Prezentare generală
Germenii sunt greu de evitat. Oriunde te duci, bacteriile, virusurile și ciupercile sunt prezente. Majoritatea germenilor sunt inofensivi pentru persoanele sănătoase, dar sunt potențial periculoși pentru cineva cu fibroză chistică.
Mucusul lipicios care se colectează în plămânii persoanelor cu fibroză chistică este mediul perfect pentru înmulțirea germenilor.
Persoanele cu fibroză chistică se pot îmbolnăvi de germeni care de obicei nu pot sări oamenii sănătoși. Acestea includ:
- Aspergillus fumigatus: o ciupercă care provoacă inflamații în plămâni
- Complexul Burkholderia cepacia (B. cepacia): un grup de bacterii care provoacă infecții respiratorii și sunt deseori rezistente la antibiotice
- Mycobacterium abscessus (M. abscessus): un grup de bacterii care provoacă infecții pulmonare, cutanate și țesuturi moi la persoanele cu fibroză chistică, precum și la oameni sănătoși.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): un tip de bacterii care provoacă infecții din sânge și pneumonie atât la persoanele diagnosticate cu fibroză chistică, cât și la persoanele care sunt sănătoase.
Acești germeni sunt deosebit de riscanți pentru persoanele care au făcut un transplant de plămâni, deoarece trebuie să ia medicamente care le reprimă sistemul imunitar. Un sistem imunitar amortizat este mai puțin capabil să combată infecțiile.
Bacteriile și virusurile pot intra în plămânii cuiva cu fibroză chistică și pot provoca o infecție. Unele virusuri pot fi transmise cu ușurință unei alte persoane cu fibroză chistică, care se numește infecție încrucișată.
Infecția încrucișată poate apărea atunci când altcineva cu fibroză chistică tusea sau strănutul aproape de tine. Sau, puteți ridica germeni atunci când atingeți un articol, ca un butuc, pe care l-a atins cineva cu fibroză chistică.
Iată 19 sfaturi care vă ajută să reduceți riscul de infecții încrucișate atunci când aveți fibroză chistică.
Regula de 6 metri
Fiecare strănut sau tuse lansează germeni în aer. Acei germeni pot călători până la 6 metri. Dacă ești în raza de acțiune, te-ar putea îmbolnăvi.
Ca măsură de precauție, păstrați cel puțin atât de departe de oricine este bolnav. O modalitate de a estima lungimea este luând un pas lung. Acesta este de obicei echivalent cu 6 metri.
Încercați să stați departe de oricine cunoașteți cu starea dvs. Persoanele cu fibroză chistică au infecții pe care persoanele sănătoase nu le prind și sunt mai ales susceptibile de a transmite acei germeni altora cu boala.
Sfaturi pentru reducerea riscului
Evitarea germenilor și păstrarea unei igiene bune sunt esențiale pentru prevenirea infecțiilor. Urmați aceste orientări specifice locației pentru a rămâne sănătos.
La scoala
Deși fibroza chistică este destul de rară, este posibil ca două persoane cu boala să urmeze aceeași școală. Dacă dumneavoastră sau copilul dvs. vă aflați în această situație, discutați cu administratorii școlii despre regula celor 6 metri și urmați aceste sfaturi:
- Cereți să fiți plasat într-o sală de clasă diferită de cealaltă persoană cu fibroză chistică. Dacă acest lucru nu este posibil, măcar așezați-vă pe părțile opuse ale camerei.
- Cereți să fie alocați vestiare în diferite părți ale clădirii.
- Ia masa la ore diferite sau cel puțin stai la mese separate.
- Programează ore separate pentru utilizarea spațiilor comune, cum ar fi biblioteca sau laboratorul media.
- Folosiți diferite băi.
- Pune-ți propria sticlă de apă. Nu folosiți fântâna de apă a școlii.
- Spălați-vă mâinile sau folosiți un produs igienizant pe bază de alcool pe tot parcursul zilei, mai ales după ce tuseți, strângeți sau atingeți articole partajate, cum ar fi birourile și butoanele de mâncare.
- Acoperiți-vă tusele și strănutul cu un cot sau, mai bine, cu un țesut.
In public
Este cel mai greu să eviți germenii într-un loc public, deoarece nu poți controla cine este în jurul tău. De asemenea, nu va fi clar cine este în apropiere cu fibroză chistică sau este bolnav. Practicați aceste orientări de precauție:
- Purtați o mască când mergeți oriunde v-ați putea îmbolnăvi.
- Nu strânge mâinile, nu îmbrățișa și nu săruta pe nimeni.
- Încercați să evitați camerele apropiate, cum ar fi tarabele mici de baie.
- Stai în afara locurilor aglomerate, cum ar fi mall-uri și săli de film.
- Aduceți un recipient cu șervețele sau o sticlă de produse igienizante pentru mâini și curățați-vă des pe mâini.
- Verificați să vă asigurați că sunteți la curent cu toate vaccinările recomandate ori de câte ori vedeți medicul dumneavoastră.
Acasa
Dacă locuiți cu un membru al familiei sau cu altcineva care are fibroză chistică, amândoi trebuie să luați precauții suplimentare pentru a evita infecția. Iată câteva sfaturi:
- Încercați să urmați regula celor 6 metri cât mai mult posibil, chiar și acasă.
- Nu plimbați cu mașinile împreună.
- Nu împărtășiți niciodată obiecte personale, cum ar fi periuțe de dinți, ustensile, căni, paie sau echipament respirator.
- Asigurați-vă că toată lumea din casa dvs. - inclusiv dvs. înșivă - își spală mâinile pe tot parcursul zilei. Spălați-vă înainte să vă ocupați de mâncare, să mâncați sau să vă luați tratamentele cu fibroză chistică. De asemenea, spălați-vă după ce tuseți sau strecurați, folosiți baia, atingeți un obiect comun, cum ar fi un mâner, și după ce vă terminați tratamentele.
- Curățați și dezinfectați nebulizatorul după fiecare utilizare. Îl puteți fierbe, îl puneți la microunde, îl puteți pune în mașina de spălat vase sau îl puteți înmuia în alcool sau peroxid de hidrogen.
La pachet
Dacă aveți fibroză chistică nu trebuie să vă împiedice să petreceți timp cu prietenii și familia. Dar trebuie să fii atent la a fi aproape de alte persoane cu boala.
Păstrați o distanță sigură de oricine cunoașteți care are fibroză chistică sau este bolnav. Dacă nu sunteți sigur ce să faceți, contactați Fundația cu fibroză chistică sau adresați-vă medicului dumneavoastră pentru prevenirea infecțiilor încrucișate.
