Dacă nu cunoașteți vreo afecțiune care vă afectează ciclul menstrual, perioada trebuie să înceapă în termen de 30 de zile de la începutul ultimei perioade.
O perioadă este considerată oficial întârziată dacă au trecut mai mult de 30 de zile de la începutul ultimei perioade. După șase săptămâni fără sângerare, puteți considera perioada de întârziere o perioadă ratată.
Mai multe lucruri îți pot amâna perioada, de la modificările de bază ale stilului de viață la condițiile cronice de sănătate. Iată o privire la 10 potențiali vinovați.
1. Ești stresat
Sistemul de reacție la stres al corpului tău este înrădăcinat într-o parte a creierului tău numită hipotalamus. În timp ce este posibil să nu mai fugiți de prădători, corpul tău este încă greu să reacționeze ca și cum ai fi.
Când nivelul de stres crește, creierul tău spune sistemului dumneavoastră endocrin să vă inunde corpul cu hormoni care pornesc de la modul dvs. de luptă sau de zbor. Acești hormoni suprimă funcțiile care nu sunt esențiale pentru a scăpa de o amenințare iminentă, inclusiv cele ale sistemului tău de reproducere.
Dacă vă supuneți mult stresului, corpul dvs. poate rămâne în mod de luptă sau de zbor, ceea ce vă poate face să încetați temporar să ovulați. Această lipsă de ovulație, la rândul ei, îți poate întârzia perioada.
2. Ai pierdut sau ai câștigat în greutate
Schimbările severe ale greutății corporale se pot strânge cu timpul. Creșteri extreme sau scăderi ale grăsimii corporale, de exemplu, pot duce la un dezechilibru hormonal care determină ca perioada ta să vină târziu sau să se oprească în întregime.
În plus, restricția severă de calorii afectează partea creierului tău care „vorbește” cu sistemul tău endocrin, dând instrucțiuni pentru producerea hormonilor reproductivi. Atunci când acest canal de comunicare este perturbat, hormonii pot ieși din neregulă.
3. Ți-ai crescut intensitatea antrenamentului
Un regim de efort fizic poate provoca, de asemenea, perioade ratate. Acest lucru este cel mai frecvent la cei care se antrenează timp de câteva ore pe zi. Se întâmplă pentru că, intenționat sau nu, îți arzi mult mai multe calorii decât consumi.
Atunci când arzi prea multe calorii, corpul tău nu are suficientă energie pentru a-și menține toate sistemele în funcțiune. Acest lucru poate duce la un dezechilibru hormonal care îți aruncă ciclul menstrual, ceea ce duce la perioade ratate sau tardive.
De obicei, perioadele revin la normal imediat ce scade intensitatea antrenamentului sau crești aportul caloric.
4. Aveți PCOS
Sindromul ovarului polichistic (PCOS) este un set de simptome cauzate de un dezechilibru al hormonilor reproductivi. Persoanele cu PCOS nu ovulează în mod regulat. Drept urmare, perioadele dvs. pot fi mai ușoare decât în mod normal, ajung la perioade inconsecvente sau pot dispărea cu totul.
Alte simptome PCOS pot include:
- excesul sau desigur părul facial și corporal
- acnee pe fata si corp
- subtierea parului
- creșterea în greutate sau pierderea în greutate
- petele întunecate de piele, adesea pe crestele gâtului, inghinal și sub sâni
- etichete de piele în axile sau gâtul
- infertilitate
5. Folosești controlul hormonal al nașterii
Mulți adoră pilula, deoarece le face perioadele atât de regulate. Dar poate avea uneori efectul opus, mai ales în primele câteva luni de utilizare.
În mod similar, atunci când încetați să luați pilula, poate dura câteva luni pentru ca ciclul dvs. să revină la normal. Pe măsură ce corpul tău revine la nivelul hormonului de bază, este posibil să îți lipsească perioada timp de câteva luni.
Dacă utilizați o altă metodă hormonală de control al nașterii, inclusiv un DIU, un implant sau o lovitură, s-ar putea să încetați complet să vă faceți perioada.
6. Ești în perimenopauză
Perimenopauza este momentul care duce la tranziția menopauză. De obicei, începe la mijlocul până la sfârșitul anilor 40. Perimenopauză durează câțiva ani înainte ca perioada să se oprească complet.
Pentru mulți, perioadele ratate sunt primul semn al perimenopauzei. Puteți sări o perioadă de o lună și puteți fi din nou pe traseu pentru următoarele trei. Sau, puteți sări peste perioada dvs. trei luni la rând și să aflați că aceasta ajunge pe neașteptate, de multe ori mai ușoară sau mai grea decât obișnuiați.
7. Ești în menopauză timpurie
Menopauza timpurie, cunoscută și sub denumirea de insuficiență ovariană prematură, se întâmplă atunci când ovarele încetează să funcționeze înainte de a împlini 40 de ani.
Când ovarele nu funcționează așa cum ar trebui, acestea nu produc suficient estrogen. Pe măsură ce nivelurile de estrogen scad până la nivelurile minime, veți începe să experimentați simptomele menopauzei.
Perioada târzie sau ratată poate fi un semn precoce. De asemenea, puteți întâmpina bufeuri, transpirații nocturne și probleme cu somnul.
Alte semne ale insuficienței ovariene premature includ:
- uscăciunea vaginală
- probleme de a rămâne însărcinată
- scăderea dorinței sexuale
- probleme de concentrare
8. Aveți o afecțiune tiroidiană
Tiroida este o glandă în formă de fluture în gât, care produce hormoni care ajută la reglarea multor activități din corp, inclusiv ciclul menstrual. Există mai multe afecțiuni tiroidiene comune, inclusiv hipotiroidism și hipertiroidism.
Atât hipotiroidismul, cât și hipertiroidismul pot afecta ciclul menstrual, provocând nereguli, dar hipertiroidismul este mai probabil să provoace perioade târzii sau ratate. Uneori, perioada ta poate dispărea câteva luni.
Alte simptome ale unei probleme tiroidiene includ:
- palpitații cardiace
- apetitul se schimbă
- modificări de greutate inexplicabile
- nervozitate sau anxietate
- tremurături ușoare ale mâinii
- oboseală
- modificări ale părului
- probleme cu somnul
9. Aveți o afecțiune cronică
Anumite probleme cronice de sănătate, în special boli celiace și diabet, sunt uneori asociate cu nereguli menstruale.
Boala celiacă este o boală autoimună care îți afectează sistemul digestiv. Când persoanele cu boală celiacă mănâncă gluten, sistemul lor imunitar reacționează atacând mucoasa intestinului subțire.
Când intestinul subțire este deteriorat, afectează capacitatea organismului de a absorbi nutrienții din alimente. Subnutriția ulterioară afectează producția normală de hormoni și duce la perioade ratate și alte nereguli menstruale.
Cei cu diabet de tip 1 și tip 2 ar putea, de asemenea, să experimenteze o perioadă ratată în cazuri rare. Aceasta tinde să se întâmple doar atunci când nivelurile de zahăr din sânge nu sunt gestionate.
10. S-ar putea să fii gravidă
Dacă există o șansă să fii gravidă și ciclurile tale sunt în mod obișnuit, poate fi timpul să faci un test de sarcină. Încercați să faceți acest lucru la aproximativ o săptămână după ce ar trebui să înceapă perioada dvs. Luarea unui test prea devreme poate duce la un fals fals.
Dacă perioadele dvs. sunt de obicei neregulate, poate fi mai greu să găsiți momentul potrivit pentru a face un test de sarcină. Poate doriți să luați câteva pe parcursul a câteva săptămâni sau să discutați cu furnizorul de servicii medicale pentru a fi sigur.
Alte simptome precoce ale sarcinii pentru care trebuie urmate includ:
- sâni fragede, dureroase
- sânii umflați
- greață sau vărsături
- oboseală
Linia de jos
Perioada dvs. este, în general, considerată târziu odată ce au trecut cel puțin 30 de zile de la începutul ultimei perioade.
Multe lucruri pot face ca acest lucru să se întâmple, de la modificările de rutină ale stilului de viață la condițiile medicale de bază. Dacă perioada dvs. întârzie în mod regulat, luați o întâlnire cu furnizorul de servicii medicale pentru a stabili cauza.
