Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Este din nou sezonul alergiei, alături de obrazul, strănutul și mâncărimea nasului și a ochilor pe care le aduce. Dacă suferiți de aceste simptome, obținerea ameliorării acestora poate fi în partea de sus a listei de activități.
Deși medicamentele mai noi de eliberare contra alergiei nu te fac atât de somnolent ca versiunile mai vechi, unii oameni încă experimentează somnolență de la a le lua.
Dacă sunteți în căutarea alternativelor, o căutare rapidă online apare adesea un termen legat de alergarea alergiei: polenul de albine.
Multe afirmații sunt făcute cu privire la polenul de albine, inclusiv unul care îl menține, poate face ca alergiile tale să dispară cu totul. Puteți găsi o mulțime de mărturii personale online despre modul în care polenul de albine vă poate vindeca alergiile o dată pentru totdeauna.
Dar este adevărat? Să aruncăm o privire la ceea ce știm în prezent despre polenul de albine și alergii.
Luarea polenului de albine ajută la alergii?
Cu toate că știm despre unele dintre beneficiile polenului de albine, există încă multe despre care nu știm. Cert este că, în ciuda numeroaselor afirmații online, că polenul de albine poate elimina alergiile în totalitate, nu există încă dovezi științifice ferme care să susțină acest lucru.
Cei care scriu despre proprietățile care vindecă alergiile polenului de albine susțin adesea că trebuie să utilizați polenul din albinele locale.
Gândul este că, din moment ce provine de la speciile de plante locale la care sunteți alergic, polenul provenit local vă va proteja sistemul imunitar de a reacționa la expunerea la alergeni din aer din aceleași plante, poate prin desensibilizarea la acesta.
Această teorie nu este dovedită. Dar s-ar putea să nu doară nici ea.
Ce este polenul de albine?
Polenul de albine este format din substanța pudră pe care plantele o fac pentru a se reproduce. Albinele colectează acest lucru pe picioare și pe corpuri și o duc înapoi în stup ca sursă de hrană.
Polenul de albine poate conține, de asemenea, unele nectar de flori și enzime digestive ale albinelor. Pe lângă antioxidanți, conține vitamine și minerale, enzime, proteine și carbohidrați.
Odată ce albinele se întorc acasă cu polenul pe care îl colectează, acesta este acoperit cu o cantitate mică de ceară de albine și miere de alte albine. Aceasta se numește „pâine de albine” și este principala sursă de proteine pentru albinele din colonie.
Deoarece boabele de polen sunt colectate din mai multe tipuri diferite de plante, polenul de albine variază ca formă, culoare și conținut nutritiv. Deși albinele colectează în mod normal polenul dintr-un singur tip de plantă la un moment dat, uneori îl vor aduna din multe flori diferite.
Deoarece este un produs natural, care este întotdeauna diferit în funcție de locația geografică și tipul de flori, este greu de știut exact ce se află în polenul de albine pe care îl obții.
Cum să luați polenul de albine
Polenul de albine se vinde sub formă de granule naturale pe care le poți măsura și lua de lingură. Puteți, de asemenea, să o amestecați în alte alimente precum granola sau iaurtul sau puteți face smoothie-uri cu acesta. În general are un gust amar, deși oamenii care îl iau în mod regulat par să se obișnuiască cu el.
De asemenea, este disponibil în capsule și este posibil să îl găsiți sub formă de tabletă, combinat cu alte lucruri precum jeleul regal și extractul de pistile de flori (structura din care albinele colectează polenul).
Unii preferă să înmoaie granulele în apă timp de câteva ore înainte de a le folosi. Ei susțin că acest lucru face ca polenul de albine să fie mai ușor digerat.
Este posibil să aveți o reacție alergică la polenul de albine, așa că este mai bine să începeți cu o cantitate foarte mică pentru a vă asigura că este sigur pentru dumneavoastră. Unii recomandă testarea lui prin plasarea unui singur granul sub limbă prima dată când îl încercați și apoi construirea de acolo, o granulă la un moment dat.
Dacă aveți simptome de alergie, întrerupeți utilizarea acestuia imediat! Dacă aveți capsule sau tablete, deschideți capsula și luați o cantitate foarte mică sau folosiți un cuțit pentru a tăia un pic din comprimat pentru a testa.
Nu dați miere sugarilor sub 1 an. Cel mai bine este să consultați medicul dumneavoastră despre administrarea polenului de albine la copii sub 12 ani.
Dacă utilizați granule, veți dori să refrigerați sau să congelați recipientul. Polenul brut de albine poate fi mucegăit dacă nu este depozitat în mod corespunzător.
Dacă primiți capsule și granule, acestea sunt de obicei bune pentru a fi păstrate la temperatura camerei. Verificați eticheta pentru metoda de stocare preferată și data de expirare.
Unde găsiți polenul de albine
Mulți retaileri mari de renume, atât cărămidă, cât și mortar și online, vând polen de albine. O vei găsi și la magazinele de alimente de sănătate și la magazinele de suplimente din plante.
Dacă aveți stupine locale lângă dvs., este posibil să puteți ajunge acolo și probabil veți putea găsi mai multe magazine online de tip boutique care vă vor livra.
Desigur, dacă credeți că este ideal să obțineți polen de albine din albinele locale, veți dori să căutați un apicultor în apropiere. Cu toate acestea, merită menționat faptul că, chiar dacă obțineți polen local de albine, nu există nicio garanție că este fabricat din plantele specifice la care sunteți alergic.
Un lucru care susține apariția polenului de albine recomandă cu tărie să știi de unde provine polenul. Pentru a evita să plătiți prea mult sau să terminați cu un produs inferior, trebuie să știți de la cine cumpărați și să vă asigurați că este o afacere legitimă.
Cumpărați polen de albine.
Beneficiile polenului de albine
Iată câteva dintre celelalte beneficii pentru sănătate despre polenul de albine care este cunoscut:
- Nutrienți. Se știe că polenul de albine conține substanțe dietetice importante precum proteine, carbohidrați, enzime și aminoacizi.
- Antioxidantii. Anumite substanțe chimice prezente în organism numite „radicali liberi” pot cauza cancer și diabet de tip 2. Polenul de albine conține cantități semnificative de substanțe antioxidante care ajută la combaterea acestor radicali liberi.
- Protecție împotriva leziunilor hepatice. Un studiu din 2013 a arătat polenul de albine util în vindecarea leziunilor hepatice la șobolani.
- Proprietăți antiinflamatorii. Polenul de albine s-a dovedit științific pentru a ajuta la inflamație, rezistență la boli și mutații genetice.
- Alinare pentru pacienții cu cancer de sân. Un mic studiu din 2015 a arătat că polenul poate reduce bufeurile, transpirațiile nocturne și alte simptome experimentate de pacienții cu cancer de sân în timpul tratamentului.
- Vindecarea ranilor. Un studiu științific din 2016 a arătat că unguentul obținut din polenul de albine a fost util în promovarea vindecării de arsuri.
Riscurile polenului de albine
Unii oameni au reacții alergice la polenul de albine. Acestea pot fi severe, așa că luați lucrurile încet atunci când începeți.
De asemenea, ar trebui să fii foarte atent să iei polenul de albine dacă:
- Sunteți alergic la înțepăturile de albine.
- Sunteți gravidă sau alăptați. Nu se știe dacă polenul de albine este sigur pentru bebeluși.
- Luați diluanți de sânge ca warfarina (Coumadin). Acest lucru vă poate crește riscul de sângerare și vânătăi.
Cu toate acestea, se pare că nu se cunosc interacțiuni negative cu alte suplimente din plante sau alimente.
Linia de jos
Polenul de albine oferă beneficii nutritive pozitive și este cunoscut ca fiind de ajutor în anumite afecțiuni. Cu toate acestea, încă nu se știe multe, inclusiv modul în care îți afectează alergiile. Dacă doriți să-l încercați, fiți prudent și consultați mai întâi medicul și asigurați-vă că îl cumpărați de la o sursă de renume.
Mulți care folosesc în mod regulat polen de albine pentru alergii înjură, însă trebuie să fie făcute mai multe cercetări pentru a confirma aceste afirmații.
