Ce este?
Este comună asocierea hipoglicemiei sau a glicemiei scăzute cu diabetul. Cu toate acestea, hipoglicemia, numită și prăbușire a zahărului, nu este exclusiv diabetul.
Hipoglicemie reactivă sau hipoglicemie postprandială apare în patru ore de la consumarea unei mese. Acest lucru diferă de hipoglicemie în condiții de post sau de un accident de zahăr care se întâmplă ca urmare a postului.
Nu se cunoaște cauza exactă a hipoglicemiei reactive. Majoritatea experților consideră că este legată de alimentele pe care le consumi și de timpul necesar pentru a le digera. Dacă aveți accidente de zahăr frecvente și nu aveți diabet zaharat, poate fi timpul să discutați cu medicul dumneavoastră despre modificările dietetice și potențialele tratamente.
Hipoglicemie fără diabet
Hipoglicemia reactivă este unul dintre cele două tipuri de hipoglicemie care nu are legătură cu diabetul. Celălalt tip este hipoglicemia în post.
Conform rețelei Hormone Health, hipoglicemia fără a avea diabet este relativ rară. Majoritatea persoanelor cu accidente frecvente de zahăr au fie diabet, fie prediabet.
Cu toate acestea, este posibil să aveți hipoglicemie fără a avea diabet. Toate cazurile de hipoglicemie sunt legate de zahăr în sânge sau de glucoză în organism.
Glucoza este procurată din alimentele pe care le consumi, nu doar din alimentele zaharoase. Puteți obține glucoză din orice sursă de carbohidrați, inclusiv fructe, legume și boabe.
Glucoza este importantă deoarece este principala sursă de combustibil a corpului tău. Creierul dvs. depinde și de glucoză ca sursă principală de combustibil, ceea ce explică slăbiciunea și iritabilitatea care apar adesea în timpul prăbușirilor de zahăr.
Pentru a oferi glucoză mușchilor și celulelor din corp, precum și pentru a menține nivelurile adecvate de glucoză în fluxul sanguin, corpul tău se bazează pe un hormon numit insulină. Acest hormon este realizat de pancreas.
Problemele cu insulina sunt reperele diabetului. În diabetul de tip 2, corpul tău nu are suficientă insulină pentru a regla glicemia. Este posibil să aveți și rezistență la insulină. În diabetul de tip 1, pancreasul nu face deloc insulină.
Totuși, problemele cu insulina nu sunt exclusiv diabetului. Când aveți hipoglicemie, aveți prea multă insulină care circulă în sânge. Puteți începe să simțiți efectele unui accident de zahăr atunci când valoarea glicemiei atinge 70 mg / dL sau mai mică. Acesta este pragul pentru hipoglicemie, potrivit American Diabetes Association.
cauze
Majoritatea persoanelor cu hipoglicemie reactivă nu par să aibă alte cauze subiacente.
Există câțiva factori de risc cunoscuți pentru hipoglicemie reactivă. Acestea includ:
- Prediabet. Aceasta este prima etapă înainte de dezvoltarea completă a diabetului. În timpul prediabetului, este posibil ca corpul tău să nu facă cantitatea corectă de insulină, ceea ce contribuie la prăbușirea zahărului.
- Chirurgie stomacală recentă. Acest lucru poate îngreuna digerarea alimentelor. Alimentele pe care le consumi pot trece prin intestinul subțire într-un ritm mai rapid, provocând prăbușiri ulterioare de zahăr.
- Deficiențe de enzimă Deși rar, având o deficiență de enzimă la stomac poate împiedica organismul să descompună corect alimentele pe care le consumi.
Diagnostic
În cele mai multe cazuri, hipoglicemia reactivă este diagnosticată pe baza simptomelor dumneavoastră. Este important să păstrați un jurnal alimentar și să notați simptomele, astfel încât medicul dumneavoastră să poată vedea sincronizarea.
Dacă se suspectează hipoglicemie severă sau frecventă, medicul dumneavoastră poate efectua analize de sânge. Un test important este citirea glicemiei. Medicul vă va înțepă degetul și va folosi un glucometru pentru a citi. Hipoglicemia adevărată este măsurată la aproximativ 70 mg / dL sau mai mică, în conformitate cu Asociația Americană pentru Diabet.
Alte teste care pot ajuta la diagnosticarea hipoglicemiei includ un test oral de toleranță la glucoză (OGTT) și un test mixt de toleranță la masă (MMTT). Vei bea un sirop de glucoză pentru OGTT sau o băutură cu un amestec de zahăr, proteine și grăsimi pentru MMTT.
Medicul vă va verifica glicemia înainte și după consumarea acestor băuturi pentru a determina orice diferență.
Este posibil să fie nevoie de teste suplimentare dacă medicul dumneavoastră suspectează prediabet, diabet sau alte condiții care ar putea crește producția de insulină.
Simptome
Simptomele hipoglicemiei reactive pot include:
- lightheadedness
- ameţeală
- zguduire
- anxietate
- confuzie
- iritabilitate
- transpiraţie
- slăbiciune
- somnolenţă
- foame
- leșin
Aceste simptome dispar de obicei după consumul a 15 grame de carbohidrați.
tratamente
Majoritatea cazurilor de hipoglicemie reactivă nu necesită tratament medical. Chiar dacă ați avut o intervenție chirurgicală la stomac sau aveți un alt factor de risc în caz de accidente de zahăr, abordările dietetice tind să fie măsura de tratament preferată pentru această afecțiune.
Dacă începeți să prezentați simptome ale unui accident de zahăr, soluția pe termen scurt este să mâncați 15 grame de carbohidrați. Dacă simptomele dvs. nu se îmbunătățesc după 15 minute, mâncați alte 15 grame de carbohidrați.
În cazul prăbușirilor frecvente de zahăr, va trebui să faceți câteva modificări pe termen lung în dieta dvs. Vă pot ajuta următoarele:
- Mănâncă mese mai mici, mai dese. Gustați pe tot parcursul zilei sau aproximativ la fiecare trei ore.
- Evitați alimentele cu conținut ridicat de zahăr. Acestea includ alimente procesate, produse coapte, făină albă și fructe uscate.
- Mănâncă o dietă echilibrată. Dieta dvs. ar trebui să includă toate macronutrienții esențiali, inclusiv proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Alimentele pe bază de plante ar trebui să fie numărul 1 în general.
- Limitați consumul de alcool. Când bei alcool, ai grijă să ai ceva de mâncare în același timp.
- Evitați cofeina. Dacă este posibil, treceți la cafea sau ceaiuri de plante.
- Încercați să renunțați la fumat. Acest lucru trebuie făcut treptat sub îndrumarea unui medic.
În timp ce s-ar putea să vedeți mai multe site-uri web pentru „diete” cu hipoglicemie, adevărul este că nu există o dietă unică pentru a trata accidentele de zahăr.
Începeți prin a face modificări pe termen lung în dieta dvs., cum ar fi sugestiile enumerate mai sus. De acolo, s-ar putea să vă fie de ajutor să păstrați un jurnal alimentar care să vă ajute să identificați orice alimente care v-ar putea afecta glicemia.
Când să vezi un doctor
Modificările dietetice vă pot ajuta să gestionați și să preveniți prăbușirea zahărului. Cu toate acestea, dacă ați avut o intervenție chirurgicală sau gestionați ulcerele, este posibil să fie necesar să vă adresați medicului pentru tratamente suplimentare.
De asemenea, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă continuați să aveți zahăr de zahăr, în ciuda modificărilor dietetice. Medicul dumneavoastră poate verifica dacă există diabet sau alte afecțiuni de sănătate.
Când glicemia nu este controlată, poate duce la complicații, inclusiv:
- boala de inima
- boală de rinichi
- leziuni ale nervilor
- probleme cu piciorul
- leziuni oculare
- boala dentara
- accident vascular cerebral
Linia de jos
După ce ai identificat hipoglicemia reactivă ca fiind cauza prăbușirii zahărului, modificările dietetice sunt de obicei suficiente pentru a ajuta la prevenirea episoadelor și simptomelor viitoare. Cu toate acestea, dacă continuați să aveți frecvent accidente de zahăr, în ciuda modificărilor din dieta dvs., adresați-vă medicului dumneavoastră.
