Am avut un atac de cord în 2009, după ce am născut fiul meu. Acum trăiesc cu cardiomiopatie postpartum (PPCM). Nimeni nu știe ce ține viitorul lor. Nu m-am gândit niciodată la sănătatea inimii mele și acum este ceva la care mă gândesc în fiecare zi.
După ce ați făcut un atac de cord, viața dvs. se poate întoarce cu capul în jos. Am avut noroc. Lumea mea nu s-a schimbat prea mult. O mulțime de timp în care îmi împărtășesc povestea, oamenii sunt surprinși să afle că am avut un atac de cord.
Călătoria mea cu boli de inimă este povestea mea și nu mă deranjează să o împărtășesc. Sper că îi încurajează pe ceilalți să înceapă să-și ia în serios sănătatea inimii, făcând schimbările corecte de viață.
Dimineata devreme
În fiecare zi, mă trezesc simțind binecuvântare. Îi mulțumesc lui Dumnezeu că mi-a dat o altă zi de viață. Îmi place să mă ridic în fața familiei, așa că am timp să mă rog, să-mi citesc devotamentul zilnic și să exersez recunoștința.
Timpul pentru micul dejun
După ceva timp până la mine, sunt gata să trezesc familia și să încep ziua. Odată ce toată lumea este sus, mă apuc de exerciții fizice (spun „ajunge la” pentru că unii oameni nu sunt la fel de norocoși). Mă antrenez aproximativ 30 de minute, de obicei, fac o combinație de antrenament cardio și forță.
Când am terminat, soțul și fiul meu sunt plecați pentru ziua lor. O duc pe fiica mea la școală.
Dimineata tarziu
Când mă întorc acasă, fac duș și mă odihnesc puțin. Când aveți boli de inimă, sunteți ușor de obosit. Acest lucru este valabil mai ales dacă faci exerciții fizice. Iau medicamente care să mă ajute în timpul zilei. Uneori oboseala este atât de intensă încât tot ce pot face este să dorm. Când se întâmplă acest lucru, știu că trebuie să îmi ascult corpul și să mă odihnesc. Dacă trăiești cu o afecțiune cardiacă, a-ți putea asculta corpul este esențială pentru recuperarea ta.
Rămâi pe traseu toată ziua
Când ești un supraviețuitor al unui atac de cord, trebuie să fii atent la obiceiurile tale de viață. De exemplu, va trebui să urmați o dietă sănătoasă pentru a evita un viitor atac de cord sau alte complicații. Poate doriți să vă planificați mesele în avans. Încerc mereu să mă gândesc înainte în caz că sunt plecat de acasă în timpul mesei.
Va trebui să stați departe de sare pe cât posibil (ceea ce poate fi o provocare, deoarece sodiul este aproape în orice). Când pregătesc mâncarea, îmi place să schimb sare cu ierburi și condimente pentru a-mi aromatiza mâncarea. Unele dintre condimentele mele preferate sunt ardeiul cayenne, oțetul și usturoiul, printre altele.
Îmi place să fac un antrenament complet dimineața, dar ar trebui să trăiești și un stil de viață activ. De exemplu, luați scările în locul liftului. De asemenea, ai putea merge cu bicicleta pentru a lucra dacă biroul tău este suficient de aproape.
Pe tot parcursul zilei, defibrilatorul meu cardiac intern (ICD) ține evidența inimii mele în caz de urgență. Din fericire, nu a fost niciodată alertat. Dar sentimentul de securitate pe care mi-l oferă nu are preț.
La pachet
Recuperarea de la un atac de cord nu este ușor, dar este posibil. Noul tău stil de viață ar putea lua ceva obișnuință. Dar, în timp, și cu instrumentele adecvate, lucruri precum consumul bine și exercițiile fizice îți vor veni mult mai ușor.
Nu numai că sănătatea mea este importantă pentru mine, dar este importantă și pentru familia mea. Să rămână în fruntea sănătății mele și să fiu pe cale de tratament, îmi va permite să trăiesc mai mult și să petrec mai mult timp cu oamenii care mă iubesc cel mai mult.
Chassity este o mamă în vârstă de patruzeci de ani, formată din doi copii minunați. Ea găsește timp pentru a exersa, a citi și a perfecționa mobilierul pentru a numi câteva lucruri. În 2009, a dezvoltat cardiomiopatie peripartum (PPCM) după ce a făcut un atac de cord. Chassity își va sărbători a zecea aniversare ca supraviețuitor al unui atac de cord în acest an.
