Ultima dată când am avut o ședință bună de dezlănțuire a fost exact 12 ianuarie 2020. Cum îmi amintesc? Pentru că a fost a doua zi după lansarea memoriei și a primei cărți, „Jumătate de luptă”.
Am simțit o serie întreagă de emoții și am plâns pentru majoritatea zilei. Prin aceste lacrimi, am putut în cele din urmă să găsesc claritate și pace.
Dar mai întâi, a trebuit să trec prin ea.
Cu memoria, aș fi sperat să împărtășesc povestea mea personală cu boli mintale, dar m-am îngrijorat și despre modul în care va fi primit cartea.
Nu a fost o poveste perfectă, dar am încercat să fiu cât mai transparent și sincer. După ce l-am eliberat în lume, contorul meu de anxietate a trecut prin acoperiș.
Pentru a înrăutăți lucrurile, cel mai bun prieten al copilăriei mele a simțit-o că am înfățișat-o ca o prietenă rea după ce a citit-o.
M-am simțit copleșit și am început să pun la îndoială totul. Povestea mea va fi o trezire pentru oameni? Este clar ce încerc să transmit în aceste pagini? Oamenii vor primi povestea mea așa cum mi-am propus sau mă vor judeca?
M-am simțit mai sceptic în fiecare moment și am început să răsturnez totul. Frica a primit cel mai bun dintre mine și au urmat lacrimile. Mi-am zguduit creierul încercând să decid dacă ar fi trebuit să-mi împărtășesc adevărul în primul rând.
După ce mi-am făcut timp să stau în sentimentele mele, m-am simțit mai puternic și pregătit pentru lume.
Lacrimile au spus tot ce nu am putut. Cu acea eliberare emoțională, am simțit că pot rămâne ferm în adevărul meu și lăsam cu încredere arta mea să vorbească de la sine.
Întotdeauna am fost o persoană emoțională. Empatizez cu oamenii cu ușurință și le pot simți durerea. Este ceva ce cred că am moștenit de la mama. A plâns vizionând filme, emisiuni TV, vorbind cu străini și, la toate momentele noastre din copilărie, crescând.
Acum că am împlinit 30 de ani, am observat că devin mai mult ca ea (ceea ce nu este un lucru rău). În aceste zile plâng pentru binele, răul și pentru toate.
Cred că este pentru că pe măsură ce îmbătrânesc, îmi pasă mai mult de viața mea și de modul în care îi impactez pe ceilalți. Mă gândesc mai mult la ceea ce vreau ca amprenta mea să fie pe acest Pământ.
Beneficiile plângerii
Plânsul este adesea privit ca un semn al slăbiciunii. Cu toate acestea, există mai multe beneficii pentru sănătate pentru a avea un plâns bun din când în când. Poate:
- ridică-ți spiritele și îmbunătățește-ți starea de spirit
- ajută somnul
- amelioreaza durerea
- stimula producerea de endorfine
- auto-Alină
- detoxifie corpul
- restabiliți echilibrul emoțional
Am auzit cândva o femeie în vârstă spunând: „Lacrimile sunt doar rugăciuni tăcute.” De fiecare dată când plâng, îmi amintesc acele cuvinte.
Uneori, când lucrurile sunt în afara controlului tău, nu poți face altceva decât să eliberezi. La fel ca ploaia, lacrimile acționează ca un produs de curățare a dispoziției, spălând mizeria și acumularea pentru a dezvălui un nou fundament.
Schimbarea perspectivei vă poate ajuta să vedeți lucrurile într-o lumină nouă.
Lăsând-o să curgă
În aceste zile, nu mă țin înapoi dacă simt nevoia să plâng. Am lăsat-o de la capăt pentru că am învățat că păstrarea lui nu îmi face nimic bun.
Salut lacrimile când vin pentru că știu că după ce se vor reduce, mă voi simți mult mai bine. Este ceva ce mi-ar fi fost rușine să spun în 20 de ani. De fapt, am încercat să o ascund atunci.
Acum că am 31 de ani, nu este nicio rușine. Numai adevărul și mângâierea în persoana care sunt și în persoana în care devin.
Data viitoare când simțiți că plângeți, lăsați-o! Simțiți-l, respirați-l, țineți-l. Tocmai ai experimentat ceva special. Nu trebuie să vă fie rușine. Nu lăsa pe nimeni să te vorbească din sentimentele tale și să nu-ți spună cum ar trebui să te simți. Lacrimile tale sunt valabile.
Nu spun să ieși în lume și să găsești lucruri care să te facă să plângi, dar când apare momentul, îmbrățișează-l fără rezistență.
S-ar putea să descoperiți că aceste lacrimi vor acționa ca un instrument sănătos pentru a vă ajuta atunci când veți avea nevoie cel mai mult.
Candis este un autor, poet și scriitor independent. Memoriul ei se intitulează Jumătate de luptă. Îi place zilele de spa, călătorii, concerte, picnic-uri în parc și filme de viață într-o noapte de vineri.
