Fumatul îți expune dinții atât la tutun, cât și la nicotină. Ca urmare, este posibil să se întâmple dinți pata, galbeni și respirație urât mirositoare.
În plus, cu cât fumează mai mult, cu atât îți afectează mai mult simțul gustului. Ceea ce mănânci și bei afectează și pe dinți.
Fumatul îți poate scădea sistemul imunitar, punându-ți riscurile pentru boala gingiilor, precum și contribuie la cancerul oral.
Iată ce trebuie să știți despre fumat și sănătatea orală.
Cum se îndepărtează petele de fumat din dinți
Nicotina și gudronul din fumul de tutun pot provoca dinți galbeni sau patați. Periajul dinților de mai multe ori pe zi este o modalitate de a îmbunătăți aspectul lor. Acest lucru nu numai că previne colorarea, dar protejează și împotriva bolilor gingivale.
De asemenea, ajută la alegerea unei paste de dinți concepute pentru a combate petele de dinți pentru persoanele care fumează. Aceste paste de dinți includ ingrediente speciale care ajută la îmbunătățirea decolorării.
Căutați următoarele ingrediente:
- praf de copt
- apă oxigenată
- cărbune activat
- ulei de cocos
- curcumă
De asemenea, puteți albi dinții acasă folosind pasta de dinți de casă. Pentru a face acest lucru, adăugați câteva picături de peroxid de hidrogen la bicarbonatul de sodiu. Aveți însă grijă să nu folosiți o soluție prea mare de peroxid de hidrogen. Ai putea deteriora dinții.
Vor funcționa albii de dinți?
Deși spălarea dinților mai des poate ajuta la prevenirea și scăparea petelor de fum, pasta de dinți poate oferi rezultate reduse pentru decolorarea severă.
În acest caz, probabil că veți avea nevoie de un produs de albire a dinților fără rețea (OTC). Acestea includ benzi de albire sau geluri de albire cu agenți de albire aplicate pe dinți în ședințe.
Produsele OTC pot elimina petele de sub suprafață și pot îmbunătăți aspectul dinților. Dar aceste produse nu sunt susceptibile să vă alăturați dinții complet.
În funcție de severitatea colorației, este posibil să aveți nevoie de albirea profesională a dinților pentru a elimina petele de nicotină de pe dinți.
Aceasta poate implica un tratament de albire a dinților la birou, un sistem personalizat de albire a dinților la domiciliu sau ambele pentru o îndepărtare mai puternică a petelor.
Chiar dacă albirea profesională a dinților scapă de pete, rezultatele nu vor dura dacă continuați să fumați. Este posibil să fie nevoie să repetați tratamente în fiecare an.
Cum să combată respirația urâtă de la fumat
„Respirația fumătorilor” este o altă problemă pe care o au unii oameni. Aceasta este cauzată de stadiile incipiente ale bolii gingiilor sau uscarea gurii datorită scăderii producției de salivă.
Iată câteva opțiuni pentru a ajuta la eliminarea respirației fumătorului:
- Periați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi și ațați-l cel puțin o dată pe zi.
- Crește-ți aportul de lichide pentru a preveni uscarea gurii.
- Utilizați o apă de gură antibacteriană pentru gura uscată.
- Mesteci guma fără zahăr.
- Sugeți o mentă cu piper.
- Programează curățări dentare regulate pentru a îndepărta placa și tartrul din dinți.
- Reduceți fumatul sau opriți-vă cu totul. Încercați aceste sfaturi să vă ajute să renunțați la curcanul rece.
Sunt e-țigările mai bune pentru sănătatea dentară?
Nu există tutun în e-țigările, așa că mulți oameni cred că vapingul este mai bun pentru sănătatea orală.
În timp ce e-țigările nu produc fum, vaporii conțin nicotină. În plus, e-țigările conțin încă alte substanțe chimice și metale grele - deși mai puțin decât țigările - care sunt rele pentru organism și pentru dinți.
Nicotina din aceste produse poate deteriora țesutul gingiilor și poate reduce producția de salivă, rezultând respirația urâtă, retragerea gingiilor și pierderea dinților.
Fumatul poate deteriora dinții sau gingiile?
Renunțarea la fumat beneficiază de sănătate orală, deoarece reduce probabilitatea de a dezvolta o boală a gingiilor.
Boala gingiilor, numită și boală parodontală, este o infecție care afectează linia gingiilor. Se dezvoltă atunci când tartrul și bacteriile se acumulează sub sau deasupra gingiilor, rezultând inflamații.
Boala gingiilor este legată de fumat, deoarece oamenii care fumează tind să aibă mai mult tartru pe dinți decât nefumătorii. Nicotina din tutun reduce producția de salivă, făcând mai ușor creșterea tartrului și bacteriilor în gură.
Dacă renunț la fumat, dinții mei vor fi mai buni?
Chiar dacă ați fumat de mulți ani, renunțarea vă poate îmbunătăți sănătatea orală și poate reduce probabilitatea de boală a gingiilor și pierderea dinților.
Într-un studiu, cercetătorii au urmărit 49 de persoane care fumau și aveau boli cronice ale gingiilor pe o perioadă de 12 luni. Acești participanți au fost ajutați să înceteze fumatul prin utilizarea terapiei de înlocuire a nicotinei, medicamentelor și consilierii.
La sfârșitul studiului de 12 luni, aproximativ o cincime dintre participanți au încetat fumatul. Ei au remarcat îmbunătățiri semnificative în sănătatea lor orală.
S-au făcut mai multe recenzii științifice care arată că renunțarea la fumat reduce riscul de apariție și progresie a bolii gingivale. Fumătorii au un risc cu aproximativ 80% mai mare de pierdere osoasă și boală parodontală decât cei care nu fumează.
Nu este niciodată prea târziu să renunți, chiar dacă ai fumat mult timp. Veți vedea în continuare beneficii imediate și pe termen lung.
Renunțarea la fumat nu vă protejează doar dinții. De asemenea, scade șansa de:
- cancer oral
- boli pulmonare
- boala de inima
- alte probleme de sănătate
Deoarece fumatul slăbește sistemul imunitar, devine, de asemenea, mai greu pentru organism să combată infecția. Drept urmare, oasele care susțin dinții slăbesc, provocând pierderea dinților.
Moduri simple și practice de a renunța la fumat
Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să renunțați la fumat și să vă îmbunătățiți sănătatea orală.
Evitați declanșatorii
Să fii în preajma altor persoane în timp ce fumează îți poate intensifica poftele.
Faceți tot posibilul pentru a evita oamenii și locațiile în care sunteți tentat să fumați. Petreceți-vă timp în locuri care interzic fumatul. Nu însoți oamenii în pauzele lor de fum.
Ține ocupat
Rămâi ocupat și distras vă poate ajuta, de asemenea, să gestionați poftele. Mintea se poate concentra doar pe un lucru la un moment dat. Dacă simțiți nevoia de a fuma, aruncați-vă într-o activitate sau proiect.
Luați în considerare terapia de înlocuire a nicotinei
Utilizarea unui plasture de nicotină sau mestecarea gumei de nicotină poate reduce poftele, făcând mai ușor renunțarea la fumat. Urmați cu atenție instrucțiunile pachetului. Este posibil să dezvolți o dependență de nicotină de aceste tipuri de produse.
Dacă produsele OTC nu funcționează, adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente care vă vor ajuta să renunțați la fumat, cum ar fi Chantix.
Reamintește-ți de ce renunți
Toată lumea are o motivație pentru a renunța. Unii vor să-și îmbunătățească starea de sănătate. Alții o fac pentru familia lor. Poate vrei doar să economisești bani.
Reflectați în mod regulat de ce renunțați la obicei. Acest lucru vă poate ajuta să depășiți nevoile puternice.
Alege-te înapoi
Dacă vă descoperiți, nu vă bateți și nu credeți că este imposibil să renunțați. Multe persoane experimentează neplăceri în timp ce renunță. Rămâneți pozitiv și reveniți pe drum.
Ia terapie
Uneori, încălcarea unui obicei de fumat poate necesita terapie comportamentală pentru a depăși ritualurile și a învăța noi modalități de a face față problemelor. Terapia vă poate ajuta dacă aveți mai multe șanse să fumați când sunteți stresați sau supărați.
Iată câteva modalități de a găsi terapie la fiecare buget.
A lua cu livrare
Fumatul poate avea un impact negativ asupra sănătății tale orale, crescând riscul pentru boala gingiilor, pierderea dinților, respirația rea și cancerul oral. Cel mai bun cadou pe care îl puteți da dinților este să nu mai fumați.
Dacă încă nu sunteți gata să renunțați, puteți avea totuși grijă de dinți. Se aplică aceleași obiceiuri de sănătate dentară: Asigurați-vă că periați cel puțin de două ori pe zi și când ațați. Consultați medicul stomatolog cel puțin de două ori pe an pentru a ajuta la combaterea bolilor gingiilor și la prevenirea petelor dinților.
