Abordarea de raze RA
Artrita reumatoidă (RA), a doua cea mai comună formă de artrită, este o boală inflamatorie cronică. RA face ca sistemul imunitar al organismului să atace greșit propriile țesuturi și articulații. Printre simptomele de RA se numără umflarea, roșeața, rigiditatea și, eventual, eroziunea și deformarea articulațiilor afectate.
Pentru unii oameni, RA este o boală ciclică: simptomele pot dispărea câteva săptămâni, luni sau chiar ani. Apoi boala se va arde și va provoca din nou simptome. Citiți mai departe pentru a afla tehnici și strategii pentru a face față cazurilor RA.
Ce este o flacără?
Cazurile ușoare de RA pot dispărea în bine după doar o scurtă perioadă de activitate a bolii, dar deseori cazurile de RA sunt mai severe și pot cauza simptome pe toată viața.
Persoanele cu RA pot experimenta perioade de activitate crescută, sau eșecuri (numite și flare-up). Incendiile pot dura câteva zile sau chiar luni.
RA poate avea, de asemenea, momente în care nu provoacă aproape niciun simptom, iar inflamația este foarte scăzută. Aceste perioade se numesc remisiuni. Cei mai mulți oameni cu RA vor alterna între activitatea scăzută și eșecurile cea mai mare parte a vieții lor. Cu toate acestea, remisiunea este posibilă cu medicamente eficiente.
Ce cauzează arsuri?
Din păcate, cercetătorii nu știu încă ce provoacă începerea sau sfârșitul unei flăcări. În unele cazuri, infecțiile pot provoca flacăra RA. Cu alte cuvinte, a fi bolnav te poate îmbolnăvi. O modificare a medicației poate provoca, de asemenea, o flacără RA. Dacă uitați să luați medicamentul sau să nu mai luați în întregime, probabil că veți experimenta o inflamație crescută, ceea ce poate duce la o flacără.
Niciun medicament nu poate vindeca RA sau poate preveni întotdeauna arsurile RA. În schimb, scopul tratamentului este de a ușura simptomele, de a reduce inflamația și de a preveni deteriorarea articulațiilor.
Medicamente care tratează flaresele RA
Medicamentele prescrise cel mai des pentru tratarea RA pot fi împărțite în trei grupe:
- Tratamentele simptomatice sunt concepute pentru a ameliora durerile acute și inflamațiile. Medicamentele din această grupă includ steroizi, antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și acetaminofen.
- Tratamentele de modificare a bolilor, cunoscute și sub denumirea de medicamente anti-reumatice de modificare a bolii sau DMARD-uri, sunt concepute pentru a încetini evoluția bolii. DMARD-urile previn răspunsul inflamator al organismului, ceea ce ușurează simptomele, încetinește progresia și previne deteriorarea articulațiilor.
- Biologii sunt DMARD-uri de nouă generație, care imită moleculele imune umane. De asemenea, inhibă răspunsul inflamator, dar sunt mai direcționate.
Atât DMARD-urile, cât și cele biologice sunt imunosupresoare. RA este cauzată de un răspuns defect din partea sistemului imunitar care duce la inflamații cronice. Imunosupresoarele sunt concepute pentru a preveni acest lucru și ajută la reducerea simptomelor de RA ca urmare.
Alimente care pot ușura simptomele
Există cercetări care sugerează că poate exista o legătură între ceea ce mănânci și cum te simți dacă ai RA. O dietă echilibrată poate ajuta la ameliorarea simptomelor de flacără RA și la prevenirea inflamației. Aceste alimente includ:
- alimente bogate în omega-3, precum somon, ton, nuci și semințe de in
- alimente bogate în antioxidanți, precum legume și fructe colorate, fasole, nuci, vin roșu, ciocolată neagră și scorțișoară
- ulei de măsline extravirgin, care s-a dovedit că are beneficii antiinflamatorii
Ai grijă de tine
Una dintre cele mai bune și mai importante modalități de a trata erupțiile RA este îngrijirea de sine adecvată. Năpârliile te fac să te simți obosit, provoacă durere și rigiditate la nivelul articulațiilor tale și poate face imposibilă îndeplinirea sarcinilor normale de zi cu zi. Unele dintre cele mai importante forme de îngrijire de sine includ:
- exerciții și întinderi frecvente
- pierderea în greutate și management
- consumul unei diete echilibrate
- obținerea odihnei adecvate
Discutați despre un regim de dietă și fitness cu medicul dumneavoastră. Rețineți că abilitățile dvs. pot fi diferite în timpul unei flăcări.
Terapii alternative care tratează flaresele RA
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să utilizați orice terapii alternative. Unele persoane nu vor putea folosi unele dintre aceste tratamente din cauza unor interacțiuni posibile cu medicamente.
Unii pacienți pot beneficia de tratamente alternative, precum vitamine și suplimente, ierburi sau strategii de relaxare. În timp ce cercetarea eficienței acestor tratamente rămâne neconcludentă, aceste tratamente pot beneficia de dvs.
Mulți pacienți cu RA vor beneficia de căldură și frig pentru a ajuta la relaxarea mușchilor, reducerea umflăturii la nivelul articulațiilor și dureri plictisitoare. Alternează aplicarea plăcuțelor de încălzire sau a pachetelor de gheață pe articulațiile afectate în timpul unei flăcări.
Fii sincer cu ceilalți
Când RA-ul tău este înclinat la nivel mediu, s-ar putea să te simți incapabil să ții pasul cu angajamentele, volumul de muncă și planurile tale. Comunică ce experimentezi cu prietenii, membrii familiei și colegii. Comunicarea deschisă îi ajută să înțeleagă ce experimentezi și te ajută să găsești oameni care ar putea fi dispuși să te ajute atunci când simptomele tale sunt deosebit de problematice.
Nu-ți fie frică să recunoști când nu poți face ceva. Stresarea corpului tău dincolo de ceea ce se poate descurca poate de fapt să-ți înrăutățească.
Verificați RA
Furnizorul dumneavoastră de sănătate va dori să vă monitorizeze pentru semne de activitate a bolii. Monitorizarea va include probabil analize de sânge periodice pentru verificarea indicatorilor de inflamație. De asemenea, pot solicita examene fizice periodice. Aceste examene îi ajută să monitorizeze modul în care corpul tău tratează medicamentul pe care îl iei, cum afectează RA-ul articulațiilor și mișcărilor și cum răspunzi la tratamentele tale. Aceste verificări oferă valori de referință pe care medicul dumneavoastră le poate utiliza pentru a vedea modul în care RA vă afectează corpul.
Obțineți o strângere de protecție asupra razelor RA
Nu trebuie să suferi printr-o flacără RA în tăcere. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ceea ce vă confruntați și cum reacționează corpul dumneavoastră la tratament. Analizați modalitățile de a vă ajuta corpul să gestioneze stresul suplimentar cauzat de eșecuri. Strategiile de combatere pot include medicina tradițională sau terapii alternative. Aceste terapii pot ajuta corpul să facă față stresului suplimentar cauzat de flacără. Planul fiecărei persoane va fi diferit. Cu ajutorul medicului dumneavoastră, puteți găsi un plan care să vă funcționeze.
