Am trăit cu psoriazis o mare parte din viața mea de adult. Să spunem că asta este mai mult de câteva decenii. Și nu este un caz ușor cu un plasture aici sau acolo - este extins.
Psoriazisul este doar un indicator al bolii inflamatorii sistemice. Potrivit Fundației Naționale pentru Psoriazis, trăirea cu această condiție înseamnă că, de asemenea, aveți un risc mai mare de artrită, diabet de tip 2 și boli cardiovasculare. Pe scurt, nu este vorba doar de pielea scalpabilă, vizibilă.
Am făcut tot posibilul să minimizez riscurile cardiovasculare cu o dietă bună și exerciții fizice regulate. Aspectul psoriazisului care a avut efectul cel mai mare asupra vieții mele de zi cu zi este ceea ce face asupra pielii mele.
Din această cauză, îngrijirea bună a pielii este o parte critică a rutinei mele zilnice. Și sunt momente în care îmi place să trec dincolo de obiceiurile mele obișnuite de zi cu zi și să mă tratez cu ceva în plus.
Relaxare
Stresul nu provoacă psoriazis, dar poate fi un declanșator al eșecurilor, notează Fundația Națională pentru Psoriazis. Pentru a ajuta la reducerea stresului, dedic o zi întreagă în fiecare sfârșit de săptămână pentru a deconecta și a avea timp singur.
Pentru mine asta înseamnă să faci o plimbare lungă și să fii absorbit într-o carte bună. Nu numai că îmi place să citesc eseuri, istorie, biografie și cărți de călătorie, dar îmi place și pregătirea pentru acest timp special, răsfoind în librăria mea locală de cărămidă și mortar pentru idei.
Relaxare și îngrijire a pielii
Ador spa-urile. Adică ce nu-i place? Pentru mine un facial sau un masaj, sau ambele, pot fi o adevărată îngăduință și modalitatea perfectă de a-ți desfășura zona și de a-mi relaxa atât corpul cât și mintea. Este, de asemenea, o modalitate de a face pe cineva să mă răsfățească pentru o schimbare, chiar și pentru puțin timp. De-a lungul anilor am descoperit că există multe produse spa create pentru pielea sensibilă, perfecte pentru persoanele cu psoriazis. De asemenea, am găsit personal care să fie receptiv la nevoile mele.
Manichiura și pedichiura
Majoritatea oamenilor nu își dau seama, dar unghiile degetelor și degetele de la picioare sunt de piele, iar psoriazisul îi afectează și pe ei. Deci, este important pentru mine să am aceeași grijă cu unghiile mele ca și în restul corpului. Și ce modalitate mai bună de a face asta decât o manichiură și pedichiura.
Încerc să fac asta la fiecare câteva săptămâni. Aceeași persoană îmi face unghiile de vârstă. Este mereu în căutarea de noi culori care să-mi completeze tonul pielii.
Îmbrăcăminte
Pielea cu psoriazis este sensibilă și ușor iritată. Confortul pentru mine înseamnă toate hainele din bumbac. OK, mătasea e bună și ea. Îmi place să găsesc o nouă sursă pentru articole 100% bumbac. Voi încerca o bluză, un pulover sau chiar un tricou cu o vorbă prostească pentru a adăuga garderobei mele centrice din bumbac.
Mâinile calde, picioarele calde
Vremea rece și încălzirea cu abur îmi fac pielea uscată și inconfortabilă. Psoriazisul meu adaugă doar această problemă. În plus, unele dintre complicațiile provocate de psoriazis îmi fac mâinile și picioarele să se simtă mai reci decât v-ați putea imagina.
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care mi le-am cumpărat vreodată pentru mine a fost o pereche de cămăși de mătase. Acestea adaugă un alt strat de căldură chiar și la mittens în jos. Picioarele mele sunt singurul loc în care port lână, iar șosetele ragg sunt perfecte pentru căldură și confort. De asemenea, ador papucii căptușiți pentru că stau acasă.
hidratante
Nimic nu calmează pielea uscată mai bine decât un hidratant bun. Îl folosesc pe tot corpul în fiecare dimineață, când ies din duș. Dar uneori îmi place să fac un pas mai departe adăugând ulei de baie fără parfum în timpul dușului meu. De asemenea, îmi place să fac cumpărături pentru tuburi portabile de hidratare fără parfum, pe care să le pot păstra în geantă și să le aplic atunci când sunt afară.
Un săpun special
Cu ani în urmă cineva m-a prezentat la un săpun cu ulei de măsline din sudul Franței. Poate fi dificil să intri în Statele Unite, așa că atunci când vizitez Franța mă asigur să ridic câteva baruri. Miroase minunat și îmi lasă pielea senzația cu adevărat netedă.
A lua cu livrare
Nu greșește, mi se pare foarte greu să trăiești psoriazisul. Există tratamente, dar nu există leac. Și unele tratamente, în ciuda reclamelor pline de televiziune, nu sunt pentru toată lumea. Unele tratamente pot avea chiar efecte secundare care pot pune viața în pericol. De exemplu, am fost diagnosticat cu cancer de piele după ce am folosit un tratament care crește semnificativ riscul afecțiunii.
Am făcut pace cu psoriazis și nu-l las să se încalce asupra vieții mele decât este absolut necesar. Drept urmare, am o viață completă, activă, care include o mulțime de călătorii, prieteni apropiați și familie, o carieră pe care o iubesc și de mult timp, căsătoria. Include chiar și mâneci scurte și costume de baie.
Toni L. Kamins este jurnalist și scriitor independent din New York. A fost diagnosticată cu psoriazis în timp ce se afla la facultate în 1972 și cu artrită psoriazică în anii '90. A scris două cărți și este publicată pe scară largă. O parte din jurnalismul ei se concentrează asupra politicii asistenței medicale, a asigurărilor de sănătate și a accesului medical. Puteți citi mai multe din lucrările ei pe tonikamins.contently.com și o puteți găsi pe Twitter @ToniKamins.
