Efectele menopauzei asupra organismului
Estrogenul și progesteronul sunt primii hormoni feminini legați de reproducere. Când funcția ovariană scade odată cu vârsta, ovulația nu apare în mod regulat. Aceasta duce la perioade neregulate sau ratate.
În cele din urmă, ovarele încetează să ovuleze cu totul și perioadele se opresc complet. Aceasta duce la un nivel mai scăzut de producție de estrogen și progesteron de către ovare.
Ai intrat oficial în menopauză când ai 12 perioade ratate la rând. Această etapă naturală de viață începe de obicei în jurul vârstei de 40 de ani până la mijlocul anilor 50 și poate dura câțiva ani.
În timp ce menopauză înseamnă că nu veți mai avea perioade și nu mai puteți rămâne însărcinată, scăderea estrogenului are și alte câteva efecte asupra organismului.
Sistem reproductiv
Deși este posibil ca perioada ta să se fi schimbat în ultimii câțiva ani în timpul perimenopauzei, nu lovești din punct de vedere tehnic menopauză până când perioada ta lunară nu s-a oprit complet. Aceasta înseamnă că corpul tău nu mai produce ouă pentru fertilizare.
Fără vărsarea unui ou nefertilizat în fiecare lună, nu mai există menstruație.
Menopauza poate afecta și alte părți ale sistemului reproducător. Când nu mai treceți prin cicluri lunare, s-ar putea să nu aveți nicio îngroșare a mucusului cervical spre mijlocul ciclului dvs., un simptom care semnifică adesea ovulația.
Uscarea vaginală generală și lipsa libidoului pot apărea și în menopauză, dar acestea nu trebuie să fie permanente. Un lubrifiant de vânzare poate fi util.
OB-GYN vă poate ajuta, de asemenea, să găsiți alte modalități de a vă crește unitatea sexuală dacă vă confruntați cu acest efect din menopauză.
Sistemul endocrin
Sistemul endocrin include hormonii responsabili de reproducere. Acestea includ hormonii legați de menopauză sau, în acest caz, o lipsă a acestora: estrogen și progesteron.
Bufeurile sunt printre cele mai vorbite despre efectele menopauzei. Acestea apar din lipsa de estrogen. De asemenea, pot dura câțiva ani după menopauză.
Bufeurile provoacă senzații de căldură bruscă, împreună cu pielea înroșită și transpirația. Ele pot veni brusc în orice moment al zilei sau al nopții. Ele pot dura doar câteva secunde sau câteva minute simultan.
Modificările stilului de viață sunt extrem de importante în prevenirea și gestionarea bufeurilor. Aceasta poate include evitarea cofeinei și a băuturilor calde.
Tehnicile de mindfulness, cum ar fi meditația și hipnoza, pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea bufeurilor.
Menopauză face ca organismul să rezerve mai multă energie, ceea ce înseamnă că nu veți arde calorii și grăsimi la fel de ușor. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate. Femeile aflate la menopauză sunt, de asemenea, mai predispuse să crească în greutate în jurul liniei medii.
Sistem nervos
Menopauza vă poate afecta starea de spirit generală. S-ar putea să te simți fericit și să te placi într-o zi, dar apoi în ziua următoare.
De asemenea, puteți observa modificări ale stării de spirit care provoacă iritabilitate. Este important să vă consultați medicul dacă continuați să vă simțiți anxietate sau depresie peste două săptămâni. Menopauza poate fi un declanșator al depresiei.
Somnul poate fi de asemenea provocator în timpul menopauzei. O scădere a estrogenului poate provoca bufeuri și transpirații nocturne care vă mențin noaptea. Aceste efecte îngreunează, de asemenea, adormirea.
Din motive necunoscute, despre menopauză se spune că afectează memoria. Pierderea memoriei este mai frecventă cu vârsta, dar nu este clar dacă există o conexiune strictă la menopauză sau dacă aici se poate juca o altă cauză.
Sisteme imunitare și excretorii
O scădere a nivelului de estrogen poate duce, de asemenea, la scurgerea vezicii urinare, numită și incontinență. Este posibil să te găsești să urinezi mai des sau să scurgi atunci când râzi, îți faci efort sau te strecoare. Urinarea frecventă poate afecta și somnul.
Sistemul cardiovascular
Estrogenii exercită un efect cardioprotector asupra organismului, iar nivelurile mai mici de estrogen pot crește riscul de boli cardiovasculare. Nivelurile mai scăzute de estrogen afectează și colesterolul organismului, ceea ce ar putea crește riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia de înlocuire hormonală pentru a contracara unele dintre aceste modificări.
Sistemele scheletice și musculare
Menopauza face ca oasele tale să-și piardă densitatea. Acest lucru vă poate crește riscul de fracturi osoase. Femeile aflate la menopauză prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta osteoporoză.
O pierdere de masă musculară în timpul menopauzei poate să apară, de asemenea, într-un ritm mai mare decât înainte. Articulațiile tale pot deveni de asemenea rigide și dureroase. Exercitarea periodică poate ajuta la reducerea pierderii densității osoase și a masei musculare. De asemenea, poate reduce simptomele durerii articulare.
