Anatomic, gâtul este o zonă complicată. Susține greutatea capului și îi permite să se rotească și să se flexeze în direcții diferite. Dar asta nu este tot ce face.
Mușchii din gât ajută cu fluxul de sânge către creier și protejează neuronii motori care furnizează informații din creier către corp. Mușchii gâtului vă ajută, de asemenea:
- a respira
- a inghiti
- mânca
Există două tipuri de mușchi ai gâtului: superficial și profund.
Mușchii superficiali sunt cei mai apropiați de piele și, prin urmare, cei mai externi. Mușchii gâtului profund sunt mai aproape de oase și organele interne.
Înțelegerea modului în care funcționează acești mușchi vă poate ajuta să aflați cauza încordării gâtului și cum să-l tratați.
Acest articol aruncă o privire mai atentă asupra grupurilor musculare superficiale și profunde ale gâtului, a funcției lor și a modului în care acestea afectează tiparele dvs. de mișcare zilnică.
Unde sunt localizați mușchii superficiali ai gâtului?
Mușchii gâtului superficial se găsesc pe părțile laterale ale gâtului cel mai aproape de suprafață. Durerea și durerile sunt adesea experimentate în acești mușchi. Ele constau din:
- platysma
- sternocleidomastoidian
- trapez
Localizarea musculaturii platysma
Mușchiul de platiză începe în partea superioară a pieptului și a umerilor. Se extinde de-a lungul gulerului și lateral al gâtului, unde se suprapune o parte a sternocleidomastoidului. Apoi continuă până în maxilarul inferior.
Localizarea mușchiului sternocleidomastoid
Mușchiul sternocleidomastoid (CSM) începe de la baza craniului și se execută de-a lungul ambelor părți ale gâtului. După platiză, este cel mai superficial mușchi al gâtului și este, de asemenea, unul dintre cei mai mari.
Locația mușchiului trapez
Trapezul este un mușchi subțire, triunghiular, care se întinde pe partea superioară a spatelui. Se deplasează longitudinal de la osul occipital de la baza craniului până la vertebrele toracice inferioare ale coloanei vertebrale.
Se extinde lateral către coloana vertebrală a omoplatelor și se atașează de mușchiul glandei, coastelor și ligamentului nuchae pe spatele gâtului.
Pentru ce sunt folosiți mușchii superficiali ai gâtului?
Mușchii superficiali ai gâtului permit atât mișcări motorii brute cât și fine ale capului, feței și gâtului. Sunt responsabili de rotația gâtului și sprijină capul, astfel încât să poată deplasa în toate direcțiile.
Funcția mușchiului platysma
Mușchiul de platiză scade maxilarul inferior și vă permite să:
- deschide-ti gura
- mutați colțurile buzelor în lateral și în jos
- încordează pielea feței inferioare și a gâtului
Deplasarea gurii și înclinarea gurii în acest fel face posibilă realizarea de expresii faciale, cum ar fi:
- surprinde
- frică
- frică
Funcția mușchiului sternocleidomastoid
Mușchiul sternocleidomastoid protejează unele dintre structurile mai profunde, inclusiv artera carotidă și vena jugulară.
De asemenea, rotește capul și permite flexia gâtului. În plus, SCM sprijină capul atunci când îl mutați înapoi și ajută la mestecare și înghițire.
Funcția musculară a trapezului
Trapezul ajută la menținerea coloanei vertebrale drepte, ceea ce promovează o postură bună. Susține mișcarea și stabilitatea omoplatelor.
De asemenea, ajută la mișcări active, inclusiv:
- rotirea capului
- îndoire laterală
- ridicând din umeri
Trapezul:
- creează extensia gâtului
- permite mișcarea spre exterior a brațului
- ajută la aruncarea obiectelor
Unde sunt localizați mușchii adânci ai gâtului și care este funcția lor?
Mușchii adânci ai gâtului constau din triunghiurile anterioare și posterioare. Aceste zone triunghiulare sunt situate adânc în piele și sunt împărțite de sternocleidomastoid.
Fiecare secțiune conține mai mulți mușchi. Mușchii adânci ai gâtului promovează stabilitatea și mișcarea capului, gâtului și coloanei vertebrale. Ei lucrează împreună cu mușchii superficiali pentru a promova o bună postură și mobilitate.
Triunghi anterior
Triunghiul anterior este situat în partea din față a gâtului și este format din patru triunghiuri mai mici.
- Submental. Acest triunghi se găsește în fața gâtului chiar sub maxilar. Mușchiul său principal este mieloidul, care controlează înghițirea și închiderea gurii.
- Submandibulare. Acest triunghi este format din mușchiul digastric și este situat adânc sub mandibulă.
- Muscular-viscerala. Situat în partea de jos a gâtului, acest triunghi implică mușchii sternohioizi, sternotiroizi și tirotiroizi. Acestea țin cartilajul tiroidian, osul hioid și laringele.
- Carotidei. Acest triunghi se găsește pe părțile laterale ale gâtului. Conține mușchii digastrici, omohioizi și sternocleidomastoizi, care flexează gâtul și maxilarul. De asemenea, ancoră osul hioid, care ajută la înghițirea și mișcarea limbii.
Triunghi posterior
Triunghiul posterior este situat în spatele mușchiului sternocleidomastoid și este responsabil pentru extensia gâtului.
Această zonă mare de mușchi se întinde de la spatele urechii până la începutul umerilor de-a lungul ambelor părți ale gâtului. Mușchii scalenului anterior, mijlociu și posterior ridică primul os de coaste.
Triunghiul posterior conține, de asemenea, scapula levator și mușchii capitis splenius.
Acești mușchi se extind din spatele craniului până la coloana vertebrală, creând o formă în V de-a lungul spatelui gâtului. Stabilizează și flexează capul și ajută la ridicarea omoplatelor.
Spinele erector începe în partea din spate a gâtului și continuă de o parte și de alta a coloanei vertebrale în regiunea pelvină.
Spinele erector conține mușchii iliocostalis, longissimus și spinalis, care ajută la stabilizarea și mișcarea coloanei vertebrale.
La pachet
Mușchii superficiali și adânci ai gâtului lucrează împreună pentru a permite mișcarea în întregul corp.
Înțelegerea funcțiilor acestor mușchi vă poate ajuta:
- ajunge la rădăcina durerilor de gât
- dezvolta tipare sanatoase de miscare
- vindeca leziunile existente la nivelul gâtului
A face exerciții la nivelul gâtului poate ajuta la formarea forței și la contracararea oricăror mișcări care provoacă durere sau disconfort. Puteți utiliza, de asemenea:
- terapie fierbinte sau rece
- masaj
- calmante de contra-durere
