De La Păr La înălțime: Cum Lupta Cu Imaginea Corpului Masculin Depășește Musculatura

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

La aproximativ 40 de blocuri la nord de Spring Studios, unde modelele cochete și zvelte merg pe pista pentru cele mai mari vitrine ale Săptămânii Modei din New York, există un alt fel de eveniment de modă.

Curvy Con este ideea a doi bloggeri de modă care au dorit să creeze un spațiu în care „branduri plus-size, fashioniste, shopaholics, bloggeri și YouTubers” să poată îmbrățișa figura feminină curvy.

Evenimentul este unul dintre numeroasele exemple de eforturi recente de a ridica stigmatul de lungă durată asociat cu un corp „imperfect”. Mișcarea de pozitivitate a corpului feminin este mai puternică ca niciodată: mărci precum Dove și American Eagle au lansat campanii pentru a ajuta femeile să învețe să fie apreciate de corpul lor, indiferent de modul în care se compară cu standardele media.

Intenția mișcării pare a avea un sens bun, dar ridică și o întrebare: Există o mișcare pozitivă a corpului pentru bărbați? În timp ce există o multitudine de dovezi conform cărora femeile sunt judecate mai mult prin aspectul lor decât bărbații, cercetările arată că problemele de imagine corporală cu care se confruntă bărbații sunt la fel de complexe.

Celebrități precum Sam Smith și Robert Pattinson s-au deschis despre luptele lor cu felul în care arată în ultimii ani, oferind mai multe confirmări că imaginea corporală este o problemă pentru bărbați - chiar celebre și de succes. Și similar cu femeile, cercetările arată că bărbații sunt adesea prinși simțindu-se fie prea subțiri, fie prea grei pentru a satisface idealul masculin.

Dar ce îi provoacă astăzi pe bărbați să simtă atâta presiune cu privire la aparițiile lor? Cu ce anume sunt nemulțumiți și cum pot face față?

Un lucru este sigur: la fel ca provocările cu care se confruntă femeile, problemele de imagine ale corpului masculin sunt mai profunde decât greutatea.

Efectul de supererou: De ce bărbații simt presiunea să arate într-un anumit fel?

Cercetările efectuate de psihiatri de la UCLA arată că, în general, oamenii de astăzi se simt mai rău în ceea ce privește modul în care arată decât au făcut-o în anii '70. Problema depășește un tip de colegiu care lovește sala de gimnastică pentru a încerca să obțină o întâlnire: 90 la sută dintre băieții din gimnaziu și liceu fac exerciții cel puțin ocazional cu scopul specific de a se „aglomera”.

Majoritatea celebrităților, oamenilor de știință și a tipului mediu sunt de acord că există un factor important care poate contribui la creșterea percepției negative a corpului pentru bărbați și băieți: ecranul de argint. Stele ca Hugh Jackman și Chris Pratt se împachetează pe mușchi pentru a se transforma în supereroi pentru a se alătura lui Dwayne Johnson și Mark Wahlberg. Acest lucru crește interesul public masculin de a-și obține rețetele pentru abs cizelat și biceps bombat. Urmează un ciclu vicios.

O caracteristică din 2014 despre lumea de azi a fitness-ului nebun de azi este în special deschiderea ochilor. Când formatorul celebru celebru, Gunnar Peterson, a fost întrebat cum va răspunde unui actor de sex masculin care încearcă să izbutească singur talentul actoricesc, fără a fi în mare formă, a răspuns:

În ultimii trei ani, cel puțin 4 din primele 10 filme în vigoare din SUA au fost povești de supereroi, conform datelor observate de la Box Office Mojo. În aceste filme, fizicile masculine „ideale” sunt prezentate constant, trimițând un mesaj: Pentru a fi curajos, de încredere și onorabil, ai nevoie de mușchi mari.

„Aceste corpuri sunt accesibile pentru un număr mic de oameni - poate jumătate la sută din comunitatea de bărbați”, spune Aaron Flores, dietetician nutriționist înregistrat din Calabasas, specializat în imaginea corpului masculin. „Cu toate acestea, sunt asociate cu ideea de masculinitate - noțiunea că, ca om, trebuie să arăt un anumit fel, să acționez într-un anumit mod.”

Creșterea #fitness

Marele ecran nu este singurul loc în care băieții sunt expuși unor corpuri nerealiste. O caracteristică recentă GQ despre influența Instagramului asupra fitness-ului a raportat că 43 la sută dintre oameni fac fotografii sau videoclipuri la sală.

Așadar, datorită prevalenței Facebook și Instagram, al căror număr lunar de utilizatori combinat reprezintă peste 43 la sută din populația globală, tinerii noștri - și în curând vor fi cei mai mari - generațiile sunt expuse imaginilor și videoclipurilor altora care lucrează în fiecare zi.

Unii consideră că aspectul motivațional al conținutului de fitness social este motivațional, dar există un anumit grad de intimidare - în special pentru cei care trebuie să facă exerciții fizice.

„Social media ne arată toți acești oameni care lovesc sala de sport, pierdeți în greutate, rupeți… credeți că mă va inspira, dar de cele mai multe ori mă face să vreau să mă ascund într-un colț”, mi-a spus un prieten.

Se estimează că adultul mediu american cheltuiește acum peste 110.000 de dolari pe toată durata vieții lor pentru costuri de sănătate și fitness. Numai franciza Anytime Fitness a adăugat 3.000 de noi săli de sport în toată lumea în ultimii 10 ani.

Între fluxurile noastre de Instagram, emisiunile TV și filmele, este dificil pentru băieți să evite imaginile cu bărbați musculoși, construiți. Dar cât de mult te poți depăși este departe de singura preocupare a imaginii corporale - imaginea corpului masculin este mult mai complexă decât doar mușchiul.

Este mai mult decât forma corpurilor noastre

Mass-media le spune bărbaților că ar trebui să fim slabi, puternici și musculari. Dar lupta cu imaginea corpului masculin este mai mult decât forma corpului nostru. Printre alte probleme, bărbații își dau seama cum să facă față căderii de păr, percepției înălțimii și îngrijirii pielii.

Se estimează că numai industria caderii părului valorează 1,5 miliarde de dolari. Nu, mulțumită stigmei, bărbații cu păr subțire sau fără păr nu pot face față stereotipului că sunt mai puțin atrăgători, agreabili și asertivi. Cercetările au descoperit, de asemenea, că pierderea părului este legată de sentimente de inadecvare, depresie, stres și auto-stimă scăzută.

În ceea ce privește înălțimea, datele indică faptul că oamenii asociază bărbați mai înalți cu niveluri mai ridicate de carismă, educație sau calități de conducere, succes crescut în carieră și chiar o viață de întâlnire mai robustă.

Însă într-un spațiu mai nou, mărcile de îngrijire a pielii vizate de bărbați sunt din ce în ce mai multe produse de marketing care vizează aceleași preocupări ca mărcile vizate de femei:

• riduri
• decolorarea pielii
• simetria, forma și dimensiunea feței

Procedurile cosmetice masculine au crescut cu 325 la sută din 1997. Chirurgiile de top sunt:

• Liposucție
• chirurgia nasului
• chirurgia pleoapelor
• reducerea sânului masculin
• liftingul

Un alt domeniu de judecată sensibil pentru corpul masculin care încorporează toate cele de mai sus? Dormitor. Un studiu din 2008 a raportat dimensiunea penisului ca una dintre cele mai importante preocupări ale imaginii corpului pentru bărbații heterosexuali, împreună cu greutatea și înălțimea.

„Este un lucru nerostit, dar dacă nu arăți un anumit mod sau nu faci un anumit mod [sexual], îți poate contesta masculinitatea”, spune Flores.

Cercetările arată că majoritatea bărbaților simt că penisurile lor sunt mai mici decât media. Aceste sentimente negative în ceea ce privește mărimea genitală pot duce la o stimă de sine scăzută, rușine și jenă cu privire la sex.

Și nu este de mirare că brandurile au prins deja. El, un nou brand de wellness pentru bărbați, se comercializează în mare măsură ca un singur ghișeu - de la îngrijirea pielii la răni la rece, până la disfuncție erectilă. Potrivit lui Hims, doar 1 din 10 bărbați se simt confortabil vorbind cu medicul lor despre aspectul și sănătatea lor.

Cum putem trata problemele cu privire la imaginea corpului masculin?

Partea mai întunecată a creșterii recente a intervențiilor chirurgicale masculine, a postărilor de pe social media despre fitness și a „transformărilor” celebrităților este ideea care stă la baza faptului că băieții trebuie să-și îmbunătățească corpul. Cursa de marketing corporatist pentru a îmbrățișa pozitivitatea corpului poate duce, de asemenea, la percepția negativă de sine și poate deveni rapid tristă și inutilă.

Chiar cunoscând problemele, imaginea corpului este greu de abordat. Una dintre principalele provocări este relativ simplă - nu suficient de mulți oameni vorbesc despre problemele de imagine de sine cu care se confruntă bărbații.

„În timp ce problema [imaginii corpului masculin] nu mai este surprinzătoare, nu există încă nimeni care să vorbească despre asta sau să lucreze pentru a o îmbunătăți”, spune Flores. El mi-a spus că ia frecvent postări de socializare centrate pe femei despre pozitivitatea corpului și le face în versiuni prietenoase pentru bărbați.

Un prim pas ușor este pur și simplu să vă acceptați corpul pentru ceea ce este

Flores a spus că a decide să fii fericit cu fizicul tău și să nu-ți dedici întreaga viață „să-l rezolvi” este în sine un act de rebeliune, deoarece societatea noastră este atât de concentrată pe atingerea corpului ideal.

De asemenea, este util să vă ajustați site-urile de socializare pentru a afișa doar conținut care va inspira sentimente pozitive despre corpul vostru.

„Sunt foarte discernent cu privire la ceea ce vine în alimentația mea”, spune Flores. „Voi muta sau nu pot face oameni care prezintă o mulțime de dieta sau discuții despre fitness, doar pentru că nu este modul în care interacționez. Nu-mi pasă dacă prietenii mei fac keto sau Whole30 sau de câte ori pot ghemui - asta nu definește prietenia noastră.”

Alte modalități prin care băieții pot face față problemelor imaginii corporale:

• Vorbeste despre asta in lumea reala. Compromisul cu un prieten de sex masculin poate ajuta la ușurarea presiunii de a arăta într-un mod specific. Grupurile online pentru pozitivitatea corpului sunt grozave, dar este de asemenea valoros să te îndepărtezi de social media și să petreci timp în locuri cu imagini realiste cu oameni, cum ar fi cafeneaua locală sau restaurantul tău.
• Îmbrățișează-ți corpul. Nu contează dacă ești atlet sau ești total în formă - încearcă să fii mulțumit de felul în care arăți. Dacă faceți pași activi pentru a fi mai sănătos prin exerciții fizice sau dietă, îmbrățișați călătoria. În loc să vă concentrați pe ceea ce nu vă place, fiți mândri de dvs. pentru că încercați să schimbați ceea ce puteți controla.
• Nu vă fie teamă de vulnerabilitate. „Nu este o provocare pentru masculinitatea ta”, spune Flores despre a fi deschis și sincer în privința luptelor de imagine corporală. „Dacă putem învăța să ne împărtășim experiențele noastre, atât negative, cât și pozitive, de aici vine vindecarea.”
• Reamintește-ți că imaginile de corp prezentate în media nu sunt realiste. Mass-media este într-adevăr priceput să prezinte corpuri nerealiste și să reprezinte greșit fizicul mediu - și asta include corpuri masculine. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) au raportat că nu există nicio diferență semnificativă în prevalența obezității între bărbați și femei. Este în regulă să conteste pozele pe care le vezi. Încrederea ar trebui să fie construită în tine și în eforturile tale, nu în ceea ce spun ceilalți.

Mai presus de toate, amintiți-vă că este total normal să simțiți o anumită nesiguranță în privința modului în care arătați. Fii amabil cu tine, dezvoltă-te obiceiuri pozitive și face tot posibilul să accepți ceea ce nu poți schimba pentru a-ți oferi o perspectivă sănătoasă asupra corpului tău.

Raj este consultant și scriitor freelance specializat în marketing digital, fitness și sport. El ajută întreprinderile să planifice, să creeze și să distribuie conținut care generează oportunități. Raj locuiește în Washington, DC, zona unde se bucură de baschet și antrenament de forță în timpul liber. Urmați-l pe Twitter.