Când te afli într-una, o relație romantică poate simți ca o experiență intens imprevizibilă. Va fi acesta „cel” cu care te stabilești? Sau va duce la o despărțire care te face să renunți la tot și să petreci un an călătorind solo?
În timp ce relațiile pot avea loc și se pot forma într-o varietate de moduri, acestea tind de fapt să împărtășească un cadru comun, potrivit cercetătorului Mark L. Knapp.
Conform modelului său de relații, relațiile trec de obicei prin cinci etape pe măsură ce se dezvoltă. Desigur, nu orice relație urmează această cale exactă. Acest model poate oferi un mod util de a gândi cum progresează relațiile și capcanele care pot apărea pe parcurs.
Iată o privire a ceea ce implică aceste etape și lucrurile de care trebuie să ții cont în timp ce le navighezi.
Etapa 1: Initiere (primele impresii)
Întâlnești cu cineva pentru a opta oară, la cafeneaua ta preferată, și le dai un înțelepțit din cap. Poate că sunteți în mijlocul în care sorbiți un latte, dar vă aruncați o privire și spuneți „frumos să vă văd”.
Acea scurtă plăcere, potrivit lui Knapp, este de fapt un scenariu pe care mulți dintre noi îl urmăm când întâlnim prima dată pe cineva. Le recunoașteți prezența, le dimensionați și, de asemenea, încercați să faceți o impresie bună.
Lucruri de care trebuie să ții cont în acest stadiu
- Minte vibrația. Setarea joacă un rol important în tipurile de conversații pe care le vei avea. Este mult mai probabil să extindeți un salut formal, non-personal, cuiva dintr-un cadru de birou, de exemplu, decât la un bar în timpul orei fericite.
- Timpul este totul. Spunând rapid „salut” când treci rapid pe același străin pe stradă nu este același lucru cu oprirea lângă masa lor pentru a întreba ce au fost până acum.
Etapa 2: Experimentare (să ne cunoaștem)
După cum sugerează și numele acestei etape, iată unde începeți să testați apele. Vei încerca să-l întrebi pe colegul tău dacă au încercat acel nou restaurant thailandez din centrul orașului sau dacă au verificat noul film Star Wars.
Cu alte cuvinte, vorbirea mică este numele jocului și în funcție de modul în care răspund, veți vedea dacă sunt receptivi sau împărtășesc vreunul dintre interesele dvs.
Această etapă vă permite, de asemenea, să știți dacă să continuați sau nu o interacțiune viitoare.
Lucruri de care trebuie să ții cont în acest stadiu
- Amintiți-vă limbajul corpului. Acordă atenție limbajului corpului celuilalt și tonului vocii. Se întorc și te înfruntă? Întâlniți-vă întrebările cu politețe veselă? Sau se uită departe și se prefacă interes? Toate acestea sunt semne subtile care vă pot ajuta să știți cum să le abordați.
- Așteptați-vă la o discuție mai mică. Vorbele mici se pot întâmpla și în relațiile dezvoltate. Când treci peste zi cu un părinte sau un partener, îți deschizi drumul către discuții despre subiecte mai profunde și mai substanțiale.
Etapa 3: Intensificarea (adâncirea)
În sfârșit, sunteți gata să vă lăsați paznicul în jos și să investiți emoțional în cealaltă persoană. Potrivit lui Knapp, vă deschideți mai multe în această etapă. Începi să împărtășești secrete intime și petreci mai mult timp personal mai mult împreună.
Cu alte cuvinte, vă permiteți să fiți mai vulnerabili.
S-ar putea să începeți să vă dezvoltați în interior glume, porecle și alte forme de comunicare casual.
Lucruri de care trebuie să ții cont în acest stadiu
- Încet și sigur se câștigă cursa. Această etapă se poate întâmpla pe o perioadă de săptămâni, luni sau chiar ani, dar nu doriți să grăbiți această parte. În loc să-i ceri imediat acelui nou prieten în vacanță cu tine, cere-le mai întâi la cină.
- Ascultă-ți intestinul. Sunteți mai dispus să acordați favoruri în această etapă, cum ar fi să le oferiți o călătorie acasă de la serviciu sau să îi ajutați să își mute bunurile. Luați notă dacă cealaltă persoană cere prea mult prea curând și nu face reciprocitate, ceea ce poate duce rapid la deteriorarea relației.
Etapa 4: Integrare (îmbinare împreună)
Începi depinzând unul de celălalt mai mult și simți un sentiment al identităților combinate. Acest lucru se observă mai ales în relațiile romantice, dar se poate întâmpla și între BFF-uri sau membrii apropiați ai familiei.
În această etapă, mergeți peste tot împreună, urmăriți toate aceleași filme, împărtășiți opinii ciudat despre restaurante și planificați călătorii în țări îndepărtate.
Lucruri de care trebuie să ții cont în acest stadiu
Mențineți un sentiment de sine. Oamenii vor începe să vă vadă ca pe o singură unitate. S-ar putea să începeți cu generozitate folosind termenul „noi”. Dar ai grijă să păstrezi un sentiment de individualitate, petrecând timp cu prietenii și ținând pasul cu hobby-urile tale
Etapa 5: Lipirea (comiterea formală)
Această ultimă etapă se concentrează în primul rând pe relațiile romantice și reprezintă cel mai înalt nivel de apropiere. Aici, vă angajați public unul cu celălalt exclusiv, fie că este vorba de căsătorie, de o ceremonie de angajament sau de o altă afișare publică.
Acum, aici este teoria lui Knapp, care a apărut în anii '70, începe să se simtă puțin datată. Astăzi, mulți oameni constată că căsătoria și exclusivitatea nu sunt neapărat cerințe pentru relațiile de succes.
Pentru persoanele în relații poliamore, de exemplu, angajamentul iubitor nu trebuie să implice exclusivitate.
Indiferent de situația dvs., acest pas final implică un angajament pe termen lung. Pentru unii, asta ar putea fi căsătoria. Pentru alții, ar putea fi o conversație privată despre intenții și angajament.
Lucruri de care trebuie să ții cont în acest stadiu
- Angajamentul public poate avea loc mai devreme. Ritualurile de legătură, indiferent dacă este o nuntă uriașă sau o ceremonie de angajament intim, se pot întâmpla în orice etapă a unei relații și nu înseamnă neapărat că o relație va funcționa pe termen lung.
- Nu există o abordare „corectă”. Această etapă finală poate implica multă presiune exterioară pentru a face pași mari, cum ar fi căsătoria sau a avea copii. Încercați să vă concentrați asupra a ceea ce doriți pentru viitorul dvs. cu această persoană să arate. Atâta timp cât există dragoste și respect reciproc, nu puteți greși cu adevărat.
Linia de jos
Fiecare relație este unică, dar majoritatea tind să urmeze o cale similară care implică 5 etape. Dacă nu sunteți sigur unde relația dvs. se încadrează în acest model, nu o transpira. Amintiți-vă, unele relații izbucnesc prin etape într-un ritm rapid, în timp ce altele durează ani de zile pentru a trece prin fiecare etapă.
Când întâlniți pe cineva nou, continuați să testați apele și continuați să aveți încredere în intestinul vostru. Rețineți că la sfârșitul zilei, a fi puțin mai vulnerabil cu cei din jurul vostru va merge mult pentru a vă ajuta să vă găsiți tribul.
Cindy Lamothe este un jurnalist independent cu sediul în Guatemala. Ea scrie deseori despre intersecțiile dintre sănătate, sănătate și știința comportamentului uman. Ea a fost scrisă pentru The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post și multe altele. Găsiți-o pe cindylamothe.com.
