Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Acneea este un termen larg pentru a descrie porii înfundați. Porul tău poate fi înfundat dintr-o combinație de celule moarte ale pielii, sebum (ulei) și bacterii.
Acneea non-inflamatorie, cum ar fi punctele negre și albe, sunt o combinație de piele moartă și ulei, în timp ce acneea inflamatorie are o componentă bacteriană, provocând chisturi și noduli.
În timp ce acneea poate apărea la orice vârstă, adolescenții și adulții tineri au mai multe șanse de a obține acnee, datorită unui influx de hormoni. Acest lucru se poate simți copleșitor pe parcursul unei etape a vieții, când deja experimentați o mulțime de schimbări.
În primul rând, este important să știi că nu ești singur. Potrivit Institutului Național de Artrită și Boli Musculo-scheletice și ale pielii, 80% dintre tinerii experimentați se vor întrerupe acnee înainte de vârsta de 30 de ani.
De asemenea, acneea adolescentă tinde să se reducă pe măsură ce îmbătrânești, iar păstrarea unor obiceiuri bune de îngrijire a pielii te poate ajuta. Avem 10 modalități de a face exact asta.
1. Peroxidul de benzoil și acidul salicilic
Peroxidul de benzoil și acidul salicilic sunt cele mai frecvente tratamente fără acnee (OTC). Acidul salicilic se găsește în mod obișnuit în spălările corporale, spălările feței și astringenți. O poți găsi uneori și în hidratante. Scopul acidului salicilic este de a scăpa de celulele moarte ale pielii care pot duce la acnee neinflamatoare - din nou, acestea includ pete albe și puncte negre.
Pe de altă parte, peroxidul de benzoil este un tratament mai puternic pentru spargeri mai severe, inclusiv leziuni inflamatorii ale acneei. Nu numai că usucă celulele moarte ale pielii, dar poate ajuta și la combaterea excesului de sebum și la uciderea bacteriilor cauzatoare de acnee.
Pentru chistul acneic, nodulul sau pustula ocazională, un tratament spot care conține 2 până la 5 procente de peroxid de benzoil poate face truc. Dacă aveți, de asemenea, frecvențe frecvente, răspândite de acnee inflamatorie, puteți lua în considerare utilizarea unei spălături a feței sau a unei loțiuni cu peroxid de benzoil de până la 10%.
Deoarece peroxidul de benzoil este un ingredient puternic, acesta poate face pielea ta roșie și iritată la început. Poate doriți să utilizați aceste produse o dată pe zi pentru a începe, apoi aplicați treptat până la două ori pe zi. De asemenea, aveți grijă de îmbrăcăminte și de părul colorat, deoarece se cunoaște că peroxidul de benzoil.
Găsiți peroxid de benzoil și produse de acid salicilic pentru acnee online.
2. Retinoizi
Acneea inflamatorie atât de frecventă în anii adolescenței poate fi, de asemenea, tratată cu retinoizi. Acestea sunt tipuri de derivați de vitamina A care deconectează conductele de ulei înfundate pentru a preveni chisturile și nodulii. Retinoizii pot fi următorul pas dacă peroxidul de benzoil nu face truc.
Va trebui să vedeți un dermatolog pentru retinoizi pentru acnee, deoarece acestea sunt disponibile pe bază de rețetă. Retinoizii topici sunt prima alegere. Acestea sunt sub formă de geluri și creme pe care le aplici până la de două ori pe zi. Exemple includ gelul Differin și Retin-A. Va trebui să fii extrem de prudent cu expunerea la soare, deoarece vitamina A îți poate crește sensibilitatea pielii la razele UV.
Izotretinoina este un tip de retinoid care vine într-o pastilă pe care o iei în fiecare zi. Acest lucru este mult mai puternic decât retinoizii topici, așa că dermatologul tău îl va prescrie ca ultimă soluție.
Dacă sunteți femeie, medicul dumneavoastră poate solicita un test de sarcină înainte de a prescrie izotretinoină, din cauza efectelor secundare severe ale fătului. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de un formular de consimțământ din partea părinților dvs. care să recunoască alte efecte secundare posibile, inclusiv depresia.
3. Antibiotice orale și topice
Antibioticele pot fi uneori utile în doze ocazionale pentru a ajuta la a scăpa de acneea inflamatorie cauzată de bacteria P. acnes. Acestea pot veni în creme sau geluri topice pe care le aplicați pentru un anumit număr de zile, precum și în antibiotice orale.
Este important să nu folosiți excesiv de antibiotice orale, sau altfel corpul dvs. poate construi o rezistență la acestea. Consultați medicul dermatolog pentru sfaturi despre căderea curentă necesită tratament cu antibiotice.
4. Nu-ți alege pielea
În timp ce așteptați ca tratamentele dvs. pentru acnee să înceapă, jocul de așteptare poate fi frustrant. Cu toate acestea, nu vă lăsați în ispita de a vă alege pielea sau de a vă ridica cosurile. Dacă faceți acest lucru, vă puteți întinde porii, conducând la semne de piele. Este posibil să provocați chiar cicatrici permanente, care ar putea ajunge la fel de vizibile ca și cosurile originale.
În cele din urmă, chisturile care apar și alte cosuri adânci pot face ca bacteriile să fie împinse în piele și mai mult, ducând din neatenție la și mai multe cosuri. Pe cât de greu este, cea mai bună abordare pe termen lung este să ai răbdare, deoarece tratamentele tale pentru acnee funcționează pentru tine.
5. Folosiți produse care nu sunt comedogene
Produsele faciale non-comedogene sunt o necesitate pentru pielea predispusa la acnee. Acestea includ spălătorii de față, hidratante și protecție solară, precum și orice machiaj pe care îl puteți purta. Termenul „non-comedogenic” înseamnă că produsele nu vă vor înfunda porii - o etichetă de produs va indica clar dacă acesta este cazul. Dacă nu, atunci înseamnă că este comedogen.
Găsiți aici produse faciale care nu sunt comedogene.
6. Spălați ușor pielea de două ori pe zi
Știți că spălarea pielii este importantă în planul general de îngrijire a acneei, dar frecvența și tehnica sunt la fel de importante.
De două ori pe zi este amplu. S-ar putea să fiți nevoit să vă spălați chipul foarte repede la jumătatea zilei după orele de gimnastică dacă obțineți transpirație, dar exagerarea vă poate usca pielea și poate duce la mai multe rupturi.
După spălarea pielii, lipiți-vă ușor de piele cu un prosop curat. Frecarea ei va irita pielea si orice cosuri aveti.
Apa caldă este de asemenea cea mai eficientă în curățarea pielii. Apa fierbinte se usucă prea mult, în timp ce apa foarte rece nu face suficient pentru a ajuta la curățarea corectă a pielii.
7. Exfoliați o dată pe săptămână
În afară de spălările de dimineață și de noapte, exfolierea săptămânală poate contribui, de asemenea, la menținerea explozilor acneice. O mască de nămol este ideală pentru toate tipurile de acnee, deoarece vă ajută să vă dezlipiți porii și să scăpați de celulele moarte ale pielii.
De asemenea, puteți lua în considerare tratamente de exfoliere blânde care conțin acid salicilic sau acizi alfa-hidroxi pentru același efect.
Căutați o mască bună de nămol? Găsiți unul aici.
8. Purtați protecție solară în fiecare zi
În timp ce s-ar putea să vă simțiți îngrijorați cu privire la aplicarea mai multor produse pe piele, protecția solară este o necesitate absolută. Nu numai că vă ajută să vă protejați pielea de daunele solare și de cancer, dar protecția solară poate chiar ajuta la prevenirea acneei care este cauzată uneori de arsuri solare.
Este deosebit de important să purtați protecție solară dacă utilizați retinoizi pentru a vă trata acneea, deoarece pielea dvs. va fi mai susceptibilă la arsuri.
Căutați un produs denumit „non-comedogenic” și „fără ulei”. Puteți găsi chiar două produse pe bază de hidratare / fond de ten cu protecție solară deja în ele pentru a economisi timp.
Cumpărați o protecție solară bună împotriva acneei online.
9. Nu purta bandaje sau haine strânse
Poate fi tentant să încerci să îți ascunzi acneea în spatele bandajelor sau a hainelor strânse. Cu toate acestea, acest lucru poate agrava acneea prin capturarea în continuare a uleiurilor și bacteriilor în pielea ta.
Îmbrăcămintea liberă din bumbac este cel mai bun pariu pentru acnee. De asemenea, este util să faceți duș imediat după sport și alte forme de exercițiu, astfel încât să vă puteți menține porii cât mai curați.
10. Schimbă-ți dieta
O ultimă considerație este dieta dvs. Între școală, activități extracurriculare, muncă și viața socială, poate fi dificil să mănânci corect tot timpul. Este posibil să fi auzit și că alimentele nu provoacă acnee.
Adevărul este, însă, că anumite alimente pot contribui la spargerea acneei. Cei mai mari vinovați sunt lactatele, alimentele bogate în glicemie și produsele prelucrate.
Apa potabilă poate juca, de asemenea, un rol în menținerea pielii fără acnee: Un studiu din 2015 a arătat că creșterea aportului zilnic de apă poate ajuta la menținerea hidratată a pielii, astfel încât să nu obțineți acumularea de celule moarte ale pielii.
Găsirea sprijinului
Acneea poate fi provocatoare, de aceea este important să găsiți sprijinul potrivit. În calitate de părinte, puteți fi atenți și la modul în care vă sprijiniți adolescența, deoarece acestea se ocupă de acnee.
Sfaturi pentru părinți
Dacă adolescentul dvs. luptă împotriva acneei severe, este important să vă luați în serios preocupările și să oferiți tot sprijinul pe care îl puteți. Evitați să-și ridice îngrijorarea și să le spuneți că toată lumea primește acnee, ci anunțați-i că sunteți acolo pentru ei.
Puteți ajuta, de asemenea, prin reducerea stresului în viața adolescentului, deoarece acest lucru poate contribui și la acnee. De asemenea, căutați semne de depresie și lăsați-vă adolescentul să se întâlnească doar cu dermatologul, dacă sunt mai confortabili.
Sfaturi pentru adolescenți
Acneea severă vă poate simți izolând și vă poate afecta încrederea. Este important să vă adresați celorlalți care înțeleg prin ce treceți, deoarece cu siguranță nu sunteți singuri. În afară de părinții și dermatologul dvs., puteți găsi alți vârsta dvs. prin intermediul grupurilor de asistență online, cum ar fi forumurile de pe acne.org.
Linia de jos
Acneea este o parte normală a vieții. Acest lucru este valabil mai ales ca un adolescent, atunci când aveți de-a face cu fluctuații hormonale care pot declanșa și mai mult.
Totuși, acneea poate fi tratată cu ingredientele și rutinele potrivite pentru îngrijirea pielii. Un dermatolog poate recomanda, de asemenea, tratamente mai puternice, dacă metodele OTC nu reușesc să clarifice întreruperile încăpățânate.
Dacă vă simțiți trist sau izolat de acnee, este și mai critic să vă adresați pentru sprijin. Părinții, dermatologul sau grupurile de asistență online sunt un bun început. De asemenea, s-ar putea să luați în considerare să vorbiți cu părinții dvs. despre terapia convorbirii cu un profesionist în sănătate mentală.
De asemenea, este important să ne amintim că acneea are tendința de a se îmbunătăți pe măsură ce îmbătrânești. Atunci când ai și îngrijire sănătoasă a pielii și obiceiuri de viață, atunci în viitorul tău ai o cale și mai clară.
