Alcătuite din straturi dintr-o proteină numită keratină, unghiile servesc drept protecție pentru degete și degetele de la picioare. Keratina, care alcătuiește, de asemenea, celulele din păr și piele, funcționează pentru a proteja unghiile de deteriorare.
Dar nu este neobișnuit ca unghiile să se despartă, să se coji sau să se spargă. De fapt, potrivit Școlii Medicale Harvard, 27 la sută dintre femei au unghiile fragile, cunoscute și sub denumirea de onichoschizia.
Acesta poate fi rezultatul unei stări de sănătate de bază sau alți factori externi.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre ce provoacă unghiile fragile și ce puteți face pentru a le menține sănătoase și puternice.
Ce provoacă unghiile fragile?
Conform Colegiului American Osteopatic de Dermatologie (AOCD), unghiile fragile se încadrează în două categorii: uscate și fragile sau moi și fragile.
Unghiile uscate și fragile sunt rezultatul unei umidități prea mici. Cel mai frecvent sunt cauzate de spălarea și uscarea repetată a unghiilor.
Pe de altă parte, unghiile moi și fragile sunt cauzate de prea multă umiditate, adesea rezultatul unei supraexpuneri la detergenți, produse de curățat pentru uz casnic și îndepărtarea lacurilor de unghii.
Alte cauze ale unghiilor fragile includ:
- Vârstă. Unghiile se schimbă de obicei pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, devenind adesea plictisitoare și fragilă. În timp ce unghiile de la unghiuri devin mai groase și mai dure, unghiile devin adesea mai subțiri și mai fragile.
- Deficiență de fier. Această afecțiune apare atunci când organismul nu obține suficient fier, ceea ce duce la un nivel scăzut al globulelor roșii. Medicul dumneavoastră vă poate măsura nivelul de ferritină și vă poate furniza suplimente dacă se constată că este scăzut.
- Hipotiroidia. Alături de unghiile fragile, simptomele nivelurilor scăzute ale tiroidei pot include căderea părului, oboseala, creșterea în greutate, constipație și depresie. Medicul dumneavoastră poate trata hipotiroidismul cu hormonul tiroidian sintetic levotiroxină, care poate fi administrat pe cale orală.
- Sindromul Raynaud. Caracterizată prin probleme de circulație în extremități, această afecțiune poate afecta sănătatea unghiilor. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie blocante ale canalelor de calciu, cum ar fi amlodipina sau nifedipina, sau alternative, cum ar fi losartan, fluoxetină sau sildenafil.
AOCD oferă un sfat de diagnostic care vă ajută să determinați dacă unghiile voastre fragile sunt cauzate de o afecțiune internă sau de factori de mediu extern: „Dacă unghiile se despică, dar unghiile sunt puternice, atunci un factor extern este cauza.”
Ce pot face despre unghiile fragile?
Nu puteți face nimic în ceea ce privește modificările unghiilor legate de vârstă, dar puteți reduce riscul de unghii despicate, crăpate și fragile. Pentru a menține unghiile sănătoase și puternice, încercați următoarele sfaturi:
Folosiți un produs hidratant
- Căutați loțiuni hidratante de mână care conțin lanolina sau alfa-hidroxi-acizi. Puteți cumpăra și balsamuri de unghii bogate în lanoline online.
- Hidratează mâinile după spălare. Când aplicați loțiunea sau crema, asigurați-vă că o frecați în jur și direct pe unghii.
- Înainte de a merge la culcare, hidratați-vă mâinile, picioarele și unghiile pentru a le menține hidratate în timp ce dormiți.
Protejați-vă mâinile
- Când faceți treburile casnice, purtați mănuși, cum ar fi mănuși de spălat vase, pentru a menține mâinile uscate. Mănușile vă pot proteja, de asemenea, mâinile și unghiile de substanțele chimice dure, precum detergenții și lichidele de curățare.
- Evitați expunerea prelungită la vreme rece și uscată. Dacă vă aventurați afară într-o zi rece, asigurați-vă că purtați mănuși.
Aveți grijă pentru unghii
- Păstrați unghiile scurte pentru a reduce suprafața unghiilor, unde apa și substanțele chimice pot fi absorbite.
- Folosiți o placă de emery fină pentru a-ți arunca unghiile. Este o idee bună să vă depuneți zilnic unghiile pentru a elimina neregulile și pentru a preveni ruperea și despicarea. Asigurați-vă că nu arhivați decât într-o singură direcție.
- Nu alegeți și nu vă mușcați unghiile sau cuticulele. Puteți utiliza un instrument metalic pentru a împinge înapoi cuticula, dar evitați să o utilizați direct pe unghie.
- Se unge unghiile în aceeași direcție în care crește unghia. Evitați mișcarea înapoi și înapoi care poate provoca despicarea.
- Luați în considerare aplicarea unui întăritor pentru unghii pentru a ajuta la întărirea unghiilor.
- Optați pentru un demachiant pentru lacuri de unghii care să nu conțină acetonă și să încercați să evitați utilizarea frecventă a îndepărtării.
Vorbeste cu un medic
Întrebați-vă medicul despre beneficiile luării unui supliment de biotină. Conform AOCD, biotina luată pe cale orală poate preveni despicarea și ruperea unghiilor.
Un studiu din 2007 recomandă o doză zilnică de biotină de 2,5 miligrame pentru a îmbunătăți sănătatea unghiilor.
Cât de repede îmi cresc unghiile?
Conform unui studiu din 2010, unghia medie pentru adulți crește aproximativ 3,47 milimetri (mm) pe lună. Unghiile de la picioare cresc mult mai lent, cu o rată de 1,62 mm pe lună.
Deși aceste numere variază în funcție de indivizi, în general, este nevoie de aproximativ 6 luni pentru ca unghiile adulților să crească complet și aproximativ 12 luni pentru ca unghiile să crească.
La pachet
În general, unghiile fragile pot fi clasificate ca uscate și fragile (prea puțin umiditate) sau moi și fragile (prea multă umiditate).
Dacă unghiile nu devin mai puternice cu remedii casnice, cum ar fi purtarea mănușilor în timp ce faceți treburile casnice și hidratarea mâinilor și a unghiilor după spălare, discutați cu medicul dumneavoastră.
Unghiile fragile pot fi, de asemenea, un semn al unei afecțiuni de bază, cum ar fi deficiența de fier sau hipotiroidism.
