Holly *, agent de casting din Austin, Texas, a avut depresie postpartum cu primul ei copil, Fiona, acum 5 ani. Astăzi, Holly ia medicamente pentru a-și gestiona anxietatea și depresia. Dar, de asemenea, se îngrijorează că anxietatea poate afecta într-o zi fiica ei și fiul ei, acum 3.
Holly explică că Fiona ar putea fi timidă și agitată. „[Eu] nu eram sigur dacă acesta era un comportament normal al copilului sau altceva”, spune Holly.
Apoi, a fost ceea ce Holly numește acum „un incident”. Câteva săptămâni la grădiniță anul acesta, Fiona s-a accidentat pe locul de joacă la intrare și a fost trimisă la asistentă.
„Cred că a fost singură pentru un pic și atunci nu i s-a permis să se întoarcă în recesiune”, își amintește Holly. „Cred că s-a simțit foarte scăpat de sub control, care apoi s-a manifestat ca:„ Nu-mi place asistenta”. Atunci nu voia să meargă la școală și a început să regreseze în mai multe zone. Nu mai dorea să meargă la o clasă de gătit, apoi la clasa de dans. În fiecare zi, mersul la școală a devenit tortură, urlând, plângând. A durat ceva să o calmeze”, explică ea.
Holly și soțul ei au discutat cu profesoara Fiona și cu asistenta. Dar după câteva săptămâni, Holly a recunoscut că nu avea instrumentele potrivite pentru a face față situației. A dus-o pe Fiona la medicul pediatru, care i-a adresat copilului o serie de întrebări. Pediatrul ei a sfătuit-o apoi pe mama ei: „Are probleme de anxietate.”
Holly a primit o sesizare la un terapeut și a început să o ducă pe Fiona la vizite săptămânale. „Terapeutul a fost fantastic cu fiica noastră, și a fost minunat cu mine. Mi-a dat instrumente pentru a ajuta să vorbesc cu fiica mea și să mă ajute să înțeleg ce se întâmplă”, spune Hollys. Holly și Fiona au continuat să-l vadă pe terapeut timp de trei luni, iar Fiona a îmbunătățit dramatic odată cu anxietatea ei, spune Holly.
Reflectând asupra propriei sănătăți mintale din copilărie, Holly își amintește „Am urât grădinița. Am plâns și am plâns și am plâns, iar o parte din mine se întreabă: Ce am făcut pentru a crea asta? S-a născut așa sau o înnebunesc cumva?”
Mai mulți copii trăiesc cu anxietate astăzi?
Holly nu este singură. Am intervievat mai mulți părinți care au trăit cu anxietate, ai căror copii au prezentat și comportamente anxioase.
Anxietatea la copii este în mod decisiv mai proliferă acum decât a fost acum o generație, spune Wesley Stahler, terapeuta familială din Los Angeles. Ea adaugă că există o mulțime de factori diferiți care o provoacă, inclusiv genetica. „Părinții adesea vin și se învinovățesc pentru componenta genetică”, spune Stahler. Dar, în realitate, sunt mai multe în joc. „Există un context istoric, comparativ cu când eram copii”, explică ea.
La aceasta se adaugă tensiunea asupra decalajului politic înainte și după selecție, iar anxietatea de astăzi pare să fi devenit o problemă de familie larg răspândită. Ceea ce este și mai important de știut este că tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente boli mintale din Statele Unite.
Anxietatea este definită drept incapacitatea de a tolera disconfortul, explică Stahler și percepe lucruri care nu sunt o amenințare reală ca o amenințare. Stahler adaugă că 1 din 8 copii și 1 din 4 adulți au anxietate. Anxietatea se manifestă în moduri fiziologice și psihologice, incluzând stomacul, mușcarea unghiilor, inflexibilitatea și dificultățile de tranziție.
Oamenii experimentează un răspuns de luptă sau de zbor la amenințarea percepută. De multe ori anxietatea la copii este diagnosticată greșit ca deficit de atenție, spune Stahler, care poate arăta ca niște copii care nu pot sta liniștiți. Fidget spinner, cineva?
Rachel *, o profesoară din clasa a patra din Los Angeles, spune că a fost martora unui uptick semnificativ în anxietate și stres în rândul elevilor din ultimii cinci ani.
Drept urmare, Rachel și-a schimbat în mod conștient vocabularul și strategiile pentru a face față familiilor.
„În trecut, aș fi folosit cuvinte precum nervos, îngrijorat, preocupat să descriu modul în care un copil ar fi putut fi copleșit în clasă peste notele sale sau percepțiile lor despre modul în care îi vedeau alții. Acum, părintele aduce cuvântul anxietate la conversație. Părinții raportează că copilul lor plânge, zile întregi, uneori sau refuză să participe sau nu poate dormi”, explică Rachel.
Psihologul copilului din Brooklyn, Genevieve Rosenbaum, a înregistrat o creștere a anxietății în rândul clientelei de-a lungul anilor. Anul trecut, ea relatează: „Ihad cinci școlari de rând, toți la rând, toți cei care aveau anxietate de performanță în privința școlii. Toți aveau o îngrozitoare temere cu privire la aplicarea la liceu. Este într-adevăr frapant. Pare a fi mult mai rău decât a fost când am început să exersez.”
De ce sunt copiii atât de nerăbdători?
Sursele principale de anxietate, spune Stahler, sunt duble: cablarea creierului și parenting. Mai simplu, unele creiere sunt conectate cu anxietate mai mult decât altele. În ceea ce privește componenta parentală, există elementul genetic.
Anxietatea se întoarce până la trei generații, spune Stahler, și atunci există părinții modelatori care își prezintă copiii, precum utilizarea obsesivă a dezinfectantului de mână sau preocuparea pentru germeni.
În plus, datorită creșterii „copiilor și a supradimensionării cu tigri, copiii de astăzi au mai puțin timp pentru joacă - și așa funcționează copiii”, adaugă Stahler.
Ann, un consultant organizațional din Portland, Oregon, care are un copil de 10 ani cu anxietate în jurul vizitelor la medic și stomatolog, precum și un tânăr de 7 ani cu anxietate socială, a încercat să-l atenueze trimițându-și copiii la un Waldorf Școală, cu media limitată și timp suficient între copaci.
„Copiii nu primesc suficient timp în natură. Ei petrec prea mult timp pe dispozitive, ceea ce schimbă structura creierului, iar lumea noastră de azi este un bombardament constant de simțuri”, spune Ann. „Nu există nicio modalitate în care un copil sensibil să poată naviga toate lucrurile care vin la ele tot timpul.”
Ann are o istorie a atacurilor de panică și provine dintr-o „linie lungă de oameni sensibili”, explică ea. A depus multă muncă pe propria anxietate - ceea ce la rândul ei a ajutat-o să-și gestioneze copiii.
„Când eram copii, încă nu exista o limbă”, adaugă Ann. A început și menține acest dialog cu copiii ei pentru a-și valida temerile și pentru a ajuta la risipirea lor. „Știu că îl ajută pe fiul meu să știe că nu este singur, că se confruntă cu un eveniment fizic real [în timpul anxietății]. Pentru el, este eficient”, spune ea.
Lauren, stilistă din Los Angeles, spune că a căutat și a primit mult ajutor profesional pentru fiul ei de 10 ani, care are anxietate. La 3 ani, a primit un diagnostic de a fi pe spectrul autismului. Ea spune, indiferent de factorii de mediu, este posibil ca fiul ei să fi primit întotdeauna acest diagnostic. Dar într-un alt moment al istoriei, este posibil să nu fi primit același ajutor de care avea nevoie.
La fel ca Ann, Lauren explică că a fost mereu sensibilă. „Reacția familiei mele a fost întotdeauna, acolo merge, supraacționând din nou! De atunci au ajuns să înțeleagă că acest lucru este cu fir”, spune ea.
După anul trecut, cu un profesor nou, fără experiență, care „și-a susținut complet fiul” - a petrecut o cantitate corectă de timp în biroul directorului, după ce s-a ascuns în mod repetat sub biroul său - familia lui Lauren a angajat diferite tipuri de terapii tradiționale și alternative, inclusiv neurofeedback, precum și meditația și modificările dietetice. Fiul ei este mult mai bine ajustat anul acesta.
„Nu pot să-mi fac copilul să se răcească, dar îl pot învăța mecanisme de copt”, spune Lauren. Într-o zi din acest an când fiul ei și-a pierdut rucsacul, Lauren își amintește că a fost „ca și cum aș fi anunțat că toată familia lui fusese ucisă. I-am spus că putem merge la Target și să-l obținem unul nou, dar era fizic într-o panică. În cele din urmă, a intrat în camera lui, a cântat melodia favorită pe computer și a ieșit și a spus: „Mamă, mă simt puțin mai bine acum.””Acesta a fost primul, spune Lauren. Și un triumf.
Ajutați-vă copilul să facă față tulburărilor de anxietate
După ce a recunoscut că problemele familiilor sunt diferite, Stahler spune că există instrumente de bază de coping pe care le recomandă părinților ai căror copii prezintă semne sau au primit un diagnostic de tulburare de anxietate.
Ajutor cu anxietate
- Creați ritualuri zilnice în care identificați punctele tale forte.
- Identificați vitejia și recunoașteți că este bine să vă fie frică și să faceți ceva oricum.
- Reafirmați-vă valorile familiei. De exemplu, „În această familie, încercăm ceva nou în fiecare zi.”
- Găsiți timp pentru a vă relaxa în fiecare zi. Gătiti, citiți sau jucați un joc de masă. NU vă angajați în timpul ecranului.
- Fă sport regulat; Stahler insistă că 20 de minute de cardio non-stop vă poate îmbunătăți starea de spirit.
- Caută ajutor profesional atunci când este nevoie cu cineva care poate discuta dacă medicamentele ar putea fi adecvate pentru copilul tău.
Pentru mai mult ajutor privind anxietatea și depresia, vizitați Asociația Anxietatea și Depresia din America. Căutați întotdeauna ajutor profesional înainte de a începe orice plan de tratament.
* Numele au fost schimbate pentru a proteja confidențialitatea contribuabililor.
Distribuie pe Pinterest
Liz Wallace este un scriitor și editor din Brooklyn, care a fost publicat recent în The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest și ManRepeller. Clipurile sunt disponibile pe elizabethannwallace.wordpress.com.
