Uleiuri Esențiale 101: Găsirea Celui Potrivit Pentru Tine

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.

Popularitatea medicamentelor complementare și alternative (CAM) a crescut în ultimele decenii, iar uleiurile esențiale fac parte din aceasta.

De fapt, potrivit Analizei pieței de aromaterapie globală, profilurile companiei, mărimea, ponderea, creșterea, tendințele și prognoza până în 2024, piața de aromoterapie globală este prevăzută să crească cu 8 la sută între 2017 și 2024.

Dar care sunt exact uleiurile esențiale? Pentru cei nou în această tendință, aceste uleiuri incredibil de puternice - unele dintre ele sunt de câteva secole - sunt extrase din plante pentru a-și capta aromele, aromele și proprietățile benefice generale.

Ele aduc un plus excelent la colecția ta de păr, păr și asistență medicală și pot fi folosite și pentru aromaterapie.

Dacă doriți să intrați în uleiuri esențiale, dar nu sunteți sigur de unde să începeți, am întocmit o listă extinsă pe unele dintre cele mai populare și benefice. Continuați să citiți pentru a vedea care uleiuri pot satisface cel mai bine nevoile dvs.

Tipuri de uleiuri esențiale

Lavandă

Acest ulei incredibil de popular are tot felul de avantaje. Acest parfum subtil floral poate ajuta oamenii să se relaxeze și să doarmă. Mai mult decât atât, s-a descoperit că respirația ajută la ameliorarea durerilor de cap, în timp ce utilizarea uleiului în mod topic poate ajuta la reducerea mâncărimii și umflarea de la mușcăturile de erori.

Siguranță: Există câteva reacții adverse cunoscute. Acestea includ greață, dureri de cap, frisoane și vărsături. De asemenea, poate irita pielea dacă aveți o intoleranță.

Musetel roman

Cu o combinație de o aromă florală ușoară și pe bază de plante, acest ulei are potențialul de a vă pune mintea în larg atunci când este difuz și inhalat prin aburi. În timp ce acest ulei este excelent pentru calmarea minții, este la fel de util pe piele și a fost găsit pentru a trata afecțiuni precum inflamația și eczema.

Siguranță: Oricine este alergică la margarete, gălbenele și țesături ar trebui să evite să folosească acest ulei în totalitate.

Trandafir

Când este inhalat mirosul dulce, floral al uleiului de trandafir, s-a demonstrat că ajută la reducerea anxietății. Proprietățile sale antioxidante s-au găsit, de asemenea, care ajută la tratarea acneei și la îmbunătățirea tenului pentru un aspect în general mai tânăr.

Siguranță: Iritarea pielii poate apărea atunci când este utilizată topic, deci asigurați-vă că folosiți mai mult ulei de purtător dacă doriți să beneficiați de uleiul de trandafir pentru îngrijirea pielii.

Isop

Acest ulei esențial pământesc, pe bază de plante și parfumat dulce poate fi utilizat pe piele pentru a ajuta la reducerea cicatricilor, scăderea inflamației și acționează ca un agent de vindecare generală.

Siguranță: Nu utilizați isop dacă sunteți gravidă sau aveți antecedente de crize.

Ylang ylang

Acest ulei cu flori emite o aromă picantă, dar dulce, și a fost sugerat ca un ajutor în relaxare, un constructor de stimă de sine, și poate chiar să acționeze ca un respingător față de anumite insecte. Se găsește frecvent în produse cosmetice și promite o listă de rufe cu beneficii pentru frumusețe, inclusiv tratamentul pielii combinate și promovarea creșterii părului.

Smirnă

Se spune că acest ulei esențial cu miros de boabe tratează problemele pielii prin ameliorarea acneei și a pielii crăpate și poate chiar ajuta la tratarea piciorului sportivului.

Siguranță: Myrrh nu trebuie niciodată administrat oral. Dacă îl utilizați în mod topic, rețineți că s-a constatat că cauzează dermatită. Efectele secundare mai grave includ neregulile inimii și scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, poate crește riscul de avort spontan dacă este luat de persoane care sunt însărcinate.

Vetiver

Parfumul scârțos, zaharat de vetiver este adesea folosit în aromaterapia liniștită pentru a-ți stimula starea de spirit generală și pentru a-ți calma nervii. În ceea ce privește beneficiile sale antioxidante, s-a descoperit că ajută la promovarea sănătății pielii și la vindecarea cicatricilor.

Siguranță: având în vedere că nu este iritant și nu sensibilizează, este o alternativă topică excelentă pentru cei care nu se pot ocupa de alte uleiuri esențiale.

varietate de tămâie

Aroma acestuia poate mirosi ca sezonul sărbătorilor, dar are, de asemenea, tot felul de proprietăți astringente, digestive, antiseptice și dezinfectante.

Poate preveni problemele orale, cum ar fi respirația urâtă, durerile de dinți, cavitățile și afecțiunile bucale, iar un studiu sugerează chiar că poate ajuta la îmbunătățirea sănătății pielii.

Siguranță: În afară de potențialele sensibilități ale pielii, utilizatorii se pot odihni ușor știind că nu există efecte secundare majore de la utilizarea de parfum.

Grapefruit

Chiar dacă acest lucru este derivat și dintr-un fruct de citrice - coaja pentru a fi exactă - are mai mult un miros amar și proaspăt și este un ulei popular pe care îl folosești la un difuzor. S-a spus că are proprietăți antifungice care pot ajuta la reducerea bacteriilor dăunătoare din interior.

Siguranță: din nou, similar cu lamaia, evitați razele UV de la soare atunci când aplicați topic.

Cedarwood

Cedarwood este mirositor de pământ și natural, este utilizat pentru o serie de tratamente de frumusețe topice. Studiile au arătat că aceste beneficii includ combaterea acneei, tratarea eczemelor și reducerea matreții. Pe lângă toate acestea, se presupune că ajută la reducerea artritei și la ameliorarea tusei.

Siguranță: este important să rețineți că niciunul dintre aceste beneficii nu vine din ingerarea uleiului. Nu este sigur să consumați ulei de cedru și, dacă faceți acest lucru, poate duce la vărsături, greață, sete și deteriorarea sistemului digestiv.

Bacsis

Text „POZON” la 797979 pentru a salva numărul de linie telefonică de ajutor pentru asistența națională pentru otravă și instrumentul online al Asociației Americane a Centrelor de Control al Otrăvurilor pe telefonul smartphone. Dacă nu puteți accesa un telefon sau un computer, mergeți imediat la cea mai apropiată cameră de urgență.

Mentă

Când inhalezi mirosul pe bază de plante aromat al acestui ulei, unele dovezi au arătat că poate ameliora simptomele IBS. De asemenea, o cantitate limitată de dovezi a descoperit că acest ulei poate ajuta la dureri de cap și indigestie.

Când aplicați topic, veți simți imediat un efect de răcire. Acest lucru poate ajuta cu lucruri precum durerea musculară (și poate ajuta la creșterea performanței la exerciții fizice), ameliorarea arsurilor solare și mâncărimi ale pielii, precum iedera otravă sau mușcăturile de insecte.

Siguranță: Uleiul esențial de mentă nu ar trebui să fie ingerat, deoarece poate provoca reacții adverse grave, cum ar fi arsurile la stomac, durerile de cap, un esofag iritat și afecțiuni ale gurii. Așadar, dacă trebuie să-ți păstrezi respirația, trebuie doar să ții minte.

mentă creață

Această altă opțiune de mentă este destul de similară cu menta, atât în aromă, cât și în beneficii, de aceea poate fi utilizată ca alternativă. Veți constata că uleiul de mentă are un pic mai dulce de aromă și s-a descoperit că are proprietăți antifungice.

De asemenea, asigură același efect de răcire ca menta de ardei atunci când este aplicat topic, ceea ce îl face la fel de util pentru eliminarea insectelor nedorite și ameliorarea mușcăturilor de erori.

Siguranță: Dacă sunteți gravidă sau alăptați, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de mentă.

Ulei de busuioc

Uleiul esențial extras din busuioc are multe avantaje actuale și interne. S-a demonstrat că este atât antiviral, cât și antiinflamator, așa că ar putea funcționa ca un remediu la gripă și gripă și relaxant muscular.

De asemenea, s-a descoperit că tratează acneea și un studiu mai vechi chiar a descoperit că a funcționat ca o modalitate de a reduce stresul. Puteți adăuga, de asemenea, la tratamentele de păr pentru a scăpa de acumulare și de a spori strălucirea.

Siguranță: Dacă sunteți gravidă sau alăptați, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de busuioc.

Melaleuca

Probabil că cunoașteți acest ulei prin numele său cel mai des utilizat - uleiul de arbore de ceai - împreună cu mirosul său ușor de identificat. Este de obicei utilizat ca tratament antibacterian, antiinflamator și antiviral, pe lângă tratarea hipersensibilității.

Datorită acestor beneficii, s-a demonstrat că ajută la tratarea eczemelor, la reducerea reacțiilor la persoanele alergice la nichel și chiar la tratarea infecțiilor cu stafiloc și mușcăturile de erori.

Siguranță: ar trebui să inhalezi sau să aplici acest ulei în mod topic - nu-l ingiți niciodată. Dacă o faci, ai putea experimenta probleme digestive, urticarie sau amețeli.

Uleiul de arbore de ceai vine într-o varietate de puncte forte. Asigurați-vă că-l diluați, dacă este pur. De asemenea, este posibil să fii alergic la uleiul de arbore de ceai - și la orice alt ulei în acest sens.

Lămâie

Acest ulei de citrice este încărcat cu antioxidanți care pot ajuta la reducerea inflamației, la lupta împotriva anemiei, la creșterea nivelului de energie și la ameliorarea grețurilor.

Siguranță: îl puteți folosi pe piele pentru a-l hrăni, dar nu uitați: Deoarece este incredibil de fotosensibil, ar trebui să-l utilizați doar noaptea și să îl spălați dimineața. Nu expuneți pielea la lumina soarelui atunci când utilizați ulei de lămâie topic.

arborvitae

Acest ulei mai puțin cunoscut emite un miros lemnos și se spune că ajută la respingerea erorilor și la reducerea stresului. Atragerea principală este presupusa sa capacitate de a promova un ten sănătos, strălucitor.

Siguranță: Dacă inhalați prea mult, prea repede, vă poate irita plămânii și tractul respirator. Nu-l lua pe cale orală, deoarece s-a dovedit că este toxic.

portocale

Nu este de mirare că acest ulei - ambalat cu vitamina C - are tone de beneficii pentru îngrijirea pielii atunci când este aplicat topic. Acest ulei se găsește într-o varietate de produse de înfrumusețare și promite să facă pielea mai strălucitoare, mai netedă și mai clară.

În ceea ce privește beneficiile bazate pe sănătate, studiile au descoperit că portocala poate ajuta la tratarea anxietății și la ajustarea unor dureri.

Siguranță: acest ulei de citrice îndrăzneț și zestos nu este lipsit de deficiențele sale. Diluează-l bine. Nu aplicați niciodată direct pe piele sau puteți prezenta roșeață și umflare și asigurați-vă că evitați lumina directă a soarelui imediat după aplicare.

Helichrysum

Acest ulei - care miroase a un amestec de miere și fân - prezintă proprietăți antioxidante, antibacteriene, antifungice și antiinflamatorii care pot ajuta la promovarea sănătății interne și externe. Atunci când se aplică pe piele, studiile au descoperit că poate ajuta la tratarea piciorului, acneei și psoriazisului.

Siguranță: În general este considerat un ulei sigur și despre care se spune că produce puțin până la puține reacții alergice, ceea ce îl face o opțiune ideală pentru cei cu sensibilitate a pielii.

Cassia

Derivat din planta cinnamomum cassia, acest ulei are un parfum cald și picant similar cu scorțișoara, deși este puțin mai dulce. Spre deosebire de efectul de răcire al uleiurilor mentale, uleiul de casia încălzește corpul, ceea ce poate lăsa oamenii să se simtă liniștiți.

Siguranță: Acest lucru a spus, oricine este însărcinată nu ar trebui să utilizeze acest ulei.

Oregano

Acest ulei esențial condimentat are beneficii antibacteriene, antivirale și antifungice, care pot ajuta la tratarea piciorului, infecțiilor bacteriene, psoriazisului și negi. Un studiu a descoperit că are proprietăți antioxidante puternice și ar putea ajuta la tratarea febrelor și a simptomelor respiratorii.

Parfumul său ascuțit și picant, cu indicii ale tendințelor pe bază de plante, poate fi folosit în aromaterapie, sau aplicat topic pentru a culege beneficiile sale.

Siguranță: Dacă sunteți gravidă sau alăptați, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de oregano.

Accesorii ulei esențial

După ce ai găsit uleiurile esențiale potrivite pentru tine, de ce să nu investești în câteva accesorii? De la sertare până la depozitarea sticlelor și difuzoarelor, până la obiecte care să te ajute să te bucuri de uleiurile esențiale din timp, există o mulțime de articole din care să alegi.

Un sertar pentru uleiurile tale

Dacă descoperiți că sticlele dvs. cu ulei esențial încep să ocupe prea mult spațiu, un organizator de sorturi este cu siguranță în ordine. Această cutie poate acționa ca o modalitate excelentă de a urmări toate sticlele tale, fiind în același timp un plus de decorațiunea casei tale. Puteți găsi mai multe dimensiuni aici.

Carcasă de transport

Indiferent dacă ai doar câteva uleiuri pe care le folosești zilnic sau dacă te afli că călătorești cu câțiva pe care îi iubești cu adevărat, această mică geantă te va ajuta să ții până la 10 dintre ele pe loc.

Mini difuzor

Ai nevoie de un pic de aromaterapie din mers? Acest difuzor de ulei se conectează în mașina dvs., astfel încât să vă puteți calma în drum spre o întâlnire mare sau să creșteți nivelul de energie în drumul către o cină. O găsiți aici.

Difuzor cu ultrasunete

Pentru cei care nu doresc un difuzor mare, voluminos, acest model alb elegant este plăcut atât estetic, cât și terapeutic. Pur și simplu conectați-l și aburul va emite o ceață de lumină frumoasă pentru ca toți să se bucure.

Colier

Dacă sunteți cineva căruia îi place să-și ia aromaterapia oriunde merg, acest lăcaș mișto și funky este exact ceea ce aveți nevoie. Este furnizat în trei nuanțe - aur roz, bronz antic sau argintiu - cu o garnitură înlocuibilă din alegerea uleiului tău esențial pe interior. O găsiți aici.

Droppers și sticle accesorii

Pentru toate acele tipuri de bricolaj de acolo, aceste sticle de sticlă sunt o modalitate excelentă de a stoca uleiurile esențiale pe care adorați să le utilizați în rețetele preferate. Picăturile fac atât de ușor de măsurat, în timp ce sticla întunecată ajută uleiurile să-și păstreze potența. Ca să nu mai vorbim, vor arăta uimitor pe orice raft.

La pachet

Deși există încă o mulțime de cercetări care trebuie făcute pentru a sprijini pe deplin și pentru a sprijini uleiurile esențiale ca o modalitate de a trata diverse probleme de sănătate, există încă o serie de beneficii care merită să fie explorate.

Nu uitați că uleiurile esențiale trebuie diluate într-un ulei purtător înainte de aplicarea pe piele. Nu înghițiți uleiuri esențiale. Unele sunt toxice.

De la atenuarea mușcăturilor de insecte până la a-ți face mirosul acasă excelent, uleiurile esențiale oferă o gamă largă de beneficii potențiale.

Emily Rekstis este o scriitoare de frumusețe și stil de viață din New York, care scrie pentru multe publicații, inclusiv Greatist, Racked și Self. Dacă nu scrie la computerul ei, o poți găsi probabil urmărind un film de mob, mâncând un burger sau citind o carte de istorie din New York. Vedeți mai multe din lucrările sale pe site-ul ei sau urmați-o pe Twitter.