Gulerele cervicale, cunoscute și sub numele de bretele gâtului sau gulerele C, sunt folosite pentru a vă spăla măduva spinării și capul. Aceste gulere sunt o opțiune comună de tratament pentru leziunile de gât, intervențiile chirurgicale la nivelul gâtului și unele cazuri de dureri de gât.
Există diferite tipuri de gulere cervicale. De care aveți nevoie, va depinde tipul dvs. de vătămare a gâtului sau cauza care stă la baza durerii de gât.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile unui guler cervical, precum și potențialele reacții adverse, mai ales dacă este purtat pe termen lung. Dacă doriți sfaturi despre cum să dormiți sau să vă scăldați cu un guler cervical, avem și asta acoperit.
Pentru ce se folosesc gulerele cervicale?
Scopul unui guler cervical este de a sprijini gâtul și măduva spinării și de a limita mișcarea gâtului și a capului. De obicei sunt destinate utilizării pe termen scurt în timp ce vă recuperați de la o accidentare, o intervenție chirurgicală sau o durere.
Unele afecțiuni care pot necesita utilizarea unui guler cervical includ următoarele:
- Whiplash și traume. Dacă ați fost într-un accident de mașină sau ați suferit un alt tip de vătămare, cum ar fi o cădere, un guler cervical vă poate proteja gâtul și poate preveni rănirea.
- Chirurgia gâtului. Un guler cervical ajută la prevenirea rănilor după operație, limitând rotația, precum și mișcările din lateral și din spate și înapoi.
- Compresia nervilor. Gulerele cervicale sunt folosite ocazional pentru a reduce presiunea asupra nervilor din gât.
- Spondiloza cervicala. Un guler cervical poate provoca o alinare temporară de durere cauzată de spondiloza cervicală - o afecțiune legată de vârstă, care este cauzată de uzura cartilajului și oaselor din gât.
- Durere generală a gâtului sau rigiditate. Un guler cervical vă poate ajuta să vă îndepărtați de mușchii gâtului.
Există diferite tipuri?
Gulerele cervicale vin în soiuri moi și dure. Gulerele moi sunt de obicei realizate din materiale precum pâslă, spumă sau cauciuc. Se potrivesc bine în jurul gâtului și se așează sub maxilarul tău. Unii medici le pot prescrie pentru ameliorarea temporară a durerilor de gât moderate.
Gulerele moi sunt puțin probabil să ajute la gestionarea leziunilor mai grave ale gâtului.
Un studiu a analizat utilizarea gulerelor cervicale moi la 50 de pacienți cu bici. Ei au descoperit că gulerul moale a redus mișcarea cu o medie de puțin peste 17 la sută. Cercetătorii au concluzionat că acest lucru nu a fost suficient pentru a asigura o imobilizare adecvată pentru a avea beneficii clinice.
Gulerele dure sunt de obicei din plexiglas sau plastic. Acestea restricționează rotația capului și mișcarea laterală mai mult decât gulerele mai moi. De multe ori au un suport pentru bărbie pentru a permite relaxarea mușchilor din gât.
Bretelele dure ale gâtului sunt adesea prescrise pentru dureri de gât severe, fracturi ale coloanei vertebrale și traumatisme.
Există reacții adverse la purtarea unui guler cervical?
Deși gulerele cervicale vă pot ajuta să vă sprijiniți și să vă protejați gâtul pe termen scurt, cercetările au arătat că utilizarea pe termen lung a unui guler cervical poate duce la slăbirea și rigidizarea mușchilor gâtului.
În cazurile de vătămare acută, acest lucru este în mare măsură inevitabil. Cu toate acestea, dacă aveți de-a face cu dureri de gât moderate, este posibil să doriți să minimizați timpul în care purtați gulerul sau să întrebați medicul despre tratamente alternative.
În ultimii ani, mulți profesioniști din domeniul medical au descurajat utilizarea gulerelor cervicale pentru persoanele care suferă de o vătămare traumatică. Această schimbare de opinie se datorează în mare parte preocupărilor de siguranță și lipsei de cercetări care arată că utilizarea gulerelor cervicale duce la rezultate benefice pentru sănătate.
Unele probleme de siguranță cu leziuni traumatice includ potențialele obstrucții ale respirației, creșterea presiunii creierului și creșterea tensiunii arteriale jugulare.
Sfaturi pentru purtarea unui guler cervical
Dacă aveți nevoie să purtați un guler cervical, furnizorul de asistență medicală vă va oferi probabil instrucțiuni specifice despre ceea ce ar trebui și nu ar trebui să faceți în timp ce îl purtați.
În general, atunci când purtați un guler cervical, este mai bine să:
- Deplasați-vă în loc să vă odihniți sau să stați prea mult. Mișcarea blândă, precum mersul pe jos, vă poate ajuta să împiedicați mușchii gâtului să se înăbușească. Mușchii înțepenți vă pot prelungi recuperarea.
- Concentrați-vă pe o postură bună. Încercați să nu vă strecurați sau să vă apropiați. Ține spatele drept, umerii în spate, capul drept cu urechile poziționate peste umeri.
- Evitați să stați pe scaune moi și joase. Acest lucru vă poate afecta postura și poate pune o presiune suplimentară pe gât.
- Evitați să ridicați sau să transportați ceva greu. De asemenea, evitați activitatea intensă, cum ar fi alergarea sau alte mișcări cu impact mare.
- Lăsați-vă tot timpul gulerul, cu excepția cazului în care îl curățați sau în conformitate cu indicațiile medicului dumneavoastră.
- Asigurați-vă că gulerul se potrivește strâns, dar este confortabil. Dacă gulerul nu se potrivește suficient de bine, probabil nu va oferi sprijinul de care aveți nevoie, ceea ce ar putea provoca dureri sau răni suplimentare. Dacă este prea liber, vă poate freca pielea și poate provoca iritații sau blistere.
Cum să dormi cu un guler cervical
Iată câteva sfaturi pentru a dormi cu un guler cervical:
- Asigurați-vă că salteaua dvs. oferă un sprijin bun. O saltea prea moale poate să nu-i ofere gâtului sprijinul de care ai nevoie.
- Încercați să vă mențineți gâtul într-o poziție neutră, nu aplecați înainte, înapoi sau în lateral.
- Nu dormi într-o poziție răsucită. Încercați să vă mențineți gâtul aliniat cu corpul.
- Încercați să dormi pe spate cu o pernă subțire. Folosirea de perne suplimentare poate pune o presiune suplimentară pe gât.
- Pentru a te ridica din pat, mai întâi rulează ușor pe partea ta. Apoi, balansează-ți picioarele peste partea patului și împinge-te în sus cu brațele.
Cum să vă îmbăiați cu un guler cervical
De obicei este mai ușor să faci baie decât să faci un duș atunci când porți un guler cervical.
Te poți scălda așa cum ai face în mod normal, dar este important să păstrezi gulerul cervical uscat și în afara apei. Plasarea învelișului de plastic în jurul gulerului poate ajuta la menținerea acestuia la uscat.
Dacă faceți un duș, este posibil să utilizați o duză de mână care va ajuta la reducerea îndoirii și mișcării.
Cum curățați un guler cervical
Este important să vă spălați gulerul zilnic pentru a preveni creșterea bacteriilor. Nu vă curățați frecvent gulerul poate duce la iritarea pielii dacă bacteriile au voie să crească.
Puteți spăla cele mai multe gulere moi într-o chiuvetă cu apă caldă și săpun blând, apoi puneți gulerul să se usuce. Nu folosiți săpunuri, detergenți sau înălbitori dure. Acestea pot provoca o reacție cutanată.
Puteți curăța gulere dure prin înlocuirea tampoanelor murdare și clătirea panourilor din față și din spate.
Când îți pui din nou gulerul cervical, este important să se potrivească corect. În cazul în care gulerul nu este suficient de strâns, acesta poate cauza pielea ta, care ar putea duce la apariția iritării și iritării.
Cât timp trebuie să porți un guler cervical?
Perioada de timp necesară pentru a purta un guler cervical depinde de starea dvs. specifică.
Pentru dureri de gât moderate care nu sunt cauzate de o vătămare bruscă, de multe ori este recomandat să nu purtați gulerul cervical mai mult de o săptămână. Utilizarea extinsă a gulerului poate determina rigidizarea și slăbirea mușchilor gâtului.
Dacă porți un guler cervical pentru dureri grave de gât sau pentru o rănire bruscă, discutați cu medicul dumneavoastră despre cât timp trebuie să îl purtați.
Linia de jos
Un guler cervical este folosit pentru a susține și proteja gâtul și măduva spinării. Aceste tipuri de gulere sunt utilizate în mod obișnuit pentru tratamentul leziunilor de gât, intervențiilor chirurgicale la nivelul gâtului și a unor cazuri de dureri de gât.
Gulerele cervicale vin în soiuri moi și dure. Tipul moale de guler gât este adesea utilizat pentru dureri de gât moderate, în timp ce gulerul dur este de obicei utilizat pentru dureri de gât severe, fracturi ale coloanei vertebrale și leziuni.
Deși un guler cervical poate fi un instrument util pentru tratamentul pe termen scurt, cercetările au arătat că purtarea unuia pentru o perioadă îndelungată de timp poate duce la slăbirea și rigidizarea mușchilor gâtului.
