Ce este pierderea de memorie pe termen scurt?
Pierderea de memorie pe termen scurt este atunci când uiți lucruri pe care le-ai auzit, văzut sau făcut recent. Este o parte normală a îmbătrânirii pentru mulți oameni. Dar poate fi și un semn al unei probleme mai profunde, cum ar fi demența, o leziune cerebrală sau o problemă de sănătate mintală.
Memoria pe termen scurt este modul în care creierul dvs. stochează cantități mici de informații pe care tocmai le preia. Pentru oamenii de știință, memoria pe termen scurt este adesea împărțită între memoria de lucru și memoria pe termen scurt. Oamenii vorbesc de obicei despre memoria pe termen scurt, fără a face astfel de distincții.
Care sunt simptomele pierderii de memorie pe termen scurt?
În general, pierderea de memorie pe termen scurt presupune uitarea lucrurilor recente. Aceasta poate duce la:
- punând aceleași întrebări în mod repetat
- uitând unde ai pus ceva
- uitând de evenimentele recente
- uitând ceva ce ai văzut sau ai citit recent
Cum este diagnosticată pierderea de memorie pe termen scurt?
În primul rând, medicul îți va pune întrebări despre pierderea memoriei tale, cum ar fi cât timp ai avut-o, simptomele tale și modalitățile în care ai încercat să faci față pierderii de memorie.
De asemenea, vă vor întreba despre:
- sănătatea dvs. generală și stilul de viață
- orice răni sau boli recente
- medicamente pe care le iei
- cât bei alcool
- cum te-ai simțit emoțional
- dietă și obiceiuri de somn
În continuare, vor face un examen fizic general pentru a verifica eventualele probleme medicale. Aceștia ar putea comanda testele de sânge pentru a verifica dacă există alte afecțiuni, cum ar fi deficiențele de vitamine sau infecția, care ar putea ajuta la explicarea simptomelor tale.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să faceți scanări cerebrale, cum ar fi RMN sau tomografie, pentru a vedea dacă există o cauză fizică pentru pierderea memoriei.
Este posibil ca medicul dumneavoastră să facă teste cognitive pentru a examina mai îndeaproape problemele de memorie. Aceste teste pot implica:
- testându-ți intervalul de atenție văzând cât de bine poți finaliza un gând sau o sarcină
- punând întrebări de bază, cum ar fi data și locul în care locuiți
- având în vedere că faci matematică și ortografie de bază
- care vă solicită să parcurgeți ceea ce puteți face în anumite scenarii, cum ar fi dacă ați găsi un portofel pe teren, pentru a vă testa abilitățile de rezolvare a problemelor
- vorbindu-ți despre evenimente recente
În funcție de ceea ce cred că ar putea cauza pierderea de memorie, medicul dumneavoastră vă poate trimite la un specialist, cum ar fi un psiholog, pentru teste suplimentare de memorie și cognitive.
Ce provoacă pierderea de memorie pe termen scurt?
Există multe cauze potențiale ale pierderii de memorie pe termen scurt. Ei includ:
- îmbătrânire
- dementa, cum ar fi boala Alzheimer sau demența corpului Lewy
- tumori cerebrale
- cheaguri de sânge sau sângerare în creierul tău
- leziuni la nivelul capului, cum ar fi confuziile
- infecții în creierul sau în jurul dvs.
- condiții de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea
- tulburare de consum de substanțe
- stres
- boli sau afecțiuni care afectează țesutul cerebral, cum ar fi boala Parkinson sau boala Huntington
- neavând suficient de multe vitamine sau minerale, cel mai frecvent B-12, în corpul tău
- somn inadecvat
- anumite medicamente, inclusiv statine, medicamente pentru anxietate și medicamente antiseizante
- tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
În unele cazuri, medicii nu cunosc cauza pierderii de memorie pe termen scurt. Unele cauze ale pierderii de memorie pe termen scurt sunt progresive, ceea ce înseamnă că se înrăutățesc în timp și pot duce la pierderi de memorie pe termen lung. Aceste cauze includ demența asociată cu boala Parkinson, boala Huntington și boala Alzheimer. Nu există remedii pentru aceste boli, dar unele tratamente pot ajuta la îmbunătățirea unor simptome.
Tratament pentru pierderea memoriei pe termen scurt
Tratamentul pentru pierderea memoriei pe termen scurt depinde de cauza de bază. Unele tratamente potențiale includ:
- chirurgie, chimioterapie sau radiații pentru tumorile cerebrale
- medicamente pentru tratarea cheagurilor de sânge sau, în unele cazuri, operații pentru tratarea sângerărilor în creierul tău
- terapie cognitivă pentru afecțiuni ca leziunea capului
- terapie sau medicamente pentru afecțiuni de sănătate mintală
- schimbarea medicamentelor
- suplimente nutritive
- reabilitare sau alt sprijin pentru tulburarea de consum de substanțe
Nu există remedii pentru unele cauze ale pierderii de memorie pe termen scurt, inclusiv demența din boala Parkinson, boala Huntington și boala Alzheimer.
Cu toate acestea, există medicamente care pot ajuta la încetinirea progresiei și la ușurarea simptomelor, inclusiv pierderea memoriei pe termen scurt.
În multe cazuri, pierderea de memorie pe termen scurt se va îmbunătăți atunci când este tratată cauza de bază. Pentru unele dintre aceste cauze - cum ar fi cheagurile de sânge sau sângerarea - este important să fii tratat din timp pentru a evita deteriorarea permanentă.
Unele tratamente vor funcționa imediat, cum ar fi schimbarea medicamentelor sau luarea de suplimente. Alții, cum ar fi tratamentul pentru probleme de sănătate mintală sau consumul de substanțe, ar putea dura mai mult. Pierderea memoriei pe termen scurt din cauza rănilor poate fi sau nu permanentă.
Remedii casnice pentru memoria pe termen scurt
Este posibil să fi auzit că anumite suplimente de vitamine pot ajuta la îmbunătățirea memoriei dvs. pe termen scurt. Cu toate acestea, chiar dacă aceste suplimente sunt sigure, există cercetări contradictorii cu privire la faptul că ajută la pierderea memoriei.
În unele cazuri, ele pot fi de ajutor. De exemplu, un supliment B-12 poate ajuta dacă pierderea de memorie pe termen scurt este cauzată de o deficiență de B-12.
În caz contrar, există dovezi mixte despre cât de bine funcționează alte suplimente pentru pierderea de memorie. De exemplu, ginkgo biloba este un supliment popular pentru probleme de memorie și concentrare. Dar o revizuire a 36 de studii a descoperit că, în timp ce suplimentul este sigur, efectele sale asupra demenței sau a altor tulburări cognitive sunt inconsistente și lipsite de încredere.
Uleiul de pește este un alt supliment despre care ați auzit ajută memoria. O revizuire Cochrane a descoperit că uleiul de pește nu are beneficii cognitive semnificative pentru adulții sănătoși în vârstă. Cu toate acestea, ei au sugerat că ar trebui să se facă mai multe cercetări pe acest subiect.
Curcumina, care este extrasă din turmeric, s-a spus că ajută la îmbunătățirea funcției cognitive, inclusiv a memoriei.
O revizuire a efectului curcuminei asupra persoanelor cu boala Alzheimer a constatat că există unele dovezi că curcumina afectează pozitiv unele dintre căile afectate de boala Alzheimer. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că este nevoie de mai multe cercetări pentru a spune definitiv dacă curcumina poate ajuta problemele de memorie.
Chiar dacă suplimentele nu sunt eficiente în tratarea pierderilor de memorie pe termen scurt, există câteva modificări ale stilului de viață pe care le puteți încerca, inclusiv:
- obținând un somn bun
- exercitarea regulată
- consumul de alimente sănătoase, inclusiv multe fructe, legume, cereale integrale și carne slabă
- făcând puzzle-uri și alte activități care îți provoacă creierul
- eliminarea dezordurilor în jurul casei dvs. pentru a ajuta la reducerea distragerilor
- crearea listelor de sarcini și a programelor pentru a vă ajuta să rămâneți pe cale
Riscuri de pierdere a memoriei pe termen scurt
Principalele riscuri ale pierderii de memorie pe termen scurt provin din condițiile de bază, mai degrabă decât din pierderea memoriei în sine. Cu toate acestea, dacă devine severă, pierderea de memorie pe termen scurt vă poate îngreuna să trăiești singur fără ajutor zilnic. Îți poate afecta abilitatea de a:
- ai grija de tine
- luați medicamente în siguranță
- conduce
Tratamentele pentru pierderea memoriei pe termen scurt sunt în general sigure. Chirurgia și medicația sunt întotdeauna cu riscuri de reacții adverse, dar acestea sunt mai puțin probabile atunci când sunteți sub îngrijirea unui medic cu experiență.
Când să vezi un doctor
Dacă sunteți îngrijorat de pierderea de memorie pe termen scurt, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, mai ales pe măsură ce îmbătrânește.
Dacă pierderea de memorie și simptomele sale intervin cu viața de zi cu zi sau dacă aveți alte simptome de cauze potențiale, ar trebui să vă adresați cu siguranță medicului dumneavoastră.
Linia de jos
Pierderea de memorie pe termen scurt este o parte normală a îmbătrânirii pentru mulți oameni, dar acest tip de pierdere a memoriei nu creează în general probleme cu viața sau funcționarea independentă.
Cu toate acestea, poate fi și un semn al unei probleme mai grave, inclusiv demența, o leziune sau infecție cerebrală sau alte afecțiuni, cum ar fi boala Parkinson.
Multe dintre aceste potențiale afecțiuni de bază pot fi tratate, în special dacă sunt prinse mai devreme. Dacă memoria dvs. pe termen scurt interferează cu viața dvs. sau aveți alte simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră.
