9 Întrebări Frecvente Despre Micro-înșelăciune: Ce Este, Cum Să Oprești, Mai Multe

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Ce este?

Sigur, este ușor de identificat înșelăciunea atunci când este implicată lins / lovitură / atingere genitală.

Dar ce se întâmplă cu lucruri care sunt ceva mai subtile - cum ar fi ochiul, aplicarea de sub tabelă sau atingerea genunchiului?

„Micro-înșelăciunea se referă la acte mici care sunt aproape înșelăciune”, spune Tammy Shaklee, expert în relații LGBTQ și fondator al H4M Matchmaking.

Ceea ce contează ca „înșelăciune” este diferit în fiecare relație, deci ceea ce se califică ca micro-înșelăciune poate varia și el.

„Este o pantă alunecoasă”, spune ea. „Este orice ar putea duce la înșelăciune completă în viitor.”

Este un lucru nou?

Nu! Datorită noii noastre obsesii pentru numirea tendințelor de întâlnire și a tragediilor, tocmai acum avem limbajul de a anula acest comportament.

Shaklee observă că cele mai frecvente forme de micro-înșelăciune implică mesageria text și social media (* tuse * diapozitive DM * tuse *), așa că dacă micro-înșelăciunea pare mai des întâlnită ca niciodată, este pentru că am devenit din ce în ce mai online.

Micro-înșelăciunea este la fel ca înșelăciunea emoțională?

Nu, dar cele două se suprapun.

După cum spune Gigi Engle, ambasadorul mărcii Lifestyle Condoms, antrenor de sex certificat și autor al „Toate greșelile F * cking: un ghid pentru sex, dragoste și viață”, „Înșelăciunea emoțională este un văr al micro-înșelăciunii.”

Cu înșelăciunea emoțională, există zero panky penibil, dar există o investiție emoțională necorespunzătoare.

Micro-înșelăciunea, în schimb, nu se referă exclusiv la trecerea emoțională a granițelor.

Ce contează ca micro-înșelăciune?

Din nou, totul depinde de ceea ce lucrurile contează ca înșelăciune în relația ta.

Aceasta înseamnă că orice lucru de la descărcarea noii aplicații de întâlnire Lex „doar pentru a o verifica!” să te joci cu părul unui prieten, să atingeți de două ori fotografia Instagram a unui fost sau să luați prânzuri obișnuite, ahem, prelungite cu un coleg de muncă ar putea conta.

Alte exemple includ:

• răspunzând întotdeauna la povestea Instagram a unei anumite persoane
• acordând mai multă atenție cuiva care nu este partenerul tău decât partenerul tău real la o petrecere
• mută pe cineva sau șterge un schimb de text, astfel încât partenerul tău să nu afle că discuți
• împărtășind detalii personale despre gusturile sexuale, glumele și fanteziile cu cineva care nu este partenerul tău

Engle spune că micro-înșelăciunea nu este exclusivă pentru relațiile monogame.

„Dacă aveți o relație deschisă în care aveți voie să faceți sex în afara relației, dar fără sentimente, a avea o relație emoțională secretă cu cineva ar fi o formă de înșelăciune”.

Ea adaugă că același lucru este valabil și dacă ai o relație poliamoroasă și nu îi spune partenerului tău despre cineva nou pe care îl vezi, în ciuda faptului că a fost de acord.

Cum arată de obicei în practică?

Shaklee spune că, în general, investește timp, energie sau spațiul capului.

Acest lucru poate însemna să te atașezi prea mult de un coleg - gândește-te la prânzuri lungi de lucru, la ridicarea de rutină a cafelei dimineața sau la mesaje după ore.

Poate însemna să fii un pic prea „prietenos” pe rețelele de socializare - să-ți placă fotografiile vechi ale cuiva, să-și viziteze profilul de fiecare dată sau să alunece în DM-uri.

Ar putea însemna chiar să vă îmbrăcați diferit atunci când știți că veți vedea un anumit cineva (#dresstoimpress) sau dacă nu menționați principalul dvs. pentru cineva pe care îl considerați atractiv.

„Dacă intestinul tău îți spune că partenerul tău s-ar simți incomod prin acțiunile sau gesturile tale - sau te simți inconfortabil - este un indiciu destul de bun că ești micro-înșelăciune”, spune Engle.

Dacă te ocupi de asta și nici nu ți-ai dat seama?

Semnul numărul unu că ești micro-înșelăciune acordă prioritate cuiva altcineva - și sentimentele, aprobarea sau atenția lor - asupra partenerului tău.

"Când se întâmplă ceva bun, îi spui cuiva înainte de a-i spune partenerului?" întreabă Shaklee. „Când vorbește altcineva, te găsești manevrând fizic spre ei?”

Dacă răspunsul este DA la oricare dintre acestea, începeți să aflați DE CE ați acționat sau ați simțit acest lucru.

Te confrunți cu mai puțină atenție, intimitate sau emoție față de partener decât înainte? Comportamentul dvs. îndoielnic poate indica o nemulțumire în starea actuală a relației dvs.

Dacă da - și credeți că relația dvs. merită salvată - este timpul să lucrați cu partenerul pentru a remedia asta.

Dacă, totuși, în relația voastră s-a înregistrat o schimbare vizibilă care nu se simte modificabilă, soluția poate fi cea de rupere, spune Shaklee.

Dacă nu ești tu, ci partenerul tău?

Este timpul să chit chat. „Vino la partenerul tău cu exemple specifice de micro-înșelăciune. Explicați cum vă doare comportamentul lor , spune Engle.

Scopul ar trebui să fie părăsirea conversației cu un plan de joc pentru a merge mai departe (sau nu …).

Cum să introduceți conversația:

• „Observ că ești mai afectuos fizic cu X; Mi-ar plăcea să am o conversație despre faptul că este ceva de care știi, de ce s-ar putea să fie așa și cum mă face să mă simt.”
• „Sunt nervos să aduc asta, dar am văzut că ai comentat un șir de emoji cardiaci pe fotografia fostului tău și mă face să mă simt inconfortabil. Ați fi deschis la o conversație despre social media și granițe?”
• „Ne vedem de câteva luni acum și mi-ar plăcea să am o conversație despre ștergerea aplicațiilor de întâlnire de pe telefoanele noastre și să nu mai„ alergăm doar pentru lovituri”.”

Amintiți-vă: sentimentele dvs. sunt valabile.

„Dacă te învinovățesc spunând„ nu este mare lucru”sau te fac să te simți nevoiaș sau nerezonabil, asta este o formă de iluminare a gazelor”, spune Engle. Și acesta este un motiv bun pentru a vă reconsidera relația.

Dar, dacă partenerul dvs. răspunde cu grijă și este deschis să își schimbe comportamentul și să stabilească granițe, relația dvs. ar putea crește mai puternic.

Cum stabiliți granițele în jurul acesteia?

Construirea limitelor acolo unde nu existau anterior poate fi dificilă. Acești pași vă pot ajuta.

Aveți o conversație cinstită. Mergeți către un teritoriu neutru (gândiți-vă: parc, mașină parcată, cafenea), apoi, pregătiți-vă bine, real, despre ceea ce simțiți și de unde credeți că provine acest sentiment. (Și fiți sigur că partenerul dvs. are spațiu pentru a-și împărtăși sentimentele!).

Faceți măsuri pentru a vă consolida relația. Deoarece micro-înșelăciunea este de obicei indică probleme în cadrul relației, colaborați cu partenerul dvs. pentru a remedia asta. Aceasta poate presupune o prioritate mai bună a timpului de calitate, începerea programării sexului sau implicarea în mai multe PDA.

Discutați despre ceea ce contează ca înșelăciune și micro-înșelăciune. Și fii specific! DMing este cineva și toată lumea de pe Instagram un no-no? Sau doar oameni pe care i-ați datat anterior sau au avut interes? Afecțiunea fizică este întotdeauna nepotrivită sau doar când este îndreptată către prieteni singuri? Discutarea cu un coleg de serviciu este întotdeauna nedreaptă sau doar atunci când se întâmplă peste text (spre deosebire de e-mail)?

Puneți această conversație din nou și din nou. Pe măsură ce noii colaboratori, prieteni și cunoscuți intră în viața și în fluxurile tale sociale, vor apărea noi oportunități pentru micro-înșelăciune. Așadar, continuați să vă conectați cu partenerul dvs. despre ceea ce se simte confortabil în structura relației dvs.

Cum treci pe lângă ea?

Adevărul, potrivit Englei, este că „nu fiecare cuplu va putea trece prin micro-înșelăciune”.

Dar, dacă trece prin trecut este obiectivul, Shaklee spune că rețeta este îngrijirea consecventă, onestitatea, gesturile continue de dragoste, liniște și prioritizarea relației.

„Căutarea asistenței unui profesionist autorizat, care vă poate ajuta să lucrați prin aceasta, vă poate ajuta,” spune ea.

Linia de jos

Ceea ce contează ca micro-înșelăciune variază de la relație la relație, în funcție de ceea ce a fost stabilit ca înșelăciune. Acesta este motivul pentru care crearea de limite emoționale, fizice și sexuale (și mai devreme decât mai târziu!) Este atât de importantă.

Dacă micro-înșelăciunea se întâmplă în cadrul relației, este important să o abordați și apoi să faceți un plan pentru a nu-l mai întâmpla.

La urma urmei, se poate numi micro-scrutare, dar asta nu înseamnă că nu este o macro-emisie.

Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness bazată în New York și formator CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, bea și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, ea poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane romantice, banc de presă sau dans de poli. Urmăriți-o pe Instagram.