Prezentare generală
Unii oameni nu fac duș în fiecare zi. În timp ce există o mulțime de sfaturi contradictorii cu privire la cât de des trebuie să faceți duș, acest grup ar putea avea dreptate.
Poate suna contraproductiv, dar un duș în fiecare zi ar putea fi rău pentru pielea ta. Unii dermatologi recomandă doar un duș în fiecare zi, sau de două-trei ori pe săptămână.
Multe persoane lovesc dușul cel puțin o dată pe zi, fie dimineața, fie noaptea înainte de culcare. În funcție de zi și de nivelul dvs. de activitate, puteți face chiar două sau trei dușuri.
Nu se discută despre importanța igienei personale. În timp ce unii oameni fac un duș zilnic, în multe cazuri nu trebuie să fie o parte din rutina ta zilnică.
Nu ești convins că poți sări peste dușul zilnic și să rămâi curat? Iată ce trebuie să știți despre dușul prea mult, precum și despre faptul că nu faceți suficient de duș.
Cât de mult este prea mult?
Recomandarea de la dermatologi nu înseamnă că trebuie să vă reduceți rutina de duș. Pielea fiecăruia este diferită, iar pielea fiecărei persoane se poate schimba de la anotimp la sezon.
De exemplu, pielea ta ar putea fi mai uscată iarna, caz în care prea multe dușuri pot produce uscăciune extremă. Totuși, un duș în fiecare zi de vară poate să nu vă afecteze negativ pielea.
Deoarece nu există reguli dure sau rapide despre cât de mult este prea mult, este important să vă cunoașteți corpul și să determinați ce poate tolera pielea voastră.
Datorită preferințelor personale, este posibil să nu doriți să săriți un duș zilnic. Dacă acest lucru este valabil pentru tine, rămâne cu un singur duș pe zi, potrivit experților.
În plus, vă puteți îndepărta pielea de uleiuri esențiale. Acest lucru provoacă uscăciune, ceea ce poate duce la inflamarea pielii sau la eczeme. Pielea ta poate simți mâncărime și se poate crăpa, scrâșni și deveni roșie.
Dacă aveți o afecțiune a pielii, cum ar fi psoriazisul, mai mult de un duș pe zi ar putea chiar să declanșeze un flacăr. De asemenea, prea multe dușuri pot clăti bacteriile „bune” de pe piele, ceea ce vă pune în pericol infecțiile.
Sănătatea pielii nu este singurul motiv de a face duș mai puțin. Dușurile folosesc multă apă, dar este posibil să nu vă dați seama cât de mult.
Ce se întâmplă dacă nu faci duș suficient?
La fel cum puteți face prea mult duș, puteți face și duș prea puțin. Deci, deși mai puține dușuri pot îmbunătăți sănătatea pielii, ar trebui să vă păstrați în continuare igiena personală.
Glandele sudoripare îți acoperă o mare parte din corp și produc sudoare atunci când ești supraîncălzit, stresat, hormonal sau activ fizic. Transpirația în sine este inodoră - până când se combină cu bacteriile care sunt prezente în mod normal pe piele.
Un duș sărit peste aici sau acolo probabil nu va declanșa mirosul corpului, mai ales dacă nu ați făcut efort. Cu toate acestea, mirosul corpului este inevitabil, cu atât mai mult timp duci fără duș, în special în axile și inghinala.
Desigur, riscul mirosului corporal nu este singurul motiv de a face duș sau de a face baie în mod regulat. Igiena slabă sau dușurile rare pot cauza acumularea de celule moarte ale pielii, murdărie și transpirație pe piele. Acest lucru poate declanșa acnee și poate agrava afecțiuni precum psoriazisul, dermatita și eczema.
Dușul prea puțin poate provoca, de asemenea, un dezechilibru al bacteriilor bune și rele de pe pielea ta. Prea multe bacterii proaste pe pielea ta, de asemenea, te pune în pericol de infecții ale pielii. Acest lucru poate duce la dermatita neglijată, în care piele se dezvoltă pe piele din cauza curățării inadecvate.
Baia elimină de asemenea celulele moarte ale pielii. Când nu vă îmbăiați suficient, aceste celule se pot lipi de piele și pot provoca hiperpigmentare. Reluarea unei igiene bune poate corecta această stare.
Cum să fac baie?
Dacă faci exerciții fizice, faci sport, ai o muncă dezordonată sau preferi pur și simplu un duș în fiecare zi, există modalități de a-ți menține pielea sănătoasă.
Linia de jos
Deși igiena personală este importantă pentru sănătatea dvs., este posibil să vă îmbăiați prea des. Dușurile zilnice ar putea face parte din programul dvs., dar la sfârșitul zilei, trebuie să faceți ceea ce este mai potrivit pentru pielea dvs.
Dacă sunteți afectat de pielea uscată și căutați o modalitate de a opri inflamația și iritarea pielii, experimentați cu mai puține dușuri. Sau cel puțin, limitează-ți dușurile la cinci minute și sări peste apa fierbinte.
