5 Remedii Naturale Pentru Hipotiroidism

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Tratamentul standard pentru hipotiroidism este luarea zilnică a medicamentelor de înlocuire a hormonilor tiroidieni. Desigur, medicamentele sunt adesea cu efecte secundare, și uitarea de a lua o pastilă poate duce la mai multe simptome.

În unele cazuri, remediile naturale pot provoca mai puține efecte secundare și se potrivesc mai bine stilului de viață general.

Remedii naturale

Scopul remediilor naturale sau al medicamentului alternativ este de a remedia cauza principală a problemei tiroidiene. Problemele tiroidiene încep uneori ca urmare a:

• dieta slaba
• stres
• nutrienți lipsă în corpul tău

Schimbarea dietei și luarea unui supliment pe bază de plante sunt două moduri prin care vă puteți ajuta starea tiroidiană. Aceste opțiuni pot avea mai puține efecte secundare decât administrarea de medicamente tiroidiene.

De asemenea, a lua un supliment pe bază de plante pentru a ajuta la abordarea unei tiroide scăzute sau nederactive poate fi de ajutor persoanelor care nu răspund bine la medicamente.

Luați în considerare următoarele cinci remedii naturale ca adaosuri sau alternative la planul dvs. de tratament.

Seleniu

Conform Institutelor Naționale de Sănătate (NIH), seleniul este un oligoelement care joacă un rol în metabolismul hormonilor tiroidieni.

Multe alimente conțin seleniu, inclusiv:

• ton
• Curcan
• nuci braziliene
• vită hrănită cu iarbă

Tiroidita lui Hashimoto, un atac al sistemului imunitar asupra tiroidei, reduce adesea aportul de seleniu al organismului. Suplimentarea acestui oligoelement a demonstrat că ajută la echilibrarea nivelurilor de tiroxină sau T4 la unii oameni.

Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de mult poate fi seleniul potrivit pentru că fiecare persoană este diferită.

Dieta fără zahăr

Zahărul și alimentele procesate pot duce la creșterea inflamației în organism.

Inflamația poate încetini conversia T4 în triiodotironină sau T3, un alt hormon tiroidian. Acest lucru vă poate agrava simptomele și boala tiroidiană.

De asemenea, zahărul îți îmbunătățește nivelul de energie pe termen scurt, eliminându-l din alimentație poate ajuta la reglarea nivelului de energie. În plus, eliminarea zahărului din alimentație vă poate ajuta nivelul de stres și pielea.

Nu este ușor să adopți o dietă fără zahăr, dar beneficiul pentru sănătatea tiroidiană poate merita.

Vitamina B

A lua anumite suplimente de vitamine poate avea un efect asupra sănătății tiroidiene.

Hormonii tiroidieni scăzuti pot afecta nivelurile de vitamina B-12 ale organismului. Luând un supliment de vitamina B-12 vă poate ajuta să reparați o parte din hipotiroidismul afectat.

Vitamina B-12 poate ajuta la oboseala bolii tiroidiene poate provoca. Boala îți afectează și nivelul de vitamina B-1. Puteți adăuga mai multe vitamine B la dieta dvs. cu următoarele alimente:

• mazăre și fasole
• sparanghel
• seminte de susan
• ton
• brânză
• lapte
• ouă

Vitamina B-12 este, în general, sigură pentru majoritatea persoanelor sănătoase, la nivelurile recomandate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre câtă vitamină B-12 poate fi potrivită pentru dumneavoastră.

Probioticele

NIH a studiat legătura dintre hipotiroidism și problemele intestinului subțire.

S-a constatat că motilitatea gastrointestinală modificată (GI), frecvent întâlnită cu hipotiroidism, poate provoca o supraaglomerație bacteriană intestinală mică (SIBO) și, în cele din urmă, poate duce la simptome cronice ale GI, cum ar fi diareea.

Suplimentele probiotice conțin bacterii vii utile care vă pot ajuta să vă mențineți stomacul și intestinele sănătoase.

Pe lângă formele de supliment, mâncarea și băutura fermentată, cum ar fi chefirul, kombucha, unele brânzeturi și iaurtul conțin probiotice utile.

Cu toate acestea, Food and Drug Administration nu a aprobat utilizarea probioticelor pentru prevenirea sau tratarea vreunei afecțiuni. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă aceste suplimente vă pot ajuta.

Dieta fara gluten

Adoptarea unei diete fără gluten este mai mult decât un moft pentru multe persoane cu hipotiroidism.

Conform Fundației Naționale pentru Conștientizarea Celiacilor, un număr semnificativ de persoane cu boală tiroidiană au și boală celiacă.

Boala celiacă este o afecțiune digestivă în care glutenul declanșează un răspuns imun în intestinele subțiri.

În prezent, cercetările nu susțin o dietă fără gluten pentru tratamentul bolilor tiroidiene.

Cu toate acestea, multe persoane cu tiroidită și hipotiroidism Hashimoto se simt mai bine după îndepărtarea grâului și a altor alimente care conțin gluten din dieta lor.

Există însă unele dezavantaje pentru a merge fără gluten. Pentru unul, costul achiziționării de alimente fără gluten este adesea mult mai mare decât alimentele care conțin grâu.

De asemenea, unele alimente preambalate, fără gluten, nu sunt sănătoase. Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente pot avea un conținut mai mare de grăsimi și mai puține fibre decât produsele care conțin grâu.

A lua cu livrare

Pentru mulți, avantajele adoptării unui plan de tratament tiroidian natural depășesc dezavantajele.

Cu toate acestea, dacă ați avut o intervenție chirurgicală pentru a vă îndepărta tiroida, un plan natural de tratament tiroidian nu este pentru dvs. Ca întotdeauna, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră orice planuri de tratament înainte de a le începe.