Care este marele lucru?
Nu se poate nega faptul că una dintre cele mai bune părți ale trezirii este căderea acelei cani proaspete de cafea. Dar știi care este și un mod minunat de a-ți începe ziua? Facand sex dimineata.
Așa este - să te ocupi când te trezești pentru prima dată are toate avantajele consumului de cafea și multe altele. Sexul matinal vă ajută să vă ușurați ziua de muncă. Îți poate stimula nivelul de energie și poate scuti stresul. Să ai un orgasm îți îmbunătățește cu siguranță starea de spirit. Și, cel mai bine, legătura cu partenerul.
Pentru a fi sincer, nu există niciun motiv pentru care nu ar trebui să încorporați sexul matinal în programul dvs. zilnic. Citiți mai departe pentru a afla de ce.
9 beneficii incredibile
Știința este de acord: sexul de dimineață este locul unde se află. Asta-i pentru că…
1. Corpul tău este pregătit și gata de plecare
Dimineața este momentul perfect pentru sex, deoarece, sincer, corpul tău este pregătit pentru asta. Acest lucru se datorează faptului că nivelurile de estrogen și testosteron sunt la apogeul lor în această perioadă. De ce contează asta? Ei bine, un studiu din 2013 a descoperit că libidoul tău este afectat de nivelurile tale de hormoni - cu cât sunt mai mari, cu cât simți mai bine.
2. El va rezista mai mult
Vorbind de hormoni: cu cât mai mult testosteron, cu atât sexul este mai bun. Conform unui studiu din 2007, nivelurile ridicate de testosteron vor stimula libidoul partenerului dvs. și vor îmbunătăți funcția sexuală. O revizuire mai veche publicată în 2000 a constatat, de asemenea, că nivelurile mai mari de testosteron pot crește rezistența la erecție.
3. Eliberează oxitocina „hormonului cuddle”
Sexul de dimineață vă poate aduce mai mult împreună cu partenerul. Cum așa? Sexul produce oxitocină, cunoscut și sub denumirea de „hormonul cuddle”. Oxitocina este substanța chimică din creier care controlează dragostea și legătura. Când este eliberat în timpul sexului, te vei simți mai conectat cu partenerul tău.
4. Este un agent de stres
Vrei să scapi de stres? Atunci faceți sex dimineața. Un studiu din 2010 a descoperit că activitățile plăcute îți pot reduce nivelul hormonilor de stres. Asta înseamnă că punctul culminant înainte de a vă îndrepta spre muncă vă poate pune într-o dispoziție grozavă pentru restul zilei.
5. Eliberează endorfine
Sexul de dimineață produce endorfine, substanțele chimice magice care atenuează durerile din corpul dvs. care vă ajută să vă stimulați starea de spirit. De aceea, de obicei, te simți mai fericit după ce ai ajuns la punctul culminant. Așadar, de ce să nu-ți înceapă ziua cu o atitudine de cioban?
6. Contă ca un antrenament
Sigur, să faci sex dimineață poate să nu fie echivalentul alergării pe o banda de alergare timp de o oră, dar este totuși un singur dracu al unui antrenament. Sexul arde aproximativ cinci calorii pe minut, potrivit cercetărilor de la Harvard Medical School. La fel este să mergi la plimbare. Nu ar trebui să ardeți mai degrabă cel puțin 75 de calorii cu un quickie de dimineață?
7. Este bine pentru creierul tău
Vrei să-ți sporești puterea creierului? Sexul de dimineață este răspunsul. Mai multe studii arată că obținerea ocupată eliberează un amestec de neurotransmițători și hormoni - în special, dopamina, hormonul simțitor - care poate beneficia de sănătatea creierului și de cunoaștere.
8. Îți îmbunătățește sistemul imunitar
Sigur, vitamina C ar putea face minuni pentru sistemul dumneavoastră imunitar. Dar la fel de bine devine dimineață. Cercetătorii dintr-un studiu din 2015 au descoperit că sexul îți poate spori imunitatea prin declanșarea apărărilor naturale ale organismului împotriva bacteriilor, virusurilor și altor germeni.
9. Te poate ajuta să pari mai tânăr
Sexul de dimineață poate fi chiar propria ta fântână a tinereții. Unii experți consideră că sexul este cheia pentru a arăta mai tineri, deoarece eliberează oxitocină, beta-endorfine și alte molecule antiinflamatorii. BBC News a raportat că cercetările mai vechi sugerează că relațiile sexuale de cel puțin trei ori pe săptămână te pot face să arăți cu câțiva ani mai tineri decât persoanele care au mai puțin sex. Orgasmele îți pot beneficia chiar pielea în mai multe moduri!
8 moduri de a face acest lucru
Sexul spontan al dimineții este grozav, dar nu întotdeauna trebuie să se întâmple spur-of-the-moment. Puteți să-ți creezi timpul înrudit în program și să poți totuși sesiuni aburi. Citiți mai departe câteva sfaturi despre cum să vă potriviți sexul de dimineață în rutina zilnică și să vă mențineți fierbinte.
1. Ești îngrijorat de timp?
Făcând sex în primele ore ale zilei se poate reduce la rutina de dimineață, dar asta nu trebuie să fie cazul. Puteți seta alarma timp de 20 de minute mai devreme - sau o oră, dacă sunteți ambițioși - și să faceți relații sexuale înainte de a sări la duș. Sau, în loc să apăsați pe butonul de amânare, ocupați-vă!
2. Nu doriți să setați o alarmă anterioară?
Nimeni nu te învinovățește dacă nu vrei să faci schimb de prețuri în timpul somnului prețios pentru sexul matinal. Însă tot puteți face murdăria și să vă odihniți frumusețea. Conservați apa prin dușare împreună - și obțineți o rapiditate în timp ce sunteți la ea. Este bine pentru mediu și corpul tău.
3. Crezi că vei fi prea obosit?
Sigur, probabil vei fi grozav dimineața - cine nu? Însă asta nu înseamnă că nu te poți bucura de un pic de pat în pat. Du-te pentru poziții care nu necesită mare parte din tine, cum ar fi spooning sau doggy. Poți simți plăcere fără cardio.
4. Încă nu ai chef?
Un singur cuvânt: Foreplay. Lăsați-vă reciproc în pat stimulându-se reciproc zonele erogene, cum ar fi sfârcurile, în spatele urechilor sau a gâtului. Pe măsură ce începeți să aveți dispoziție, cereți-vă partenerului să vă ofere orale, sau invers. Odată ce ești foarte cald și greu, vei fi gata să te înfometezi.
5. Ești îngrijorat de respirația rea?
Nimănui nu-i place respirația de dimineață, dar nu-l lăsa să te oprească să devii ciudat. Păstrați mentele lângă pat sau evitați pozițiile față în față. Stilul doggy, spooning-ul și lotusul sunt toate poziții perfecte dacă doriți să vă limitați expunerea la respirația rău dimineața.
6. Dar mai vrei sărutări?
Când vine vorba de sărutat, trebuie să te gândești dincolo de buze. Gâtul, sfârcurile, stomacul, umerii și alte zone ale corpului tău sunt la fel de sărutătoare ca gura. În plus, sărutarea acelor zone îți oferă toată intimitatea, fără teama respirației de dimineață.
7. Ești îngrijorat de iluminat?
Lumina de zi este moale și măgulitoare, ceea ce stabilește dispoziția perfectă pentru sexul matinal. Dar dacă vă faceți griji în ceea ce privește iluminatul, puteți începe sub copertine și puteți ridica totul. Sau poți să îți închizi nuanțele și să lași umbrele să-ți urmărească trupurile în timp ce te ocupi.
8. Încă nu sunteți sigur?
Nu se vinde complet pe sex dimineața? Apoi, gândiți-vă la alte modalități prin care puteți obține frisky fără contact sexual. Puteți cere întotdeauna orale cu un IOU pentru mai târziu în zi.
Ai nevoie de inspirație? 7 poziții de încercat
Sexul de dimineață nu trebuie să fie plictisitor! Poți să te distrezi mult chiar dacă ești încă obosit. Și cu aceste poziții, nici măcar nu va trebui să vă arătați abilitățile acrobatice (știți că le-ați obținut). Într-adevăr, este un câștig câștig pentru toată lumea.
1. Spooning
Nu vrei să te ocupi de multă muncă? Apoi, spooning-ul este cea mai bună mișcare sexuală pentru tine. Poziția vă permite dvs. și partenerului dvs. să rămâneți confortabil în timp ce vă intimați. Aveți și dvs. și partenerul dvs. ambii în fața aceleiași direcții, permițându-le să vă penetreze din spate folosind penisul, degetele sau poate o jucărie sexuală. Asigurați-vă că mențineți un ritm coordonat pentru stimulare maximă.
2. Cățeluș
Să fim sinceri: toată lumea iubește doggy. Stilul Doggy este o poziție clasică, excelentă pentru o adâncime și oferă multă plăcere ambelor părți. Stai pe toate paturile pe pat sau pe podea, în timp ce, în genunchi, partenerul te pătrunde din spate cu penisul, degetele sau o jucărie sexuală. Sau puteți să o schimbați aplecându-vă peste pat cu partenerul în picioare. Aceasta este, de asemenea, o poziție excelentă pentru sexul oral - partenerul tău ar trebui să se așeze pe spate în timp ce stai pe toți cei patru picioare deasupra capului.
3. Învelișul fierbinte
Învelișul fierbinte este o poziție aburitoare perfectă pentru jocul degetelor. După ce te-ai culcat pe spate, fă-ți partenerul să urce deasupra ta. Puneți-le pe voi, cu spatele apăsat pe corpul vostru. Ridicați-vă brațul în jurul șoldurilor și începeți să le stimulați clitorisul folosind degetele sau un vibrator. Puteți folosi cealaltă mână pentru a vă juca cu sfârcurile.
4. cowgirl
Vrei să fii în control? Apoi încercați poziția cowgirl. Este o altă poziție distractivă, clasică, care vă permite să vă ocupați de plăcerea dvs. Pentru a face acest lucru, calcați-vă pe partener în timp ce se întind pe spate, permițându-vă să controlați viteza și adâncimea de penetrare în timp ce mergeți. Asigurați-vă că alternați între tracțiuni superficiale și profunde pentru o satisfacție maximă.
5. Partea 69
Partea 69 este poziția perfectă pentru a da și obține oral, fără a fi nevoie să muncești mult. În timp ce stai întins pe partea ta, întoarce-te și înfruntă-ți partenerul. Apoi, tot pe partea ta, schimbă poziția capului, astfel încât să poți stimula organele genitale și invers.
6. Choker de gleznă
Discuție reală: Choker glezna este una dintre cele mai tari mișcări sexuale din carte. În această poziție, te așezi pe spate, cu picioarele în sus, iar partenerul tău este în genunchi în fața ta. Odată ce vă aflați în poziție, lăsați-vă picioarele să se sprijine pe umerii partenerului. Puteți, de asemenea, ca partenerul să-și înfășoare una dintre brațe în jurul gleznelor pentru a ține picioarele închise și pe o parte a pieptului. Pentru o penetrare mai profundă, solicitați partenerului să împingeți picioarele înainte, astfel încât să fiți pliați la jumătate.
7. Lebada neagră
Vrei să ai o sesh solo de dimineață? Apoi încercați lebada neagră. Întinde-te pe stomac, cu fața în jos, cu mâna sub partea ta. Începeți să vă stimulați cu degetele sau jucăria, indiferent de preferință.
Linia de jos
Beneficiile sexului matinal sunt nesfârșite: energia ta trece prin acoperiș. Nu ești la fel de stresat. Ai legătură cu partenerul tău. Puteți părea cu ani mai tineri.
În plus, îți începi ziua de muncă cu puțin - sau cu multe! - de distracție. Nu există niciun motiv să nu adăugați puțină bucată între cearșafuri la rutina dvs. zilnică de dimineață. Dacă fiecare zi este un pic prea aventuroasă, țineți-vă de trei ori pe săptămână.
