Aveți o consultație viitoare cu medicul pentru depresia dumneavoastră? Ghidul nostru despre o bună întâlnire vă va ajuta să vă pregătiți, să știți ce să cereți și să știți ce să împărtășiți pentru a beneficia la maxim de vizita dvs.
Cum să te pregătești
- Țineți un jurnal de dispoziție zilnic. În ea, ar trebui să includeți un rating al stării de spirit în fiecare zi. Luați în considerare utilizarea unei scări de la 1 la 10, unde 10 reprezintă cea mai bună dispoziție pe care ați experimentat-o și 1 reprezintă cea mai deprimată pe care ați simțit-o vreodată. Ar trebui să înregistrați, de asemenea, fluctuații ale stării de spirit, somn, apetit și motivație. Notă orice alte simptome pe care le ai, precum și informații relevante, cum ar fi obținerea de vești proaste sau provocări de viață.
- Păstrați un jurnal de medicamente zilnic, dacă luați mai multe pastile, inclusiv suplimente. Înregistrați tot ceea ce luați, inclusiv atunci când vă lipsesc dozele. În ziua programării, adunați toate medicamentele fără rețetă și fără prescripție medicală (și orice suplimente) pentru a-i arăta furnizorului. Este important să fie clar despre tot ceea ce iei, deoarece îți poate afecta tratamentul general.
- Efectuați o listă de întrebări la care puteți adăuga în săptămânile premergătoare programării. Notează orice simptome sau simptome noi despre care ai întrebări. Consultați mai jos tipurile de întrebări pe care poate doriți să le puneți. Folosiți-vă timp cu medicul pentru a vă asigura că înțelegeți în întregime elementele de bază ale tulburării depresive majore (MDD).
Ce să întrebați medicul dumneavoastră
- Cum pot spune dacă medicamentele funcționează?
- Îmi iau corect medicamentele? (Ora zilei, cu sau fără mâncare, etc.)
- Ce ar trebui să fac dacă îmi lipsește o doză de medicament? Și aveți sfaturi care m-ar putea ajuta să nu pierd doze?
- Ce se întâmplă dacă nu-mi place modul în care medicamentele (medicamentele) mă fac să mă simt?
- Cât timp voi sta pe medicamentele mele?
- Există vreo terapie susținută de cercetare, suplimentare sau complementare pe care să o folosesc pentru a ajuta la gestionarea depresiei mele?
- În sfârșit, puneți orice întrebări pe care le-ați citit pe internet legate de starea dvs. Informațiile de sănătate online pot varia de la excelent la complet fals și deseori este dificil de spus diferența. Medicul dumneavoastră poate verifica faptele pentru dvs. și vă poate indica pe surse credibile.
Lucruri pe care medicul tău dorește că le-ai știut
- Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să gestionați efectele secundare ale medicamentelor. Efectele secundare pot fi percepute ca jenante (de exemplu, efecte secundare sexuale, cum ar fi dificultatea erectilă sau incapacitatea de a atinge orgasmul). Acest lucru poate adăuga sentimente depresive. Uneori, pacienții pot lipsi în mod intenționat doze pentru a evita efectele secundare sau pot opri administrarea medicației cu totul. Când medicul dumneavoastră știe că un medicament are un efect secundar nedorit, pot lucra cu dvs. pentru a-l aborda, fie oferindu-vă o nouă strategie, fie găsind un alt medicament.
- Oamenii au adesea temeri nejustificate de a deveni dependenți de medicamente. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să înțelegeți fiziologia dependenței și să vă anunțe dacă se poate întâmpla cu oricare dintre medicamentele pe care le luați. Dacă pur și simplu nu-ți place ideea de a fi pe medicamente pe termen lung și vrei să accelerezi „îmbunătățirea”, acestea te pot ajuta, de asemenea, să găsești terapii complementare susținute de cercetare, care ar putea fi eficiente pentru depresie. De exemplu, adăugarea de exerciții fizice (chiar și cantități mici) la rutina ta zilnică poate îmbunătăți starea de spirit.
- Puteți aduce un prieten. Unii oameni „îngheață” când sunt la cabinetul medicului lor. Alții pur și simplu au probleme să-și amintească lucrurile. Dacă ești tu, adu-ți un prieten sau un membru de familie de încredere care să te ajute să comunici mai pe deplin cu medicul despre simptomele, întrebările și provocările tale - și, de asemenea, să iei notițe pentru tine și să te ajute să-ți amintești ce spune medicul tău.
Ce să împărtășești cu medicul tău
- Vorbește sincer și deschis despre modul în care simptomele tale îți afectează viața de zi cu zi. Spune-i medicului tău ce lucruri simptomele tale te împiedică să faci, în special lucrurile pe care trebuie să le faci pentru a trece cu succes peste zi. Acest lucru va permite medicului dumneavoastră să vă ajute cu orice schimbări de medicamente și strategii generale de administrare.
- Spune-i medicului dumneavoastră despre orice idei, îngrijorări sau nelegii pe care le aveți în legătură cu tratamentul împotriva depresiei. Te cunoști mai bine decât oricine și poți fi propriul tău avocat al sănătății.
