Prezentare generală
Toată lumea experimentează dureri și dureri ocazionale. De fapt, durerea bruscă este o reacție importantă a sistemului nervos care vă ajută să vă avertizeze cu privire la posibile leziuni. Când apare o vătămare, semnalele de durere se deplasează din zona rănită până la măduva spinării și la creier.
Durerea va deveni mai puțin severă pe măsură ce vătămarea se vindecă. Cu toate acestea, durerea cronică este diferită de durerea tipică. Cu durere cronică, corpul tău continuă să trimită semnale de durere creierului tău, chiar și după ce o vătămare se vindecă. Acest lucru poate dura câteva săptămâni până la ani. Durerea cronică vă poate limita mobilitatea și vă poate reduce flexibilitatea, forța și rezistența. Acest lucru poate face dificilă realizarea sarcinilor și activităților zilnice.
Durerea cronică este definită ca durere care durează cel puțin 12 săptămâni. Durerea se poate simți ascuțită sau plictisitoare, provocând o senzație de arsură sau durere în zonele afectate. Poate fi constant sau intermitent, vine și merge fără niciun motiv aparent. Durerea cronică poate apărea în aproape orice parte a corpului. Durerea se poate simți diferit în diferitele zone afectate.
Unele dintre cele mai frecvente tipuri de dureri cronice includ:
- durere de cap
- durere posturgică
- dureri posttraumatice
- dureri de spate inferioare
- dureri de cancer
- dureri de artrită
- durere neurogenă (durere cauzată de afectarea nervilor)
- durere psihogenă (durere care nu este cauzată de boală, leziuni sau leziuni nervoase)
Potrivit Academiei Americane de Medicină a Durerii, peste 1,5 miliarde de oameni din întreaga lume au dureri cronice. Este cea mai frecventă cauză a dizabilității pe termen lung în Statele Unite, care afectează aproximativ 100 de milioane de americani.
Ce provoacă dureri cronice?
Durerea cronică este de obicei cauzată de o leziune inițială, cum ar fi o entorsă din spate sau mușchiul tras. Se crede că durerea cronică se dezvoltă după ce nervii devin deteriorați. Lezarea nervilor face durerea mai intensă și de lungă durată. În aceste cazuri, tratarea leziunii subiacente nu poate rezolva durerea cronică.
În unele cazuri, cu toate acestea, oamenii suferă dureri cronice, fără vreo vătămare prealabilă. Nu sunt bine înțelese cauzele exacte ale durerii cronice fără vătămare. Durerea poate rezulta uneori dintr-o stare de sănătate de bază, cum ar fi:
- sindrom de oboseală cronică: caracterizat prin uzură extremă și prelungită care este adesea însoțită de durere
- endometrioza: o tulburare dureroasă care apare atunci când mucoasa uterină crește în afara uterului
- fibromialgia: durere răspândită în oase și mușchi
- boala inflamatorie a intestinului: un grup de afecțiuni care provoacă inflamații dureroase și cronice la nivelul tractului digestiv
- cistită interstițială: tulburare cronică marcată de presiunea vezicii urinare și durere
- disfuncție temporala mandibulară (TMJ): o afecțiune care provoacă apăsarea dureroasă, apariția sau blocarea maxilarului
- vulvodynia: durere cronică de vulva care apare fără o cauză evidentă
Cine riscă durerea cronică?
Durerea cronică poate afecta oameni de toate vârstele, dar este cea mai frecventă la adulții mai în vârstă. Pe lângă vârstă, alți factori care vă pot crește riscul de a dezvolta durere cronică includ:
- având o vătămare
- având o intervenție chirurgicală
- fiind feminin
- fiind supraponderal sau obez
Cum se tratează durerea cronică?
Scopul principal al tratamentului este reducerea durerii și stimularea mobilității. Acest lucru vă ajută să reveniți la activitățile zilnice fără disconfort.
Severitatea și frecvența durerii cronice pot diferi între indivizi. Deci medicii creează planuri de gestionare a durerii care sunt specifice fiecărei persoane. Planul dvs. de gestionare a durerii va depinde de simptomele dvs. și de orice condiții de sănătate de bază. Tratamente medicale, remedii în stilul de viață sau o combinație a acestor metode pot fi utilizate pentru a vă trata durerea cronică.
Medicamente pentru durerea cronică
Sunt disponibile mai multe tipuri de medicamente care pot ajuta la tratarea durerilor cronice. Iată câteva exemple:
- calmante contra-contra-durere, inclusiv acetaminofen (Tylenol) sau anti-inflamatorii nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina (Bufferin) sau ibuprofenul (Advil).
- calmante opioide, inclusiv morfină (MS Contin), codeină și hidrocodonă (Tussigon)
- analgezice adjuvante, cum ar fi antidepresive și anticonvulsivante
Proceduri medicale pentru dureri cronice
Anumite proceduri medicale pot asigura, de asemenea, ameliorarea durerilor cronice. Un exemplu de câteva sunt:
- stimularea electrică, care reduce durerea prin trimiterea de șocuri electrice ușoare în mușchi
- blocarea nervilor, care este o injecție care împiedică nervii să trimită semnale de durere către creier
- acupunctura, care presupune înțeparea ușoară a pielii cu ace pentru a atenua durerea
- o intervenție chirurgicală, care corectează leziunile care s-au putut vindeca necorespunzător și care pot contribui la durere
Remedii pentru stilul de viață pentru durerile cronice
În plus, sunt disponibile diverse remedii în stilul de viață pentru a facilita durerea cronică Exemplele includ:
- fizioterapie
- tai chi
- yoga
- artă și muzicoterapie
- terapie pentru animale de companie
- psihoterapie
- masaj
- meditaţie
Abordarea durerii cronice
Nu există un remediu pentru durerea cronică, dar starea poate fi gestionată cu succes. Este important să te respecți de planul tău de gestionare a durerii pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor.
Durerea fizică este legată de durerea emoțională, astfel încât durerea cronică îți poate crește nivelul de stres. Construirea abilităților emoționale vă poate ajuta să faceți față oricărui stres legat de starea dumneavoastră. Iată câțiva pași pe care îi puteți face pentru a reduce stresul:
Aveți grijă bine de corpul dvs.: Mâncați bine, dormiți suficient și faceți exerciții fizice în mod regulat vă pot menține sănătos corpul și reduce sentimentele de stres.
Continuați să participați la activitățile dvs. zilnice: vă puteți stimula starea de spirit și scădea stresul participând la activități de care vă bucurați și socializați cu prietenii. Durerea cronică poate face dificilă îndeplinirea anumitor sarcini. Dar izolarea te poate oferi o perspectivă mai negativă asupra stării tale și îți poate crește sensibilitatea la durere.
Căutați sprijin: prietenii, familia și grupurile de sprijin vă pot oferi o mână de ajutor și oferi confort în perioadele dificile. Fie că aveți probleme cu sarcinile zilnice sau aveți pur și simplu nevoie de un impuls emoțional, un prieten apropiat sau o persoană iubită vă poate oferi sprijinul de care aveți nevoie.
Pentru mai multe informații și resurse, vizitați site-ul web al Asociației Americane a Durerii cronice la theacpa.org.
