Acupunctura este o formă de Medicină tradițională chineză (TCM). De peste 2.500 de ani, practicienii au folosit ace pentru a stimula anumite zone ca o modalitate de a trata o varietate de afecțiuni.
Practica antică a devenit mai larg acceptată ca tratament pentru dureri și dureri. Sub această umbrelă, totul, de la crampe menstruale până la osteoartrită este un joc corect.
Deoarece acupunctura și-a lucrat în medicina occidentală, practica a devenit o bază în îngrijirile complementare. Cercetătorii au început, de asemenea, să analizeze beneficiile pe care le poate oferi și alte condiții, precum depresia și anxietatea.
2. Funcționează de fapt?
Foarte puține studii riguroase sau de încredere au analizat beneficiile acupuncturii. Multe studii au returnat rezultate neclare și adesea contradictorii.
Cu toate acestea, câteva studii mari au găsit rezultate promițătoare pentru utilizarea acupuncturii. Deși cercetarea generală este subțire, pot exista motive pentru a crede că acupunctura poate oferi o ușurare pentru diverse boli.
3. Cum funcționează acupunctura conform TCM?
În TCM, „qi” dvs. este fluxul de energie prin corp. Qi vă curge prin corp pe canale energetice cunoscute sub numele de meridiane.
Se crede că dacă energia ta se blochează sau se oprește, poate duce la îmbolnăviri. Aceasta se poate prezenta cu simptome fizice, cum ar fi dureri de spate sau simptome emoționale, cum ar fi stresul și anxietatea.
Se crede că acupunctura ajută la eliminarea blocajelor și la restabilirea fluxului de energie, echilibrând organele, mintea și corpul.
4. Medicina occidentală susține acest lucru?
Mulți furnizori de servicii medicale occidentale pun la îndoială eficacitatea acupuncturii. Nu este exact un tratament verificabil și bazat pe știință. Cu toate acestea, cercetările arată că ace din tratamentele de acupunctură eliberează endorfine în corpul tău.
Acest impuls ar putea duce la ameliorarea simptomelor mai multor afecțiuni, inclusiv durere, depresie și dureri de cap.
5. Asta înseamnă că este doar un efect placebo?
Dacă primiți un tratament fără drog sau control - precum o pastilă de zahăr în locul unui calmant - și raportează ameliorarea simptomelor, cercetătorii consideră că este un „efect placebo”.
Nu există suficiente studii bine concepute care să excludă sau să confirme că îmbunătățirile după acupunctură nu sunt doar un efect placebo sau apar doar pentru că le așteptați.
Și spre deosebire de o pastilă placebo sau un medicament, un tratament cu acupunctură placebo necesită în continuare un pacient să fie văzut și atins de un medic. Această conexiune practică poate face ca unele persoane, în special persoanele care se confruntă cu depresia, să se simtă mai bine, indiferent de munca acului.
6. Există efecte secundare sau riscuri?
Acupunctura este sigură pentru majoritatea oamenilor. Rar provoacă reacții adverse grave. Chiar și reacțiile adverse ușoare sunt neobișnuite.
Când apar reacții adverse, acestea includ:
- mâncărime în zona de tratament
- reacție alergică la ace
- durere
- sângerare din punctul acului
- vânătăi în jurul punctului acului
- răsucire musculară
- oboseală
- somnolenţă
Au fost cazuri în care acupunctura a dus la o leziune a coloanei vertebrale, infecții și probleme respiratorii sau cardiace. Se crede că cel mai mare risc legat de acupunctură provine din tehnici improprii. Acesta este motivul pentru care ar trebui să utilizați doar practicieni care sunt instruiți și certificate.
7. Ce puncte sunt vizate atunci când se folosește acupunctura pentru a trata depresia și de ce?
Fiecare practicant poate selecta puncte de acuzare diferite. Fiecare punct corespunde unei părți din meridian sau qi care este vizată pentru relief. Aceste acupoints sunt peste tot corpul, de la cap și gât până la picioare și picioare.
Următoarele puncte de precizie sunt de obicei vizate în efortul de a ușura simptomele depresiei:
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Hegu (L14)
- Maestrul inimii 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. Acupunctura ameliorează depresia în sine sau doar simptomele asociate?
Acupunctura poate ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei, precum și la tratarea afecțiunii de bază, deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma.
Într-un studiu din 2013, cercetătorii au descoperit că electroacupunctura, un tip de acupunctură care utilizează un curent electric ușor transmis prin ace, a fost la fel de eficientă ca fluoxetina (Prozac) în ameliorarea simptomelor depresiei.
Într-un alt studiu, cercetătorii au examinat efectul acupuncturii asupra disfuncției sexuale, unul dintre cele mai frecvente efecte secundare antidepresive. Atât bărbații, cât și femeile din acest studiu au arătat o îmbunătățire semnificativă după 12 săptămâni de tratament de acupunctură.
9. Puteți utiliza acupunctura ca tratament solo?
Deși ați putea folosi acupunctura ca tratament solo, este considerat mai eficient atunci când este utilizat în combinație cu antidepresive și alte tratamente clinice.
De fapt, unele cercetări sugerează că acupunctura poate chiar ajuta tratamentele clinice să funcționeze mai bine și poate fi la fel de eficientă precum consilierea atunci când este utilizată ca parte a unui plan complementar de îngrijire.
10. Unde se încadrează într-un plan tipic de tratament?
Studiile de acupunctură folosesc frecvențe variabile de tratament. Acestea variază de la o dată pe săptămână la șase zile pe săptămână. Niciun studiu nu a comparat cât de des sunt administrate tratamente pentru a descoperi ce este posibil să producă cel mai bun răspuns la persoanele cu depresie.
Tratamentele foarte frecvente pot fi dificile din cauza timpului și a banilor necesari. Lucrează cu furnizorul pentru a găsi un ritm care să răspundă cel mai bine nevoilor tale fizice, emoționale și financiare.
Este foarte posibil să îți vizitezi acupuncturistul frecvent la început. După ce ați fost tratat, este posibil să ajungeți la un nivel în care nu aveți nevoie de vizite regulate. Acest lucru este ceea ce tu și practicantul puteți lucra împreună.
11. Este acoperit de asigurare?
Acoperirea asigurării pentru acupunctură depinde de planul dvs. și de furnizorul dvs. În 2012, doar 25 la sută dintre persoanele care au folosit acupunctura au avut o anumită măsură de acoperire a asigurării pentru tratament.
Unele mari companii de asigurări de sănătate acoperă acupunctura. Cu toate acestea, este posibil să nu plătească pentru fiecare creanță. În schimb, acestea pot limita acoperirea la cei cu afecțiuni specifice, cum ar fi durerea cronică.
Medicare nu acoperă acupunctura, dar Medicaid face în unele state.
Dacă aveți întrebări despre ceea ce este acoperit, sunați la compania de asigurări de sănătate. Vă vor putea oferi informații despre acoperire.
12. Cum știu dacă este potrivit pentru mine?
Dacă aveți în vedere acupunctura, este întotdeauna bine să faceți unele cercetări, să studiați potențialele beneficii și riscuri și să vă cântăriți opțiunile. De asemenea, nu este o idee proastă să obții oa doua opinie de la un medic sau un furnizor de servicii medicale în care ai încredere.
Luați în considerare aceste întrebări înainte de a vă înscrie pentru o sesiune de acupunctură:
- Sunt deschis la concept? Dacă ești prea sceptic, s-ar putea să cauți motivele pentru care tratamentul nu a funcționat.
- Pot să mă angajez la tratamente regulate? Acupunctura este o terapie continuă. Este posibil să fie nevoie să-l vezi pe medicul tău în mod regulat.
- Îmi pot permite acupunctura? Dacă asigurarea dvs. nu acoperă acest tratament, va trebui să plătiți din buzunar. Acest lucru poate fi costisitor, mai ales dacă aveți mai multe tratamente săptămânal sau lunar.
13. Cum găsesc un practicant?
Este foarte important să găsești un medic certificat de acupunctură. Acești profesioniști sunt instruiți pentru a oferi cea mai bună îngrijire în cel mai curat și mai sigur mediu.
Este mai probabil să prezentați reacții adverse și complicații mai grave dacă mergeți la un medic care nu este certificat.
Cereți recomandări oamenilor de încredere. Este posibil ca medicul, chiropracticul sau terapeutul de masaj să vă poată direcționa către o opțiune de încredere.
Când găsiți un practicant, verificați pregătirea și acreditările acestuia. Acupuncturii care nu sunt, de asemenea, medici trebuie să treacă un examen de la Comisia Națională de Certificare pentru Acupunctură și Medicină Orientală.
