Pirafobie: Cum Să Depășești O Frică Copleșitoare De Foc

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Pirafobia este termenul pentru o frică de foc, atât de intensă încât afectează funcționarea și viața de zi cu zi a unei persoane.

Pirofobia este una dintre numeroasele fobii specifice, care sunt un tip de tulburare de anxietate. Cineva cu o fobie specifică are o frică copleșitoare și irațională de ceva care prezintă puțin sau deloc pericol real în situația lor actuală.

Fobiile specifice sunt destul de frecvente. Institutul Național de Sănătate Mintală (NIMH) estimează că 12,5 la sută dintre persoanele din Statele Unite vor experimenta o anumită fobie la un moment dat în viața lor.

Persoanele cu pirofobie pot simți anxietate intensă sau panică în timp ce se gândesc, vorbesc sau sunt în jurul focului.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre pirofobie, ce anume o poate provoca și cum poate fi tratată.

Care sunt simptomele?

Simptomele fobiilor specifice precum pirofobia pot fi atât psihologice cât și fizice.

Multe dintre simptomele fizice ale pirofobiei sunt similare cu cele ale răspunsului „luptă sau zbor”, care este modul în care corpul tău răspunde unei situații amenințatoare sau stresante.

Simptome la copii

De asemenea, copiii pot experimenta pirofobie. Acestea pot prezenta următoarele simptome ca răspuns la foc:

• plâns
• agățarea
• înghețarea
• aruncând un tantrum
• refuzând să părăsească partea unui părinte
• nevrând să vorbească sau să se apropie de un foc

Ce provoacă pirofobia?

Există multe tipuri diferite de fobii specifice, dar se știe puține despre ce le provoacă. Cauzele pot include una sau o combinație dintre următoarele:

O experiență negativă

Este posibil ca cineva cu pirofobie să fi avut o experiență proastă în jurul focului, cum ar fi să fie ars, să fie prins într-un incendiu sau să piardă ceva (cum ar fi o casă) pentru a da foc.

Genetică, comportament învățat sau ambele

O recenzie recentă a 25 de studii a descoperit că copiii părinților cu tulburare de anxietate aveau mai multe șanse să aibă o tulburare de anxietate decât copiii ai căror părinți nu aveau.

Deși fobiile specifice par să curgă în familii, nu este clar dacă sunt moștenite sau învățate. De exemplu, dacă cineva apropiat de tine, cum ar fi un părinte sau persoana iubită, are o frică intensă de foc, este posibil să înveți să te temi și de foc.

Funcția creierului

Toți percepem și procesăm frica diferit. Unele persoane pot avea tendința de a fi mai anxioase decât altele.

Cum este diagnosticat pirofobia?

Pirafobia poate fi doar un inconvenient prin care găsești modalități de lucru. De exemplu, puteți alege să evitați evenimente care implică artificii sau focuri.

Cu toate acestea, în unele cazuri fobiile pot fi mai grave. Uneori îți pot perturba semnificativ viața, școala sau viața acasă.

Dacă teama ta de foc este atât de severă încât îți afectează capacitatea de a funcționa, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot colabora cu dvs. pentru a vă evalua starea și a veni cu un plan de tratament.

Prima parte a procesului de diagnostic este un interviu. Medicul dumneavoastră vă va întreba despre fobie și simptomele dumneavoastră. Vă vor lua și istoricul medical și psihiatric.

De asemenea, medicul dumneavoastră poate utiliza criterii de diagnostic, cum ar fi Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5). DSM-5 este publicat de Asociația Americană de Psihiatrie și oferă linii directoare pentru diagnosticarea tulburărilor mintale.

Care este tratamentul pentru pirofobie?

Există mai multe opțiuni de tratament disponibile pentru persoanele cu fobii specifice, cum ar fi pirofobia.

Terapia expunerii

Terapia expunerii ajută oamenii să se confrunte cu temerile lor. Folosește expunerea treptată, repetitivă la ceea ce te temi, pentru a te ajuta să înveți să îți gestionezi sentimentele, anxietatea sau panica.

Dacă aveți pirofobie, evoluția terapiei de expunere poate merge astfel:

1. Gândind sau vorbind despre foc
2. Vizualizare imagini sau videoclipuri despre foc
3. A fi în jurul unui foc la distanță
4. Apropierea sau starea de lângă un foc

Există câteva variații ale terapiei de expunere. Cel despre care am discutat mai sus se numește expunere gradată. Un alt tip de terapie de expunere este inundarea, care te expune la cea mai dificilă sarcină.

Terapia cognitivă comportamentală (CBT)

Terapia cognitivă comportamentală este adesea folosită împreună cu terapia de expunere. Implică colaborarea cu terapeutul dvs. pentru a învăța strategii care să vă ajute să vă gestionați frica și anxietatea.

Vei discuta temerile și sentimentele tale cu terapeutul tău, care va colabora strâns cu tine pentru a te ajuta să înțelegi cum aceste modele de gândire contribuie la simptomele tale de anxietate.

Apoi, dumneavoastră și terapeutul dvs. veți colabora pentru a schimba aceste modele de gândire pentru a vă diminua sau elimina simptomele. Pe tot parcursul tratamentului, terapeutul tău va consolida ideea că obiectul fricii tale nu prezintă niciun pericol pentru tine.

De asemenea, puteți învăța strategii pentru a vă menține calm atunci când vă confruntați cu focul. Exemple includ tehnici de relaxare și controlul respirației.

medicamente

În multe cazuri, terapia de expunere și CBT pot trata în mod eficient o fobie. Cu toate acestea, uneori medicamentele pot fi utilizate pentru a ajuta la reducerea simptomelor de anxietate.

Unele exemple de medicamente pe care un medic le poate prescrie în acest scop includ:

• Benzodiazepinele. Acestea sunt medicamente sedative care vă pot ajuta să vă relaxați. De obicei sunt folosite pe termen scurt, deoarece pot fi dependenți.
• Antidepresive. Unele antidepresive sunt eficiente și în tratarea anxietății. Acestea schimbă modul în care creierul tău folosește anumite substanțe chimice care îți afectează starea de spirit.
• Beta-blocante. Aceste medicamente sunt utilizate pentru a trata hipertensiunea arterială, dar pot ușura, de asemenea, simptome de anxietate, cum ar fi bătăile rapide ale inimii sau tremurul.

Outlook dacă aveți fobie

Majoritatea persoanelor care au o fobie specifică își pot diminua frica printr-un tratament adecvat.

Dacă aveți o fobie specifică care vă afectează activitățile de zi cu zi, este important să căutați tratament.

A lua cu livrare

Pirofobia este o fobie specifică caracterizată printr-o frică de foc. Persoanele cu fobii specifice simt un nivel extrem de irațional de anxietate față de lucruri care prezintă puțin sau fără pericol real.

În timp ce unii oameni pot vedea pirofobia lor ca fiind pur și simplu incomodă, alte persoane pot experimenta frică sau panică care le afectează funcționarea zilnică.

Pirafobia poate fi tratată eficient prin terapia de expunere, precum și prin terapia cognitivă comportamentală. Dacă vă confruntați cu pirofobie severă, adresați-vă medicului dumneavoastră despre opțiunile de tratament.