păr gri
Părul tău trece printr-un ciclu natural de moarte și apoi este regenerat. Pe măsură ce foliculii de păr îmbătrânesc, produc mai puțină culoare.
Deși genetica dvs. va determina începutul efectiv al grișului, odată ce veți avea 35 de ani, foliculii dvs. de păr îmbătrâniți vor putea produce un păr alb sau gri pentru a înlocui ultimul păr care a murit.
În timp ce unii oameni sărbătoresc părul cenușiu ca semn al maturității și înțelepciunii, mulți simt că arată mai în vârstă atunci când părul începe să crească gri și ar dori ca griul să dispară pentru o apariție mai tinerească.
Stilul de viață se schimbă ca soluție pentru părul gri
Dacă sunteți îngrijorat pentru că ați observat câțiva fire de păr cenușii, puteți face modificări ale stilului de viață care vă pot ajuta să vă păstrați culoarea originală a părului mai mult timp. Următoarele sunt câteva dintre aceste modificări.
Obțineți suficiente vitamine
Vitaminele care îți mențin părul sănătos includ:
- Vitaminele B, în special B-12 și biotina
- vitamina D
- vitamina E
- vitamina A
Obțineți suficiente minerale
Mineralele care pot juca un rol vital în creșterea și repararea părului includ:
- zinc
- fier
- magneziu
- seleniu
- cupru
Renunțe la fumat
Printre alte aspecte negative, fumatul poate deteriora și micsora foliculii de păr.
Protejați-vă părul de soare
Acoperiți-vă cu o pălărie sau eșarfă.
Nu mai deteriora parul
Anumite acțiuni de îngrijire a părului care vă pot deteriora părul includ:
- albire
- folosind o perie în loc de pieptene cu dinți mari, în special cu părul umed
- aplicând prea multă căldură cu un fier sau un uscător de păr
- folosind săpunuri / șampoane dure
- spălarea prea des
Remedii casnice pentru părul gri
Avocații vindecării naturale sugerează o serie de remedii naturale pentru părul gri. Acestea includ:
- Ulei de cocos. În fiecare altă zi, înainte de culcare, masează uleiul de nucă de cocos pe păr și scalp. A doua zi dimineață, spălați-vă părul ca de obicei.
- Ghimbir (Zingiber officinale). În fiecare zi, mănâncă o linguriță de ghimbir proaspăt amestecat cu 1 lingură de miere.
- Melasa cu curea neagră. În fiecare altă zi, mănâncă o lingură de melasă de coajă neagră (din suc de cană de zahăr, nu din zahăr de sfeclă); se crede că inversează procesul de grătare.
- Amla (Phyllanthus emblica). Bea șase unități de suc proaspăt de amla în fiecare zi sau masează-ți părul cu ulei de amla o dată pe săptămână. Amla este, de asemenea, cunoscut sub numele de coacăz indian.
- Semințe de susan negru (Sesamum indicum). De două până la trei ori pe săptămână, mănâncă o lingură de semințe de susan negru pentru a încetini și, eventual, inversarea procesului de cules.
- Ghee. Încercați de două ori pe săptămână, masați-vă părul și scalpul cu ghee pură (unt clarificat).
- Amaranth (Amaranthus). De trei ori pe săptămână, aplică suc de amarant proaspăt pe păr.
- Suc de grâu (Thinopyrum intermedium). Bea zilnic una-două uncii de suc proaspăt de iarbă de grâu sau adaugă zilnic 1 lingură de pulbere de grâu de grâu în supe și smoothie-uri.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). În medicina tradițională chineză, fo-ti-ul este luat intern ca supliment - 1.000 de miligrame de două ori pe zi cu alimente - pentru a inversa procesul de îngrășare a părului.
- Ceapa (Allium cepa). Amestecați o ceapă într-un blender și apoi folosiți o strecurătoare, astfel încât să rămâneți cu sucul. De două ori pe săptămână, frecați acest suc în scalp, lăsându-l la loc timp de 30 de minute și apoi șamponând ca de obicei.
- Suc de morcovi (Daucus carota subsp. Sativus). Bea 8 uncii de suc de morcov în fiecare zi.
-
Catalazei. Mâncați alimente bogate în enzimă catalază, cum ar fi:
- usturoi
- varză
- cartof dulce
- nap
- brocoli
- migdale
- Frunze de curry (Murraya koenigii). Faceți o pastă de ¼ cană de frunze de curry și ½ cană de iaurt. Aplicați-l pe păr și scalp și apoi spălați-l după 30 de minute. Repetați de două-trei ori pe săptămână.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Luați un supliment de ashwagandha cu mâncare. Ashwagandha este cunoscută și sub numele de ginseng indian.
- Ulei de migdale. Amestecați părți egale de ulei de migdale, suc de lămâie și suc de amla. Masează amestecul în păr și scalp. Urmați această rutină de două ori pe zi, timp de trei luni.
- Rozmarin (Rosmarinus officinalis). Umpleți ⅓ un borcan de 8 uncii cu rozmarin uscat și apoi umpleți borcanul până la vârf cu ulei de măsline virgin suplimentar. Lăsați borcanul într-un loc însorit timp de patru până la șase săptămâni, agitându-l la fiecare câteva zile. După șase săptămâni, folosiți-l ca ulei de păr.
Vopsea naturală de păr
Vă puteți face propriul vopsea de păr cu diverse plante. Deoarece acest tip de vopsea nu este la fel de puternică ca coloranții chimici disponibili în comerț, procesul de moare trebuie repetat de mai multe ori înainte de a vedea schimbarea. Ingredientele principale recomandate includ:
- păr blond: ceai de flori de mușețel, coajă de lămâie, șofran, floare de gălbenele
- păr roșu: suc de sfeclă, suc de morcovi, petale de trandafir,
- păr brun: cafea, scorțișoară
- păr negru: nuc negru, ceai negru, salvie, urzică
Unele rețete de vopsea pentru păr sugerate de susținătorii produselor cosmetice naturale includ:
- Torai ridicul gurmand (Luffa acutangula). Se fierbe torai în ulei de nucă de nucă de cocos până devine negru (aproximativ patru ore). Când se răcește, masează o cantitate mică în scalp și păr. După 45 de minute, spală-l din păr. Repetați de două-trei ori pe săptămână.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). Într-o tigaie mică la foc mic, amestecați 1 linguriță de bhringraj și 2 linguri de ulei de nucă de cocos. Frecați amestecul cald în păr și scalp. Spălați-l după o oră. Repetați de două-trei ori pe săptămână.
- Ardeiul negru (Piper nigrum). Se amestecă 1 lingură de piper negru proaspăt măcinat și 1 linguriță de suc proaspăt de lămâie în ½ cană de iaurt simplu. Masează amestecul în păr, lăsându-l la loc timp de 1 oră și apoi clătește-l. Repetați de trei ori pe săptămână.
- Henna (Lawsonia inermis). Amestecați suficientă pudră de henna într-o ceașcă de ceai negru sau cafea pentru a face o pastă cu consistența de iaurt. Acoperiți vasul și lăsați-l să stea. După șase ore, amestecați în 2 linguri de ulei de măsline extravirgin și apoi aplicați amestecul pe păr. Clătiți-l după 1 până la 3 ore, în funcție de adâncimea de culoare dorită.
A lua cu livrare
Pe măsură ce îmbătrânește, foliculii îți îmbătrânesc și el. Și pe măsură ce foliculii de păr îmbătrânesc, ei produc mai puțină culoare. Acest lucru duce la mai puțin melanină și pigmentare în păr, care apoi pare a fi gri sau alb.
Dacă preferați ca părul dvs. să aibă culoare, există o serie de soluții. Multe remedii naturiste pentru părul cenușiu sunt promovate de susținătorii vindecării naturale.
Aceste abordări nu au fost studiate clinic pentru a vedea cât de bine funcționează. De asemenea, este posibil să fii alergic la multe dintre aceste remedii. Așadar, dacă decideți să încercați un remediu casnic pentru a vă schimba culoarea părului, luați în considerare mai întâi discuția cu medicul dumneavoastră.
Medicul dumneavoastră vă poate oferi cunoștințe (în funcție de starea dumneavoastră de sănătate, de medicamentele pe care le luați și de alte probleme) cu privire la modalitățile în care vă poate afecta un remediu la domiciliu.
