Ce înseamnă când nu ești în stare să-ți controlezi emoțiile?
Atunci când oamenii nu sunt în măsură să-și controleze emoțiile, răspunsurile lor pot fi perturbatoare sau inadecvate având în vedere situația sau setarea.
Furia, tristețea, anxietatea și frica sunt doar câteva dintre emoțiile pe care le poate avea o persoană.
Să nu poți controla emoțiile poate fi temporar. Ar putea fi cauzat de ceva ca o scădere a glicemiei sau o epuizare din lipsa de somn.
Cu toate acestea, unele persoane experimentează o incapacitate constantă de a-și controla emoțiile din cauza unei afecțiuni cronice. Este important să știi când să cauți ajutor, deoarece neputând controla emoțiile tale poate interfera cu viața ta de zi cu zi.
Ce sunt izbucnirile emoționale?
Izbucnirile emoționale, cunoscute și sub denumirea de labilitate emoțională, se referă la schimbări rapide ale expresiei emoționale în care apar sentimente și emoții puternice sau exagerate.
Această afecțiune neurologică afectează adesea persoanele care au deja o afecțiune preexistentă sau au suferit leziuni cerebrale în trecut.
Unele persoane cu afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea de personalitate fără margini (BPD), de asemenea, experimentează emoții labile, dar din diferite motive decât condițiile neurologice.
Exemple de aceste tipuri de izbucniri nereglementate includ:
- iritabilitate bruscă
- potriviri de plâns sau râs
- simțindu-mă furios, dar neștiind de ce
- izbucniri furioase
Persoanele care au suferit un accident vascular cerebral pot avea, de asemenea, labilitate emoțională.
Descoperiți alte cauze ale izbucnirii emoționale și pașii pe care îi puteți face pentru a susține cei care se ocupă de această problemă.
Care sunt cauzele imposibilității de a controla emoțiile?
Cauzele imposibilității de a controla emoțiile pot varia. Este posibil ca unii copii să nu-și poată controla emoțiile atunci când se simt copleșiți sau în suferință. Aceștia pot avea un temperament puternic sau izbucniri plângătoare.
De obicei, copiii încep să-și dezvolte un autocontrol mai mare pe măsură ce îmbătrânesc.
Există câteva excepții, inclusiv copiii care au o afecțiune medicală, cum ar fi:
- tulburare de ajustare
- tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)
- autismul
- tulburare sfidatoare de opozitie
Alte condiții asociate cu imposibilitatea de a controla emoțiile includ:
- tulburarea consumului de alcool
- tulburare de personalitate antisocială
- sindromul Asperger
- tulburare bipolara
- delir
- Diabet
- abuz de droguri
- lovitură la cap
- glicemie scăzută (hipoglicemie)
- depresie postpartum
- tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
- psihoză
- schizofrenie
Multe dintre aceste afecțiuni necesită tratamente pe termen lung pentru a ajuta oamenii să-și controleze mai bine emoțiile.
Citiți mai multe despre de unde provin emoțiile și ce parte a creierului le controlează.
Care sunt simptomele de a nu putea controla emoțiile?
Oamenii își controlează sau își reglează emoțiile zilnic. Ele determină:
- ce emoții au
- când le au
- cum le experimentează
Controlul emoțional este un obicei pentru unele persoane. Pentru alții, răspunsul emoțional este automat.
Printre simptomele asociate cu imposibilitatea de a controla emoțiile includ:
- fiind copleșit de sentimente
- simțindu-ți teamă să exprime emoții
- simțindu-mă furios, dar neștiind de ce
- simțindu-te sub control
- având dificultăți de a înțelege de ce te simți așa cum faci
- folosirea greșită a drogurilor sau a alcoolului pentru a-ți ascunde sau „amorța” emoțiile
Conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor (CDC), dificultățile de control al emoțiilor este un simptom major pe care îl au persoanele cu tulburări de dispoziție sau anxietate.
Următoarele simptome sunt semne că o persoană ar trebui să solicite tratament medical:
- sentimentul ca viata nu mai merita traita
- simțind că vrei să te faci rău
- auzind voci sau văzând lucruri pe care ceilalți îți spun nu sunt acolo
- pierzând cunoștința sau simțind ca și cum ai de gând să leșini
Afectiune pseudobulbară (PBA)
Afecțiunea Pseudobulbar (PBA) este o afecțiune care afectează persoanele cu afecțiuni neurologice sau cele care au suferit leziuni cerebrale. Principalele simptome ale acestei afecțiuni sunt crize involuntare de plâns, râs sau furie.
PBA apare atunci când există o deconectare între lobul frontal care controlează emoția și cerebelul și tulpina creierului.
PBA apare ca urmare a:
- accident vascular cerebral
- boala Parkinson
- tumori cerebrale
- demenţă
- leziuni cerebrale
- scleroză multiplă
Faceți o programare pentru a vă vedea furnizorul de asistență medicală dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- având emoții fără o cauză sau declanșator cunoscut
- având frecvent focare emoționale
- având sentimente de tristețe, furie sau gânduri deprimate în majoritatea zilelor săptămânii
- având dificultăți în exprimarea emoțiilor
Sună-ți furnizorul de servicii medicale dacă tu sau persoana iubită observă că ai personalitate sau simptome de comportament care durează peste câteva zile.
Citiți mai multe despre tratamente și medicamente pentru tratarea simptomelor PBA.
Cum este incapabil să controlezi emoțiile diagnosticate?
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală va începe procesul de diagnostic prin solicitarea istoricului medical și revizuirea simptomelor actuale.
De asemenea, pot consulta toate medicamentele pe care le luați în prezent.
Medicamentele includ:
- retetele
- suplimente
- ierburi
În unele cazuri, studii neuroimagistice, cum ar fi tomografii sau RMN.
Deoarece multe cauze asociate cu imposibilitatea de a controla emoțiile sunt legate de tulburări psihologice, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate referi la un profesionist în sănătate mintală.
Multe dintre aceste tulburări nu au un test care poate ajunge la un diagnostic concludent dacă aveți o anumită stare de sănătate mintală.
Cum este imposibil să controlezi emoțiile tratate?
Tratamentul depinde de cauza care nu stă la baza controlului emoțiilor.
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) raportează că persoanele cu diabet sunt de 2 până la 3 ori mai mari să prezinte simptome ale depresiei, inclusiv schimbări de dispoziție și iritabilitate, care sunt adesea legate de nivelul de zahăr din sânge.
Glicemia scăzută poate fi corectată cu:
- comprimate de glucoză
- suc
- bomboane
- alte substanțe zaharoase
Cei cu glicemie cronică scăzută ar putea avea nevoie să-și schimbe dietele pentru a mânca mese mai frecvente.
Tratamentele pentru tulburările psihologice pot include medicamente și psihoterapie. Aceste condiții necesită adesea intervenții pe termen lung care să ajute la furnizarea de instrumente pentru a controla mai bine emoțiile.
În plus față de medicamente și terapie, există o varietate de modalități de a oferi îngrijire de sine care poate ajuta la reglarea emoțională.
Păstrarea unui jurnal de dispoziție este un instrument excelent pentru monitorizarea stărilor tale de spirit atunci când este dificil să le controlezi și acțiunile tale în jurul sentimentelor. Reducerea problemelor pe hârtie vă poate ajuta să vedeți problemele mai clar, precum și să identificați soluții, lucrând astfel pentru a reduce stresul și anxietatea.
Faceți acest lucru timp de câteva zile sau săptămâni pentru a identifica tipare sau teme recurente în modul în care răspundeți la situații stresante.
Aflați mai multe despre încorporarea jurnalului stării de spirit în planul dvs. de tratament împotriva emoțiilor incontrolabile.
La pachet
Există multe motive pentru care cineva poate să nu-și poată controla emoțiile. Labilitatea emoțională nu afectează numai cei cu tulburări de dispoziție, ci și persoanele cu tulburări cognitive și cei care au suferit leziuni cerebrale traumatice.
Dacă aveți aceste simptome, consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru un diagnostic adecvat și posibile opțiuni de tratament.
