Prezentare generală
Vergeturile sunt foarte frecvente. Dacă aveți vergeturi pe umeri, este posibil să aveți vergeturi și în alte locuri. Sunt un semn al creșterii rapide și uneori le puteți preveni.
De ce am vergeturi pe umeri?
Vergeturile apar de la o creștere fizică rapidă, de obicei din pierderea în greutate sau creștere. Când se întâmplă acest lucru, colagenul din pielea ta - care ajută la păstrarea elasticității sale - nu poate ține pasul cu pielea întinsă. Cicatricile care se formează se numesc vergeturi.
Dacă aveți vergeturi pe umeri, se poate datora creșterii rapide de masă din mușchi sau grăsimi. Vergeturile pe umeri sunt adesea cauzate de culturism.
Cum să preveniți vergeturile
Culturismul sau antrenamentele intense îți pot crește șansele de vergeturi. Creșterea rapidă a masei musculare la nivelul umerilor și brațelor poate determina apariția vergeturilor. Cu toate acestea, puteți preveni vergeturile dacă sunteți dispus să aveți răbdare pentru rezultate.
Stabiliți o rutină
Multe regimuri de antrenament sunt setate pentru a vă duce din punctul A în punctul B cât mai repede posibil, fie că este vorba de pierderea în greutate sau de creșterea mușchilor. Totuși, pentru a preveni vergeturile, ar trebui să alegeți o rutină care să promoveze un progres constant. Câștigarea lentă a mușchilor poate limita șansa de a dezvolta vergeturi.
Evitați creșterea bruscă în greutate
Crește-ți creșterea treptat. Nu luați steroizi cu intenția de a câștiga mușchi. Folosirea steroizilor vă poate crește rapid masa musculară, dar vă poate opri pielea să nu țină pasul cu creșterea, ducând la vergeturi.
Mănâncă bine
Mâncarea unei diete hrănitoare poate ajuta la promovarea sănătății bune a pielii. Includeți alimentele care au zinc, antioxidanți și vitamine. Dieta dvs. ar trebui să includă, de asemenea, fructe și proteine sănătoase, cum ar fi pui sau nuci.
hidratare
Păstrați-vă pielea hidratată cu loțiuni, unt de cacao, unt de shea și produse cu vitamine A și E.
Efectuarea vergeturilor pentru umeri este mai puțin vizibilă
Mulți oameni au vergeturi. Nu sunt mai puțin frecvente, deoarece sunt o parte normală a creșterii. Cu toate acestea, dacă doriți să faceți mai puțin vizibile vergeturile pentru umeri, aveți o serie de opțiuni, inclusiv:
- folosind bronzator de soare fără soare
- punându-vă machiaj pentru a-ți scoate în evidență tonul pielii
- purtând cămăși cu mâneci
Tratament chirurgical și laser
Unele tratamente chirurgicale au fost testate pentru îmbunătățirea vergeturilor. Dacă vă gândiți la tratamentul cosmetic, căutați opțiunile disponibile, cum ar fi:
- Microdermabraziunea
- radiofrecvență tripolară
- terapie cu laser
Întotdeauna consultați medicul înainte de a urma tratamente cosmetice. De asemenea, poate doriți să vedeți dacă asigurarea dvs. de sănătate acoperă procedura.
La pachet
Vergeturile sunt complet normale. Este posibil să începeți să vedeți vergeturi minore pe umeri atunci când ați început o rutină de exerciții pentru a crește masa superioară a corpului și a brațului.
Dacă mănânci o dietă sănătoasă și urmezi un plan pentru a promova o creștere lentă și constantă, poți micșora posibilitatea de vergeturi.
