainte de a începe programul de exerciții. Sau, va trebui să aveți o gustare sau o tabletă de glucoză dacă nivelul dvs. este prea scăzut după exercițiu.
Aveți grijă să recunoașteți simptomele hipoglicemiei în timp ce faceți exerciții fizice. Acționează pentru a trata imediat pentru a preveni complicațiile.
5. Pierderea în greutate
Întrucât obezitatea îți crește riscul de a avea diabet, gestionarea greutății tale este o parte importantă în tratarea diabetului. Dar pierderea în greutate prea rapid poate avea riscuri dacă luați medicamente pentru diabet.
Pierderea în greutate vă poate face mai sensibil la insulină. Aceasta înseamnă că va trebui să luați mai puțin pentru a vă gestiona diabetul.
În timpul pierderii active în greutate, este important să vă întâlniți cu medicul dumneavoastră. Va trebui să discutați despre modificarea dozei anumitor medicamente pentru diabet pentru a preveni episoadele hipoglicemice.
6. Luând beta-blocante
Beta-blocante sunt medicamente care tratează hipertensiunea arterială și alte afecțiuni. În timp ce beta-blocantele nu vă ridică neapărat riscul de a avea hipoglicemie, ele pot îngreuna recunoașterea simptomelor unui episod.
De exemplu, unul dintre primele semne de hipoglicemie este un ritm cardiac rapid. Dar beta-blocanții îți încetinesc ritmul inimii, așa că nu te vei putea baza pe acest semn.
Dacă luați un beta-blocant, va trebui să vă verificați nivelul de zahăr din sânge mai des și să mâncați constant.
7. Folosind același loc de injecție prea des
Insulina pe care o injectați în mod repetat în același loc poate determina acumularea de grăsimi și țesuturi cicatrice sub suprafața pielii. Aceasta este denumită lipohipertrofie.
Lipohipertrofia poate afecta modul în care corpul tău absoarbe insulina. Continuarea utilizării aceluiași loc de injecție vă poate pune un risc mai mare de a avea hipoglicemie, precum și hiperglicemie. Acesta este motivul pentru care rotirea locului de injecție este crucială.
Rețineți că diferite părți ale corpului absorb insulina diferit. De exemplu, abdomenul absoarbe cel mai rapid insulina, urmat de braț. Fesele absorb insulina la cel mai lent ritm.
8. Antidepresive
Un studiu realizat pe peste 1.200 de persoane cu diabet a constatat că utilizarea antidepresive a fost puternic asociată cu hipoglicemie. Antidepresivele triciclice au fost mai puternic asociate cu riscul hipoglicemiei severe decât inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei.
Autorii studiului au remarcat că simptomele depresiei, cum ar fi pierderea apetitului, ar putea contribui, de asemenea, la un risc mai mare de hipoglicemie.
9. Consumul de alcool
Consumul de alcool poate determina scăderea nivelului de glucoză peste noapte. Alcoolul blochează producția de glucoză în ficat. Cu medicamente atât pentru alcool, cât și pentru diabet zaharat în sistemul dvs., glicemia poate scădea rapid.
Dacă bei alcool, nu uitați să mâncați o masă sau o gustare înainte de culcare. De asemenea, fiți atenți când monitorizați nivelul glicemiei a doua zi.
10. Disfuncție cognitivă
Persoanele cu diabet care trăiesc, de asemenea, cu disfuncții cognitive, demență sau afecțiuni precum boala Alzheimer pot avea mai multe riscuri pentru hipoglicemie.
Persoanele care trăiesc cu aceste afecțiuni pot avea moduri de alimentație neregulată sau pot sări adesea mesele. În plus, pot lua din greșeală doza greșită de medicamente. A lua prea mult poate duce la hipoglicemie.
11. Leziuni renale subiacente
Rinichii dvs. joacă un rol important în metabolizarea insulinei, în reabsorbția glucozei și în eliminarea medicamentelor din organism. Din acest motiv, persoanele cu diabet și leziuni renale pot prezenta un risc mai mare de hipoglicemie.
12. Tiroida nederactivă
Tiroida este o glandă care eliberează hormoni pentru a ajuta organismul să regleze și să folosească energia. Hipotiroidismul, numit și tiroida nederactivă, este atunci când funcția tiroidiei încetinește și nu produce destui hormoni tiroidieni.
Persoanele cu diabet prezintă un risc crescut de a avea hipotiroidism. Cu prea puțin hormon tiroidian, metabolismul tău poate încetini. Din această cauză, medicamentele pentru diabet zaharat rămân în organism, ceea ce poate duce la hipoglicemie.
13. Gastroparesis
Gastroparesis este o afecțiune în care conținutul stomacului se golește prea lent. Se crede că afecțiunea are ceva de-a face cu semnalele nervoase perturbate în stomac.
În timp ce mulți factori pot cauza afecțiunea, inclusiv viruși sau reflux acid, acesta poate fi cauzat și de diabet. De fapt, femeile cu diabet au un risc ridicat de a dezvolta gastroparesie.
Cu gastroparesis, corpul tău nu va absorbi glucoza într-un ritm normal. Dacă luați insulină cu o masă, este posibil ca nivelul glicemiei să nu răspundă așa cum vă așteptați.
14. Având diabet de mai mult timp
Riscul de hipoglicemie crește și la persoanele cu un istoric mai lung de diabet. Aceasta se poate datora tratamentului cu insulină pentru o perioadă mai lungă de timp.
15. Sarcina
Sarcina duce la o modificare majoră a hormonilor. Femeile cu diabet se pot confrunta cu scăderea nivelului de glucoză din sânge în primele 20 de săptămâni de sarcină. Luând o doză normală de insulină poate ajunge să fie prea mult.
Dacă sunteți gravidă, discutați cu medicul dumneavoastră despre reducerea dozei de insulină pentru a evita hipoglicemia.
Linia de jos
Dacă aveți unul dintre factorii de risc de mai sus, adresați-vă medicului dumneavoastră sau endocrinologului pentru a dezvolta un plan de joc pentru prevenirea hipoglicemiei.
În timp ce este posibil să nu puteți preveni toate episoadele de hipoglicemie, în funcție de riscul dvs. vă pot ajuta următoarele sfaturi:
- Încercați să nu săriți mesele.
- Schimbați-vă frecvent locul de injecție de insulină.
- Întrebați-vă medicul despre modul în care alte medicamente, în special antidepresive sau beta-blocante, vă pot afecta riscul.
- Monitorizează-ți glicemia cu atenție atunci când faci efort.
- Dacă bei alcool, mănâncă o gustare.
- Ia teste pentru hipotiroidie.
- Când pierdeți în greutate, întrebați-vă medicul dacă trebuie să ajustați doza de medicamente pentru diabet.
Dacă aveți hipoglicemie, consumul unui carbohidrat cu acțiune rapidă, cum ar fi bomboanele tari sau sucul de portocale, vă va ajuta să ridicați nivelul glicemiei. De asemenea, trebuie să vă prezentați la un medic dacă prezentați episoade hipoglicemice ușoare până la moderate de mai multe ori pe săptămână.
