Este o analogie suprautilizată, dar ne place să ne gândim la inserarea și scoaterea tampoanelor la fel ca mersul cu bicicleta. Sigur, la început este înfricoșător. Dar după ce îți dai seama de lucruri - și cu suficientă practică - devine a doua natură.
Când este prima oară, poate fi copleșitor să se desfășoare și să citească fiecare pas din indicațiile incluse într-o casetă de tamponare. Este un loc minunat pentru a începe, dar uneori totul poate fi un pic copleșitor.
Deci, de unde începi? Cu asta suntem aici pentru a vă ajuta.
Ce parte merge unde?
Înainte de a începe, este important să vă familiarizați cu părțile tamponului și aplicatorului, deoarece nu este vorba de o singură piesă.
Pentru început, există tamponul și șirul propriu-zis. Aceasta este de obicei din bumbac, raion sau bumbac organic.
Tamponul este un mic cilindru care se potrivește în interiorul canalului vaginal. Materialul este comprimat și se extinde când se udă.
Șirul este partea care se extinde în afara vaginului, astfel încât să puteți trage pentru îndepărtarea (mai mult pe care mai târziu).
Aplicator care înconjoară tamponul și șirul este format din butoi, prindere, și pistonul. Uneori, dacă aveți un tampon de dimensiuni de călătorie, poate fi necesar să extindeți pistonul și să-l faceți clic în loc.
Pistonul se deplasează în afara tampon a aplicatorului. Faceți acest lucru prin ținerea de prindere cu vârfurile degetelor și așezați un alt deget pe capătul pistonului.
Contează tipul de aplicator?
Sincer, acest lucru poate fi în funcție de preferințele personale. Unele tipuri de tampoane alunecă mai ușor decât altele.
Pentru început, există clasicul aplicator de carton. Acest tip de aplicator poate fi mai incomod deoarece este rigid și nu alunecă la fel de ușor în canalul vaginal.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că toți oamenii consideră că acest aplicator este incomod.
Pe de altă parte, există aplicatorul de plastic. Acest tip alunecă mult mai ușor, având în vedere materialul său neted și forma rotunjită.
Ai nevoie de ungere?
Nu chiar. De obicei, lichidul menstrual este suficient pentru a-ți lubrifia vaginul pentru introducerea tamponului.
Dacă utilizați tamponul cu cea mai mică absorbție și încă mai aveți probleme la introducerea acestuia, poate fi util să adăugați lubrifiere.
Cum inserați de fapt tamponul?
Acum că sunteți familiarizați cu piesele cu care lucrați, este timpul să introduceți tamponul. Puteți citi cu siguranță instrucțiunile care intră în caseta de tamponare, dar iată o actualizare.
În primul rând, și cel mai important, spălați-vă pe mâini. Vrei să te asiguri că nu răspândești germeni în vagin, chiar dacă crezi că nu vei intra în contact strâns cu labii.
În continuare, dacă este prima oară, s-ar putea să doriți un ghid vizual. Prinde o oglindă de mână și intră într-o poziție confortabilă. Pentru unii, aceasta este o poziție ghemuită, cu picioarele îndoite. Pentru alții, este o poziție așezată pe toaletă.
Odată ce sunteți confortabil, este timpul să introduceți tamponul.
Găsiți deschiderea vaginală și introduceți mai întâi vârful aplicatorului. Împingeți ușor pistonul până la eliberarea tamponului în interiorul vaginului.
După ce ați introdus tamponul, puteți scoate aplicatorul și aruncați-l.
Ce se întâmplă dacă utilizați o tamponare digitală fără aplicație?
Acesta este un proces ușor diferit. În loc să introduceți un aplicator, veți folosi degetele pentru a împinge tamponul în vagin.
Mai întâi, spălați-vă pe mâini. Este deosebit de important să vă spălați pe mâini cu tampoane fără aplicator, pentru că veți insera degetul în vagin.
Desfaceți tamponul de pe ambalaj. Din nou, vei dori să ajungi într-o poziție confortabilă.
Apoi, folosiți degetul pentru a acționa ca plongerul și împingeți tamponul în interiorul vaginului. S-ar putea să fie nevoit să o împingeți mai departe decât credeți, astfel încât să rămână în siguranță.
Vestea bună aici? Nu există niciun aplicator de aruncat, așa că nu trebuie să vă faceți griji dacă nu puteți găsi o coș de gunoi.
Ce faci cu sfoara?
Acest lucru depinde cu adevărat. Nu există nicio cale greșită de a face față șirului. De obicei este fabricat din același material ca tamponul și nu îți afectează vaginul în niciun fel.
Unii oameni preferă să trageți sfoara în interiorul labiilor, mai ales dacă înoată sau poartă haine strânse.
Alții preferă să-l lase să stea pe lenjerie, pentru a fi îndepărtate ușor. În cele din urmă, depinde de ceea ce ești cel mai confortabil.
Dacă decideți să împingeți șirul în vaginul dvs. - în loc să vă lăsați în interiorul labiilor - fiți conștienți că s-ar putea să aveți mai dificil timp localizarea șirului pentru îndepărtare ulterior.
Cum ar trebui să se simtă odată intrat?
S-ar putea să ne obișnuim cu ceva dacă este prima dată când inserați un tampon. Dacă tamponul este în poziția corectă, probabil că nu va simți nimic. Cel puțin, s-ar putea să simți că șuvița se ridică pe partea din labiile tale.
De unde știți dacă ați introdus-o corect?
Dacă este inserat corect, nu ar trebui să simți nimic. Dar dacă nu introduceți tamponul suficient de mult, s-ar putea să se simtă inconfortabil.
Pentru a vă face mai confortabil, utilizați un deget curat pentru a împinge tamponul mai departe de canalul vaginal.
Cu mișcarea și mersul, s-ar putea chiar să se miște și să se așeze într-o poziție mai confortabilă după un timp.
Cât de des ar trebui să-l schimbi?
Potrivit Food and Drug Administration (FDA), cel mai bine este să schimbi un tampon la fiecare 4 până la 8 ore. Nu ar trebui să o lăsați în mai mult de 8 ore.
Dacă îl eliminați înainte de 4 până la 8 ore, este OK. Știi doar că probabil nu va fi mult absorbit pe tampon.
Dacă te simți sângerând printr-un tampon înainte de 4 ore, s-ar putea să încerci o absorbție mai groasă.
Ce se întâmplă dacă a trecut mai mult de 8 ore?
Dacă îl porți mai mult de 8 ore, te expui riscului pentru sindromul de șoc toxic (TSS). Deși este extrem de rară, TSS poate provoca leziuni ale organelor, șoc și, în cazuri foarte rare, moarte.
Vestea bună este că FDA a raportat o scădere semnificativă a cazurilor de TSS asociate cu tampoane în ultimii 20 de ani. Asta nu înseamnă că este complet dispărut.
Pentru a vă reduce riscul de TSS, asigurați-vă că nu vă purtați tamponul mai mult decât este recomandat. Nu folosiți un tampon mai absorbant decât este necesar.
Cum înlăturați tamponul?
Așa că au trecut 4 până la 8 ore și sunteți gata să vă eliminați tamponul. Vestea bună este că, din moment ce nu este necesar un aplicator, unii oameni consideră că este mult mai ușor să elimini un tampon decât să inserezi unul.
Iată ce vă puteți aștepta.
În primul rând, vei dori să te speli pe mâini. S-ar putea să credeți că nu primiți germeni în apropierea vaginului trăgând o sfoară, dar este mai bine să fiți în siguranță.
În continuare, intra în aceeași poziție confortabilă pe care ai ales-o înainte. În acest fel, există o cale mult mai directă pentru eliberarea tamponului.
Acum sunteți gata să eliminați. Trageți ușor capătul șirului de tamponare pentru a elibera tamponul.
După ce a ieșit din vagin, înfășurați cu atenție tamponul în hârtie igienică și aruncați-l într-un coș de gunoi. Majoritatea tampoanelor nu sunt biodegradabile. Sistemele septice nu au fost construite pentru a gestiona tampoanele, deci asigurați-vă că nu aruncați-l pe toaletă.
În cele din urmă, spălați-vă din nou pe mâini și fie introduceți un tampon nou, comutați pe un tampon, fie continuați cu ziua dvs. dacă sunteți la sfârșitul ciclului.
Alte preocupări comune
S-ar putea simți că există multe dezinformări în ceea ce privește tampoanele. Nu vă faceți griji - suntem aici pentru a ajuta la clarificarea concepțiilor greșite.
Se poate pierde ?
S-ar putea părea că vaginul tău este o groapă fără fund, dar colul din spatele vaginului rămâne închis, așa că este imposibil să „pierzi” un tampon în vagin.
Uneori s-ar putea să se înfundă între falduri, dar dacă trageți ușor de sfoară și îl ghidați, veți fi bine.
Va insera mai multe oferte de protecție suplimentară?
Ei bine, nu este o idee proastă. Dar nici nu este tocmai una bună. Introducerea a mai mult de un tampon poate îngreuna eliminarea lor după 4 până la 8 ore. S-ar putea să fie mai incomod dacă aveți și un canal vaginal mai slab.
Poți să faci pipi cu el?
Desigur! Vaginul și uretra sunt două deschideri separate. Ești liber să mergi când trebuie să mergi.
Unii consideră că este mai ușor să împingi temporar șirul înainte de a face pipi. Dacă doriți să faceți acest lucru, nu uitați să vă spălați pe mâini înainte de a merge.
Ce se întâmplă dacă faci pipi pe sfoară?
Acest lucru este total normal și cu siguranță nu veți răspândi o infecție. Cu excepția cazului în care aveți o infecție a tractului urinar (UTI), piscul dvs. este complet fără bacterii, deci nu este nimic de îngrijorat.
Poți să faci sex penetrant cu asta?
Cel mai bine este să vă eliminați în prealabil tamponul. Dacă îl lăsați în interior, puteți împinge tamponul mai departe în canalul vaginal, provocând un potențial disconfort.
Dacă nu te interesează penetrarea, dar vrei să fii sexual, activitățile sexuale nonpenetrative, cum ar fi stimularea orală și manuală, sunt A-OK.
Linia de jos
La fel ca atunci când vine vorba de mersul pe bicicletă, introducerea și eliminarea unui tampon este practică. S-ar putea să te simți ciudat la început, dar după ce te vei familiariza cu pașii potriviți, te vei simți ca un profesionist în cel mai scurt timp.
Nu uitați, tampoanele nu sunt singura alegere. Există și alte metode de îngrijire menstruală, cum ar fi tampoane, cupe menstruale și chiar lenjerie de corp.
Dacă simțiți vreodată o durere consistentă sau simptome neobișnuite după introducerea sau îndepărtarea tamponului, consultați un medic. S-ar putea să se întâmple ceva care necesită îngrijiri medicale.
Jen Anderson este un contribuabil al sănătății la Healthline. Ea scrie și editează pentru diverse publicații de stil de viață și frumusețe, cu bylines la Refinery29, Byrdie, MyDomaine și bareMinerals. Când nu tastați, îl puteți găsi pe Jen, practicând yoga, difuzând uleiuri esențiale, urmărind rețeaua alimentară sau bătuți o ceașcă de cafea. Îi poți urma aventurile NYC pe Twitter și Instagram.
