Apa este un obicei important de igienă orală. Curăță și îndepărtează mâncarea lipită între dinți, ceea ce reduce cantitatea de bacterii și placa din gură. Placa este un film lipicios care se acumulează pe dinți și contribuie la cavitățile și bolile gingivale.
Deși multe persoane se spală pe dinți zilnic, nu toată lumea își folosește dinții la fel de regulat pe cât se periază. Potrivit unui sondaj național, aproximativ 4 din 10 americani își aruncă dinții cel puțin o dată pe zi, iar 20 la sută dintre americani nu se mai aruncă deloc.
Desigur, nu este suficient să arunci pur și simplu. Este important să arunci corect. Arsurile necorespunzătoare pot deteriora dinții și gingiile. Așadar, dacă nu sunteți sigur cu privire la modul corect de a vă curăța între dinți, iată un pas cu pas despre cel mai bun mod de a aștepta.
Flossing: Care sunt pașii de urmat?
Urmați acest ghid pas cu pas pentru a vă alătura corect dinții.
Instrucțiuni de așteptare
- Rupeți aproximativ 18 până la 24 de centimetri de ață dentară. Pentru a ține corect ața, vântați cea mai mare parte a aței în jurul ambelor degete mijlocii. Lăsați doar 1 - 2 centimetri de ață pentru dinți.
- Apoi, țineți firul întins cu degetele mari și degetele index.
- Plasați ața dentară între doi dinți. Glisați ușor firul în sus și în jos, frecându-l de ambele părți ale fiecărui dinte. Nu alunecați ața în gingiile tale. Acest lucru vă poate zgâria sau zdrobi gingiile.
- Pe măsură ce ața atinge gingiile, curbați ața la baza dintelui pentru a forma o formă de C. Acest lucru permite aței să intre în spațiul dintre gingii și dinte.
- Repetați pașii în timp ce treceți de la dinte la dinte. Cu fiecare dinte, folosiți o nouă secțiune curată de ață.
Care este cea mai bună metodă de ață cu bretele?
Filetarea cu bretele poate fi dificilă și durează mai mult timp decât așteptarea fără bretele. Dacă folosești ață obișnuită, acordă-ți 10-15 minute pentru a-ți arăta dinții.
Cu această metodă, alegeți firul de ceară, care este mai puțin probabil să rupeți și să vă blocați în bretele.
Instrucțiuni de așteptare pentru bretele
- Rupeți aproximativ 18 până la 24 de centimetri de ață dentară cerată.
- Stai în fața unei oglinzi, astfel încât să te asiguri că ața se duce acolo unde ai nevoie.
- Începeți prin a fileta între dinți și firul principal. Răsuciți capetele libere ale firului în jurul degetelor index, astfel încât să puteți muta firul în jurul cu ușurință.
- Apăsați ața dintre cei doi dinți cât mai ușor puteți. Apoi, mutați ața în sus și în jos de-a lungul laturilor ambilor dinți.
- Când lucrați pe dinții de sus, încercați să faceți o U cu capul în sus cu ața. Pentru a face acest lucru, mergeți pe partea unui dinte până ajungeți la gingie. Apoi, glisați ața în partea laterală a celuilalt dinte.
- Îndepărtați ușor ața și dezlegați-o cu atenție din spatele sârmei. Evitați să scoateți ața din dinți, deoarece puteți disloca un fir.
- Acum, treceți la următorii doi dinți și folosiți aceeași tehnică până când ați trecut între toți dinții.
În loc să folosești fir de ceară, alte opțiuni care funcționează bine pentru ață dacă ai bretele includ folosirea unui Waterpik, a unui tip de ață sau a unui filet, un instrument mic care te ajută să filetezi sub bretele. Ambele vă pot economisi timp cu ață.
Când ar trebui să arunci?
Cunoașterea momentului potrivit pentru a ars contribuie, de asemenea, la o bună sănătate orală. Unii oameni au o rutină de spălare a dinților mai întâi și apoi ață. Cu toate acestea, în general, este recomandat să albiți și apoi să vă periați dinții.
Filetarea ajută la ridicarea și eliberarea alimentelor și a plăcii lipite între dinți, în timp ce periajul îndepărtează aceste particule din gură. Dacă periați mai întâi și azați după aceea, mâncarea și placa rămân în gură până la următoarea dată când periați.
Asociația Dentară Americană recomandă ața de cel puțin o dată pe zi și periajul de două ori pe zi.
Tipuri de ață dentară
Apa dentară vine în multe soiuri. Ce tip de ață este cel mai potrivit pentru dvs. depinde de preferințele dvs., de spațiul dintre dinți și dacă aveți bretele sau punți.
Unele fire dentare sunt mai ușor de utilizat în spații mai largi, în timp ce alte tipuri de ață sunt mai ușor de utilizat în spații mai strânse.
Diferite tipuri de ață dentară includ:
- Banda dentară. Acest tip de ață dentară este mai largă și plată ca o panglică, ceea ce face mai ușor de manevrat dacă aveți bretele, goluri sau spații mari între dinți.
- Fire standard. Acesta este un fir subțire de nailon care se poate încadra între dinți. Acesta este aromat sau fără aromă, precum și ceară sau fără ceara. Dacă dinții dvs. sunt aglomerați sau mai strâns împreună, ața dentară cu un strat de ceară poate face mai ușoară intrarea dintre ei.
- Super fire. Acest filet dentar poate funcționa cu bretele, punți și goluri. Are trei componente: un capăt rigidizat pentru arsul de sub aparate, ața spongioasă pentru curățarea în jurul aparatelor tale și ața obișnuită pentru a elimina placa de sub gumă.
Alte instrumente pentru a ușura firele de ardere
În plus față de bandă dentară, ața de ceară și filetele de ață, alte instrumente pot facilita și mai repede atașarea.
- O opțiune este să folosiți un fir electric sau un fir de apă, care utilizează apă și presiune pentru a îndepărta placa și alimentele din dinți. Ambele sunt opțiuni grozave dacă aveți probleme cu utilizarea aței regulate. Un fir de apă este util, de asemenea, dacă aveți bretele. Acest dispozitiv poate curăța între paranteze și fire.
- O altă opțiune este să folosiți picături de ars de unică folosință. Sunt ușor de manevrat și te pot ajuta să arunci dinți greu de atins în partea din spate a gurii.
La pachet
O igienă orală bună presupune mai mult decât doar o spălare a dinților. Aceasta implică, de asemenea, așteptarea și să știi cum să arate corect.
Filetarea ajută la îndepărtarea bacteriilor, plăcii și alimentelor dintre dinți și reduce probabilitatea de afectare a cariilor și a gingiilor. Împreună cu periajul și curatarea obișnuită, asigurați-vă că programați și curățări dentare obișnuite cel puțin de două ori pe an.
