Tocmai ați ieșit dintr-o călătorie cu coasterul rusesc de 9 luni și alăptați copilul pe care l-ați purtat - care este o altă aventură de unul singur. Indiferent dacă doriți să rămâneți gravidă sau nu, este posibil să doriți să distanțați între acest copil și următorul.
Mai degrabă decât să mergi pe pilula sau să alegi o altă metodă de control al nașterii, poți să te întrebi dacă alăptarea în sine poate asigura că nu rămâneți gravidă atâta timp cât alăptați, fie că este vorba de 2 luni sau 2 ani. Iată ce trebuie să știți.
Care sunt șansele de a rămâne însărcinată în timpul alăptării?
Culmea este că da, alăptarea exclusivă este o formă destul de bună de combatere temporară a nașterii. (Vedeți cât de atent am calificat asta?)
De fapt, această formă de control al nașterii are un nume propriu: metoda amenoreei lactaționale a controlului nașterii (LAM). (Nu lăsați numele să vă arunce. Amenoreea înseamnă doar absența menstruației.)
Cât de bine este destul de bine? Conform unei surse, din 100 de femei care folosesc corect LAM în primele 6 luni după naștere, doar 1 până la 2 dintre ele pot rămâne însărcinate.
Dacă utilizați LAM și doriți să fiți printre majoritatea femeilor care nu rămân însărcinate în timpul alăptării, iată ce ar trebui să faceți:
- Practicați asistența medicală exclusivă. Aceasta înseamnă că ar trebui să întârziați introducerea de solide și să evitați suplimentarea cu formulă sau orice altceva.
- Asistent la cerere. Urmărește plumbul copilului și lasă-i să alăpteze când doresc - cel puțin la fiecare 4 ore în timpul zilei și la fiecare 6 ore în timpul nopții. Pompa nu este un substitut adecvat atunci când utilizați LAM.
- Evitați să folosiți suzete. În schimb, lăsați-l pe copilul dvs. să-și satisfacă nevoile de alăptuire prin alunecare și lăsându-i să alăpteze.
Rețineți că pentru ca LAM să fie eficient, perioada dvs. (inclusiv spotting) nu ar fi trebuit să se întoarcă, iar copilul dvs. trebuie să aibă vârsta sub 6 luni. (Asta face din aceasta o formă temporară de control al nașterii.)
De ce alăptarea exclusivă și constantă acționează ca un tip de control al nașterii?
Iată unde intră hormonii - în special, oxitocina. Acest hormon multi-funcțional nu te face doar să te simți relaxat și, în general, fericit. De asemenea, este responsabil pentru reflexul tău de degajare (acea senzație de ac care vine chiar înainte ca laptele tău să cadă).
Oxitocina ajută, de asemenea, la prevenirea ovulației. Face acest lucru trimițând semnale creierului care îi spun să suprime principalul hormon care stimulează ovulația. Fără ovulație, fără sarcină.
Când copilul alăptează, acestea îți stimulează nervii din sfarcurile tale și din jurul tău, într-un mod exact corect pentru a-ți trimite acel mesaj creierului tău. Exprimarea laptelui folosind o pompă nu provoacă același efect.
Ce crește șansa de a rămâne însărcinată în timpul alăptării?
Dacă alăptați și sperați că veți fi printre cele 98 la sută dintre femeile care folosesc cu succes LAM ca metodă de control al nașterii, iată ce trebuie să știți:
- Pentru ca LAM să funcționeze, trebuie să alăptați exclusiv. Dacă suplimentați dieta bebelușului cu formulă sau chiar lapte matern pompat, șansele dvs. de a ovula și de a rămâne însărcinate cresc.
- Ditto pentru solide. Odată ce copilul tau 6 luni și începe să mănânce solide, șansele tale de ovulație cresc. Unele cercetări mai vechi arată că, prin introducerea încetă a alimentelor și reducerea treptată a suptului, este posibil să fiți capabil să îndepărtați ovulația pentru mai mult timp. Cu toate acestea, este necesară o cercetare actualizată.
- Atenție când reveniți la serviciu. Un studiu arată că femeile care s-au întors la muncă și foloseau LAM și își exprimau laptele pentru a-și hrăni exclusiv laptele matern au fost mai predispuse la sarcină decât mamele care nu lucrează folosind LAM.
- Acest lucru poate părea a fi un brainer, dar se menționează: Când perioada ta revine, ai șanse mai mari de a rămâne însărcinată. Cu toate acestea, rețineți că unele femei ovulează chiar înainte de a obține prima perioadă postpartum. Alții încep menstruația înainte de a începe să ovuleze. Nu există reguli grele aici.
Ce se întâmplă dacă doriți să rămâneți gravidă și doriți să continuați și alăptarea?
Vrei să rămâi însărcinată, dar nu vrei să oprești alăptarea? Vestea bună este că, deși alăptezi, șansele tale de a rămâne însărcinată cresc odată cu depărtarea de ziua în care bebelușul și-a făcut apariția.
Dacă doriți să vă sporiți în continuare șansele de ovulație, încercați să faceți modificări bruste. Unii oameni constată că tăierea bruscă a unei ședințe de asistență medicală în loc de a prelungi timpul dintre hrăniri crește șansele de a ovula. Rețineți că este posibil ca bebelușul dvs. să nu aprecieze modificările bruște ale programului de hrănire.
Nu este nevoie să-ți întărești copilul: poți alăpta și pregăti în același timp pentru următoarea sarcină. Multe mame care alăptează constată că, odată ce se întorc la muncă sau râvnitul somn de noapte completă devine o realitate, ovulația începe și încep să menstrueze din nou.
Nu s-a întâmplat încă? Spune-te acolo - majoritatea oamenilor constată că perioadele lor revin între 9 și 18 luni de la nașterea copilului, chiar dacă alăptează.
Puteți continua să alăptați în timpul sarcinii?
Cu siguranță poți. Însă asigurați-vă că veți obține suficiente calorii pentru a vă hrăni, copilul și fătul în curs de dezvoltare. Obțineți 500 de calorii în plus pe zi dacă bebelușul dvs. mănâncă alte alimente în afară de laptele dvs. și 650 de calorii în plus, dacă au mai puțin de 6 luni.
În plus, veți dori să factorizați în plus 350 de calorii în al doilea trimestru și 450 de calorii în plus în al treilea. Sună complicat? Faceți-vă mai ușor pentru dvs., ascultându-vă corpul și făcând alegeri alimentare sănătoase.
S-ar putea să descoperiți că sfarcurile dvs. sunt mai sensibile și că reflexul dvs. de abandonare vă face greață. Si aceasta va trece.
Dacă ați avut un avort spontan sau, în general, faceți timpuriu, fiți atenți la contracțiile uterine. S-ar putea să simți o senzație de crampe atunci când copilul suge. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău eliberează cantități mici de oxitocină, iar acest hormon provoacă contracții. (Da, este din nou acel hormon multi-funcțional!) Dacă sunteți îngrijorat de rarele riscuri ale travaliului prematur, discutați acest lucru cu OB sau cu moașa.
Nu te mira dacă, după primele luni de sarcină, copilul tău începe să-ți refuze laptele matern. Aprovizionarea dvs. cu lapte se va diminua, iar gustul laptelui matern se poate schimba și el. Oricare dintre aceste modificări poate determina copilul tău să refuze laptele matern și, în cele din urmă, să se înțepe.
Pe de altă parte, unii părinți au alăptat cu succes pe parcursul sarcinii și ar putea continua să-și alăpteze nou-născutul și un copil mai mare. (În aceste cazuri, nevoile de alăptare ale nou-născutului ar trebui să aibă întotdeauna cea mai mare prioritate.)
Trebuie să opriți alăptarea înainte de a urma tratamente de fertilitate pentru a rămâne însărcinată?
Dacă ați avut tratamente de fertilitate pentru a rămâne însărcinată cu micuța dvs. actuală, vă puteți întreba dacă trebuie să opriți alăptarea înainte de a urma tratamente de fertilitate pentru a rămâne din nou însărcinată.
Răspunsul este că depinde. Unele medicamente utilizate în tratamentul fertilității sunt sigure de utilizat în timpul alăptării. Alții vor afecta aprovizionarea cu lapte, dar nu vor dăuna copilului. Între timp, altele ar putea fi periculoase pentru copilul tău.
Având în vedere că juriul este încă pe această cale, este posibil să fiți nevoit să alegeți între reducerea timpului pe care doriți să îl alăptați și începerea tratamentelor de fertilitate mai târziu. Cele mai bune practici sunt să discutați toate preocupările dvs. cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală.
A lua cu livrare
În timp ce alăptarea exclusivă este o formă destul de bună de combatere a nașterii temporare, discutați cu moașa sau cu OB pentru a afla mai multe despre alte metode de control al nașterii, dacă doriți să evitați să rămâneți gravidă.
Pe partea de răsturnare, dacă perioada dvs. nu a revenit și intenționați să vă creșteți familia din nou, adresați-vă furnizorului dumneavoastră de asistență medicală pentru a afla despre opțiunile dvs. Oricum ar fi - alăptarea fericită!
