Întinderea Penisului: 5 Exerciții Pentru Lungime și Circumferință

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Ce se întinde penisul?

Întinderea penisului se referă la utilizarea mâinilor sau a unui dispozitiv pentru a crește lungimea sau circumferința penisului.

Deși există dovezi care sugerează că întinderea poate crește dimensiunea, rezultatele sunt de obicei minime. În unele cazuri, acestea pot fi chiar temporare.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum funcționează întinderea penisului, cum să setați așteptări realiste și tehnici de întindere sigure pe care le puteți încerca acasă.

Cum funcționează întinderea penisului?

Este important să ne amintim că o mare parte din dovezile din jurul întinderii penisului sunt anecdotice.

Exerciții de întindere

Exercitiile manuale de intindere presupun folosirea mainii pentru masarea tesuturilor de-a lungul penisului. Acest lucru este destinat să întindă pielea și să creeze „micro-lacrimi” în țesut. Țesuturile pot părea agitate pe măsură ce se vindecă, făcând penisul să pară mai lung.

Unele exerciții susțin, de asemenea, creșterea circumferinței. Exercițiile de circumferință, cum ar fi jelqingul, sunt, de asemenea, centrate în jurul masajului țesutului.

Coerența este esențială pentru menținerea oricăruia dintre aceste presupuse efecte.

Dispozitive de întindere

Deși cercetătorii au studiat dispozitivele de extensie a penisului, nu este încă clar cât de bine ar putea funcționa.

Luați pompa penisului, de exemplu. O pompă de penis este o cameră plină de aer în formă de cilindru, pe care o atașați de zona dvs. pelvină. Se știe că produce o erecție imediată. Unele anecdote susțin, de asemenea, că o utilizare consecventă îți poate crește în cele din urmă lungimea penisului.

Dispozitivele de tracțiune a penisului sunt de asemenea populare. Dispozitivul trage de penis pentru a-i modifica curbura. Dispozitivele de tracțiune au fost folosite pentru a trata boala Peyronie, dar este nevoie de mai multe cercetări pentru a determina cât de eficiente sunt ele.

Ce spune cercetarea

Cercetarea tehnicilor de întindere a penisului este limitată. Niciunul dintre studiile efectuate nu a indicat nicio tehnică ca o metodă eficientă de a prelungi permanent penisul. Cu toate acestea, poate fi posibilă o creștere temporară a dimensiunii.

Un studiu din 2010 a raportat că bărbații care au folosit dispozitivul de întindere Andropenis au înregistrat o creștere a dimensiunii odată cu utilizarea zilnică extinsă. Participanții au folosit dispozitivul timp de șase ore pe zi pe parcursul a patru luni. Au câștigat oriunde între 1,8 și 3,1 centimetri (cm) lungime.

Mult mai multe cercetări sunt disponibile pentru dispozitivele de tracțiune, deși nu neapărat pentru creșterea lungimii penisului:

• Un studiu din 2011 a descoperit că bărbații care au purtat dispozitive de tracțiune până la nouă ore pe zi pe parcursul a trei luni au câștigat până la un centimetru în lungime.
• O revizuire din 2013 a studiilor de tracțiune a penisului a descoperit că dispozitivele de tracțiune au fost cele mai utile pentru corectarea curbării penisului sau a deformărilor, nu crescând lungimea.
• Un raport din 2016 a constatat, de asemenea, că dispozitivele de tracțiune aveau efecte de prelungire neglijabile.

Cum să vă întindeți în siguranță

Nu este rău în încercarea de exerciții de întindere. Acestea vă pot ajuta să vă simțiți mai confortabil cu dimensiunea și aspectul penisului.

Exerciții de întindere

Înainte de a face orice întindere manuală:

• Faceți aceste exerciții doar în timp ce sunteți flasc.
• Opriți-vă dacă exercițiul cauzează durere sau disconfort.
• Stați sau stați pe un perete sau masă în timp ce le faceți.
• Faceți aceste exerciții doar o dată sau de două ori pe zi pentru a evita rănirea.
• Discutați cu medicul dumneavoastră dacă doriți să mențineți aceste exerciții mai mult sau faceți-le mai des.

Pentru a vă întinde manual penisul:

1. Prinde capul penisului.
2. Trageți penisul în sus, întinzându-l timp de aproximativ 10 secunde.
3. Trageți-vă penisul spre stânga încă 10 secunde, apoi spre dreapta.
4. Repetați acești pași o dată sau de două ori pe zi, timp de aproximativ 5 minute.

Sau încercați acest lucru:

1. Prinde capul penisului.
2. Trageți-vă penisul în sus.
3. Apasă pe zona din jurul bazei penisului tău în același timp.
4. Mențineți această poziție timp de aproximativ 10 secunde.
5. Repetați acești pași cu penisul tras la stânga, aplicând presiune la baza penisului pe partea dreaptă.
6. Repetați acești pași cu penisul tras la dreapta, aplicând presiune pe baza penisului pe partea stângă.
7. Repetați acest exercițiu o dată pe zi, timp de până la 2 minute.

Pentru a „jelq” penisul tău:

1. Puneți degetul arătător și degetul mare într-o formă O.
2. Plasează gestul în formă de O la baza penisului.
3. Faceți O-ul mai mic până când faceți o presiune ușoară pe axul penisului.
4. Mutați încet degetul și degetul mare spre capul penisului, până ajungeți la vârf. Reduceți presiunea dacă acest lucru se simte dureros.
5. Repetați asta o dată pe zi, timp de aproximativ 20-30 de minute.

Întinderea cu un dispozitiv

Pentru a utiliza o pompă de penis:

1. Plasați-vă penisul în interiorul camerei pline de aer.
2. Folosiți mecanismul pompei pentru a aspira aerul din cameră. Acest lucru trage sânge în penisul tău, determinându-l să devină erect.
3. Atașați inelul sau clema inclusă pe penis pentru a-l menține erect până la 30 de minute. Este sigur să faci sex sau să te masturbezi în această perioadă.
4. Scoateți inelul.

Pentru a utiliza un dispozitiv de tracțiune:

1. Introduceți penisul în capătul de bază al dispozitivului.
2. Fixați capul penisului în cele două crestături la capătul opus.
3. Fixați tubul de silicon din jurul axului penisului.
4. Prindeți capetele tubului de silicon de pe partea inferioară a dispozitivului și trageți lent penisul spre exterior. Nu mai trageți dacă începe să se simtă dureros sau inconfortabil.
5. Lăsați penisul în poziția întinsă timp de 4 până la 6 ore pe zi.

Riscuri și complicații potențiale

A fi prea dur cu penisul tău poate provoca lacrimi mari în țesuturi sau deteriorarea ligamentelor care leagă penisul cu corpul tău. Aceste leziuni vă pot împiedica capacitatea de a obține sau de a menține o erecție.

Când purtați un dispozitiv de tracțiune, urmați instrucțiunile medicului dvs. pentru cât timp îl purtați. Purtarea ei mai mult poate provoca leziuni care afectează funcția penisului.

După utilizarea unei pompe, nu lăsați sângele să rămână în penis mai mult de 30 de minute. A avea erecție mai mult de câteva ore îți poate deteriora definitiv penisul.

Exercitiile de intindere sau dispozitivele pot provoca:

• mâncărime
• vânătăi sau decolorații minore
• pete roșii de-a lungul axului penisului
• amorţeală
• ruperea venei

Consultați medicul dumneavoastră dacă simptomele dvs. durează mai mult de câteva zile sau sunt severe. Medicul dumneavoastră vă poate evalua simptomele și vă poate sfătui cu privire la etapele următoare.

Când voi vedea rezultatele?

Rezultatele dvs. vor depinde de demersul pe care îl adoptați și de cât de consecvent sunteți de utilizat.

Dispozitivele de tracțiune, de exemplu, trebuie utilizate zilnic - deseori luni întregi - pentru a obține orice efecte vizibile.

Rapoartele anecdotice sugerează că utilizarea unei pompe de penis poate produce rezultate mult mai rapide, dar nu există nicio cercetare care să susțină acest lucru.

De asemenea, nu este clar cât timp va trece înainte de a vedea rezultatele exercițiilor de întindere manuală.

Linia de jos

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la mărimea penisului dvs., discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot discuta opțiunile dvs. pentru prelungire și pot explica cum să faceți acest lucru în siguranță.

Învățarea modului în care penisul tău răspunde la întindere și la alte forme de stimulare te poate ajuta să te simți mai confortabil cu corpul tău. De asemenea, puteți observa modificări ale aspectului sau ale performanței în timp.

Asigurați-vă că urmați instrucțiunile sau indicațiile produsului furnizate de medicul dumneavoastră. Dacă este efectuată incorect, întinderea poate duce la vătămări sau disfuncții erectile.

Solicitați imediat asistență medicală dacă simțiți durere sau disconfort în timp ce vă întindeți sau dacă observați vreo modificare a funcției erectile.

Citiți acest articol în spaniolă.